managementul resurselor averii
stări interne de control (arta de gândire de control, emotii, comportament)
1. Care este starea internă, și de ce au nevoie pentru a gestiona?
2. Care este starea de manifest?
„Intern“ Stare Descriere
Permanent prezentat în noi prin imagini vizuale, senzații, sunete, mirosuri și gusturi (așa-numita experiență modalitate internă). Adică, statele interne pot uita într-un fel, se simt, de sunet, și chiar să aibă un gust și miros. Pentru a lucra cu stări interne suficiente ale primelor trei modalități. O atenție deosebită trebuie acordată la senzațiile interne, așa cum se manifestă prin senzații fizice, acestea sunt localizate în organism, care este cel mai aproape de acțiune.
Exemplele descriu stări diferite:
starea de anxietate este resimțită ca ceva opresiv sau vibrează în plexul solar, se pare ca ceva întunecat sau murdar și sunete alarmante;
stare de agitație și agresivitate este resimțită ca o ardere pe tot corpul sau în cap și în piept, arata ca ceva în tonuri de roșu, și sunet foarte aproape de hard rock;
îndoială, incertitudinea este resimțită ca un fel de dualitate, wiggling senzație în piept ( „vierme de îndoială“), un sentiment de pierdere a echilibrului, imagini mixte oarecum haotice, și sună destul de nearmonios
determinare - un sentiment de densitatea și plinătatea în piept, o culoare strălucitoare de lumină, contrast, imagini clare, sună ca un marș.
Vă amintiți că multe dintre deciziile pe care le face pe baza senzațiilor interne (încrederea sau neîncrederea partenerilor, fezabilitatea proiectelor, etc.) și apoi să explice cu ajutorul unor argumente logice, și, uneori, fără nici o explicație a spune: „Eu simt ...“ . Aceasta este de obicei numit intuiție. Capacitatea de a naviga în semnalele interne au o abilitate de valoare, dar acest lucru poate și va învăța cel mai mult. Apropo, psihicul este literalmente tradus ca hipersensibile.
descriere state „externe“
Statele noastre interne se manifestă în exterior prin corpul nostru (canalul non-verbal) și vocea noastră (canalul paraverbal).
Corp. Fiecare stare interioară se manifestă în anumite figura solidă. De exemplu:
starea de încredere asociată cu îndreptat umerii și îndreptă spatele, a ridicat capul și să privească drept înainte (amintiți sfat: ține capul de mai sus), mișcare distinctă și completă, respirație regulată, viziune funcționează periferice (cum ar fi de conducere atunci când vezi peste tot în jurul);
stare de incertitudine este prezentată într-un îndoit spate, cu capul prins între umeri, spasmodice de mișcare, respirație neterminată, antiaritmic, înăbușite, ochii rula, viziune centrala.
Cunoscând aceste descrieri pot să se adapteze propriul stat, pur și simplu prin schimbarea posturii corpului, mișcarea, poziția capului, respirația, ritmul de mișcare. Este imposibil de a experimenta depresie profundă, atunci când te uiți în sus și lulea picioarele ei în timp ce stă pe masă. De asemenea, nu este posibil de a planifica viitorul companiei lor, stând într-o poziție îndoită, cu brațele încrucișate, uitându-se la nimic în gol la podea.
Voce. De asemenea, starea noastră interioară se manifestă în particularitățile sunetul vocii noastre:
incertitudine - o voce tremurândă, vorbire incoerentă;
isterie - un ton ridicat al vocii, de mare viteză;
sugestie - vorbire intarziata, subînțeles mici vorbit clar cuvinte.
Este important să ne amintim că statele interne vor manifesta întotdeauna în sine în exterior prin canale non-verbale si paraverbale. Și nu se va manifesta ceea ce vrei, dar ceea ce este cu adevărat.
