În ultimii ani, devin referiri de necesitatea de a iubirea de sine. Dar ce semnificație este în cuvintele și modul de a pune în practică acest lucru se va schimba viața noastră?
Expresia „te iubesc“ toată lumea înțelege în felul său: cineva - cum să aibă grijă de tine sau realizarea ideilor lor, iar celălalt - ca o oportunitate de a izbucniri emoționale, sau se arunca cu capul în lumea interioară. Acest proces nu este întotdeauna simplu și variat.
În paradigma înțelegerii pozitive psihoterapie a iubirii și manifestările sale învățăm în copilărie, prin exemplul parental relevant pentru noi ca individ. unul de altul, oamenii din jurul lor, în lume. Tot ce am auzit și văzut în timpul copilăriei forma propria noastră înțelegere a iubirii. În special atitudine, parentală față de noi, care modelează percepția noastră despre noi înșine.
Mulți psihologi copil în publicațiile lor scrie despre dragoste necondiționată. Înțelegerea iubirii „necondiționată“ este a priori: un părinte ia un copil indiferent de ce și cum face el. Și aceasta este diferită de permisivitate. Puteți accepta copilul ca o persoană, în timp ce normele de predare și reguli de comportament în societate să se adapteze la ea. Această educație holistică a copiilor ajută să dezvolte o personalitate armonioasă. Un astfel de echilibru nu este întotdeauna posibil să se păstreze.
De multe ori depășește adaptarea la societate, astfel încât în manifestarea iubirii de sine, suntem ghidați de condițiile externe. Noi se laudă cu realizările lor, deși motivează auto-realizare, dar aceasta duce la epuizare emoțională. Folosind aceeași metodă, dobândite în copilărie, limităm oportunitățile lor. De-a lungul timpului, metodele utilizate pot fi nu la fel de eficient, și uneori distructive. În acest caz, va trebui să caute oportunități suplimentare pentru a explora noi abordări.
Nossrat peseschkian, fondatorul metodei de „psihoterapie pozitivă“, prevede: „Orice persoană este în stare de la naștere.“ Și această capacitate de a iubi și de cunoștințele și gradul de dezvoltare a acestora depinde de noi. Toată lumea vrea să fie fericit, iar acest lucru poate fi realizat prin realizarea abilitățile lor înnăscute. Psihoterapia pozitiva conceptul de auto-realizare vine prin dezvoltarea armonioasă a celor 4 domenii ale vieții noastre. Acestea vom lua în considerare în contextul manifestărilor de dragoste. Dezvoltarea echilibrată a sinelui în toate cele patru zone ale modelului echilibrat, ar conduce la divulgarea de caracteristici suplimentare.
Prima zonă (fizică) este un organism. Arată dragoste cu el, este posibil prin atenție la nevoile fizice și corpul dumneavoastră: menținerea sănătății, nutriție, igienă, exerciții fizice, somn, sex. Este important să intre în contact și auzi nevoile corpului: să se odihnească sau activitate, produse alimentare sau de post, etc. Luând corpul cu argumente pro și contra, nu se opresc îmbunătățirea, și subliniază oportunitățile sale de valoare, precum și a îmbunătăți interacțiunea.
Pe lângă cunoscutele sfere: activități (mentale). Acestea includ realizare, activitate, realizarea și punerea în aplicare a ideilor. În prezent, este relevant pentru fiecare domeniu, oamenii de succes și profesioniști sunt evaluate în societate. Iubirea de sine în activități se realizează prin realizarea, motivarea realizări lungi. Incorporarea obiectivul specific sau o idee, susținută de valoarea în societate.
Contacte sau chiar pe un alt apel de tradiție - a treia sferă. Acesta include o legătură emoțională cu mediul, sau formarea de tradiție: familie, național, la nivel mondial. Comunicarea cu cei dragi creează, întreține și susține plinătatea noastră emoțională. Datorită emoții animate percepția luminozității, produce noi sentimente și întărită de experiența și judecata noastră. În jurul-te cu oameni care acceptă și vă susțin, sunteți construirea dvs. de auto-valoare.
Semnificații, Fantasy, Future - este adâncimea sferei. Punerea și atingerea obiectivelor în viață pe care îl umple cu sens și credință. Cunoscând și văzând viitorul lui, de vis si fantasizing prin construirea unui fundament de valori și credințe, creați o imagine completă a experienței și perspectivele lor. Ceea ce nu numai că ajută la păstrarea, dar, de asemenea, pentru a sprijini „iubirea de sine“.
Însăți azi!
În fiecare zi, scrie:
- 3 se compliment din fiecare zonă
- 1 acțiune din fiecare zonă pentru tine
În termen de 3 săptămâni, astfel încât iubirea de sine să devină un obicei.