Starea ta, chiar dacă nu doriți să afecteze starea celorlalți, chiar dacă ei nu doresc
Invecinate simt starea noastră, iar acest lucru va afecta modul în care ne tratează. Dacă înțelegem acest proces, putem influența pe alții prin reglementarea propriului stat, provocând astfel unele schimbări în starea lor, pentru ca omul a fost încrezător în mine, eu trebuie să fie sigur de el însuși. Și dacă eu nu sunt conștient de această conexiune, aceasta înseamnă:
Nu controlul lor impact asupra mediului propriu (insecuritate mea poate declanșa alte incertitudini în mine, iritarea mea poate provoca iritații la alții și va întări și mai mult iritarea mea - un cerc vicios)
Eu nu controlează impactul pe care îl are asupra starea mea internă a unei alte persoane (bunăvoința altei persoane determină aceeași condiție și eu, dar bunătatea aparentă a unei alte persoane pot fi foarte diferite tipuri de intenție)
3. Resursele de stat și restricționarea
Limitarea condițiilor de noi numim acele condiții care ne împiedică să fie eficientă într-un anumit context. starea de resurse noi numim acele stări interne, care sporesc eficiența noastră în același context. Acest lucru poate fi contextele de negociere, de gestionare a crizelor, întâlniri, comunicare în familie, comunicarea cu angajații, etc. Luați, de exemplu, o situație de conflict între parteneri sau soți, adică orientate spre oameni asociații în participațiune (sau chiar de viață). Pentru a determina starea mea este de obicei necesar să-și amintească acele situații de conflict în care nu am putut soluționa pozitiv conflictul limitat. Pentru a determina starea de resurse am nevoie să amintesc situația în care am rezolvat în mod eficient conflictul și amintiți-vă cum m-am simțit în procesul de soluționare a conflictului. Deci, trebuie să vă amintiți propria lor situație și să răspundă la următoarele întrebări:
Simt că, în această stare, și în cazul în care în organism se simte; dacă ar avea o culoare, ce culoare ar fi; cu unele sunete, voci, melodii, ar fi asociat (probabil, va avea gustul sau mirosul de asociere)
Ce postura și mișcarea corpului, care sunt caracteristice acestei condiții (umeri, spate direcția privirii, gesturi, etc.)? Ce tip de respirație este prezent în această stare (frecvență, de sus - mijloc - jos, ritm, adâncime)?
Viziunea centrală și auzul (fixat pe ceva specific) sau periferic (perceperea volumului situației)?
Care sunt volumul, viteza și tonul discursului meu?
Pe cine mă simt ca și cum am răspuns la întrebarea: „Cine sunt eu?„Sau as putea spune despre mine observator extern (rolul, în opinia sa, eu joc)? Exemple de roluri: câștigătorul victimei, etc.
Ce gânduri voi prezenta în această stare?
Ca un cuvânt pentru a numi această condiție?
Ca un exemplu - o descriere limitare stări:
Senzație de arsură pe fata si piept, ca un vulcan barbotare, toate culorile de foc, sunete zăngănit și zgomot puternic;
Se aplecă în față, contractați mușchii corpului ca la început, mișcări ascuțite cu mâinile, respirație întârziată după inhalare
Viziunea sa concentrat pe fața adversarului, auzind concentrat pe vocea lui și cuvinte neplăcute specifice care au fost spus înainte, totul în jurul valorii de nu este perceput
Voce tare, vorbire rapidă, confuzie, ton ridicat
Cine sunt eu? - o fiară furios, vulcan
agresiune
O altă condiție de limitare:
Senzație de disconfort, disconfort, toată muzica întunecată, mohorât, sumbru
Bent, cu capul în jos, agățat de arme, respirație înăbușit
Nu văd și aud o voce exasperată
tulburări de vorbire
Cine sunt eu? - rag strivita
melancolie
Trebuie amintit faptul că starea de limitare nu va avea în mod necesar un emoțional negativ, cum ar fi o stare de „aiurit“, în sine, nu este neplăcut, dar aceasta duce la probleme serioase dacă vom ajunge în această stare nu este pe plajă, și în timpul negocierilor serioase.
starea de resurse poate avea următoarea descriere:
Un sentiment de calm și încredere în tot corpul, relaxare, fizică și mentală de concentrare
Colectarea poziția neaccentuate, chiar și respirația, adâncimea medie
viziune periferică și auz, văd nu numai adversarul, dar, de asemenea, tot în jurul nostru, nu numai pentru el, dar vocea lui auzi
Nu este un puternic, calm, încrezător
Cine sunt eu? - încrederea în sine și capacitatea de a negocia
Liniște sufletească
În unele situații de conflict, agresiune poate fi cea mai buna stare de resurse. Dacă este un conflict între parteneri, agresiunea este mult mai probabil să fie o condiție de limitare.
Acum avem o descriere a stării restrictive și a resurselor într-un anumit context (în acest caz - situații de conflict). Dacă faci cercetare pentru cazul dumneavoastră specifice, vă asigurați-vă că resursa a descoperit și starea de limitare este tipic pentru tine în acest context. Aceasta este, toate problemele și succesele există prezența acestor condiții. Astfel, în loc să se gândească la eficacitatea diferitelor opțiuni de comportament în conflict și să încerce să verifice toate acestea, în practică, este mai ușor să lucreze în starea lor tipică de limitare și să învețe cum să folosească starea de resurse. Este nevoie de mai puțin timp și de a schimba radical comportamentul în conflict.
Dacă ați făcut acest exercițiu pentru a crea o descriere a resursei și starea de limitare, veți obține o experiență bună de a intra în fiecare stat pe cont propriu. La urma urmei, pentru ao descrie, a trebuit să re-vii, nu poate la putere maximă, dar încă. ... Acest lucru înseamnă că puteți introduce în mod voluntar resursa și starea de limitare. Un timp poate veni, atunci, poate merge.
4. Tehnica reglementarea rapidă a statului
5. Transformarea stărilor limitative în stare de resurse
Tehnica descrisă mai sus este bun pentru un regulament rapidă a statului. Dar, în același timp, limitând statul poate apărea din când în când în viața ta. Dar acum ești înarmat împotriva lui. Pentru a realiza o schimbare mai profundă și durabilă este necesară pentru a face transformarea statului în limitarea resurselor, adică, să-l reîncărcați. În scopul de a face starea de transformare de încadrare, trebuie amintit:
Pentru fiecare condiție de constrângere este în valoare de o intenție pozitivă
Această regulă este utilă nu numai pentru ei înșiși, statele lor, dar, de asemenea, comportamentul și starea altor persoane. Numai pe presupunerea că, pentru orice comportament reprezintă o intenție profundă pozitiv, puteți opri confruntarea și pentru a realiza o cooperare. De exemplu: teama de intenție pozitivă - pentru a ne proteja de probleme, care este, pentru a salva securitatea statului; intenție pozitivă de agresiune - de a depăși obstacolele pentru a atinge obiectivul și pentru a scăpa de eșec, etc. Astfel, fiecare stat este în valoare de a limita intenția pozitivă (de stat). Și dacă aveți intenția pozitivă (de stat), care se află în spatele condiția de limitare, o condiție de limitare de sine începe să se schimbe.
Deci, noi știm intenția pozitivă de condiții limitative:
pentru agresiune - este dorința de a obține un rezultat valoros pentru mine;
depresie, vina - pentru suprimarea în picioare supunere, asumarea responsabilității pentru ei înșiși.
Astfel, avem deja un stat câteva mai pozitivă. Acum putem să ne punem întrebarea: ce lipsește în această nouă state pozitive pentru a rezolva în mod eficient conflictele. În primul caz (ex-agresiune), m-am concentrat pe realizarea propriilor interese și nu a luat în considerare interesele celeilalte părți. Acest lucru nu este suficient de o astfel de stare ca atenția asupra intereselor celeilalte părți. " Vă amintiți, atunci când viața ta a fost ca stare și face o descriere. Acum, că avem acces la concentrarea statelor asupra propriilor lor interese «și» atenția asupra intereselor celeilalte părți „, putem crea un nou stat, o nouă strategie, o nouă calificare pentru procesul de negociere. Acesta este creat prin conectarea celor două state, în cazul în care sunteți, desigur, conștient de valoarea amândoi pentru el însuși. Pentru a conecta cele două state au nevoie de a vizualiza fiecare dintre ele în fața lui, astfel încât unul este pe stânga, celălalt pe dreapta și, realizând valoarea atât a acestor condiții pentru ei înșiși, le trage cu o respirație spre interior, permițându-le să se amestece și să interacționeze unii cu alții ca atunci, cu excepția cazului în care există un nou stat. Acesta va fi starea (și strategia de comportament), axat pe satisfacerea ca interesele mele și alte interese. Această stare va fi foarte eficient în negocierea și soluționarea conflictelor. Aceasta este, transformând starea de limitare, avem o stare puternică de resurse noi. Pentru a înțelege puterea procesului, este necesar să se facă pentru tine. Această tehnică face posibilă într-un timp scurt pentru a transforma propriile lor politici restrictive în multe contexte, îmbunătățind astfel eficiența propriei activități, să se adapteze propriul lor caracter, relații corecte cu alte persoane.
Ducând la transformarea noului stat de resurse poate fi consolidată în continuare. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să facă o procedură de aliniere pentru a transforma un stat cu starea resursei pe care am identificat la începutul căii noastre (în exemplul nostru, aceasta a fost starea de calm și încredere). Cu ajutorul cuvintelor dificile pentru a descrie întregul proces de transformare și crearea unui nou stat, este necesar pentru a supraviețui. De multe ori născut ca un stat puternic, este complet nou pentru persoana care se schimbă în viață devin evidente a doua zi.
Dacă, o nouă stare internă, aceasta înseamnă că situația din jurul tău cu siguranță schimba.
6. Metafora finală
Deci, suntem plimbat prin etapele de echipamentul de control și transformarea lor proprii de stat. Aceasta este tehnica de bază a unei serii axat pe gestionarea propriei eficiență. Această procedură vă permite să scapi de comportamente de limitare și de a crea noi competențe și strategii, ca un designer. Fiecare dintre noi are multe state diferite, în arsenalul său. Și fiecare dintre aceste state are o intenție pozitivă pentru noi. Este important să fie în măsură să gestioneze toate aceste stări pe care le-ar aduce beneficii la care sunt orientate, fără a interfera unele cu altele, și de a ajuta. Muzicienii din orchestra, în cazul în care încep să se joace în același timp, fără un conductor, se va face cacofonie îngrozitoare. Și aceeași bandă cu aceleași instrumente și același scor sub conducerea dirijorului poate juca un lucru remarcabil.