Pentru a evalua un adevărat, cât de mare o lovitură detii, ai nevoie pentru a da totul în cea mai mare măsură, și pentru a realiza puterea lor. Acest lucru poate fi verificat numai în sparring sau condiții, sau condițiile concursului.
În practică, cu toate acestea, această soluție este mai inacceptabil având în vedere că este imposibil de a preveni complet gradul de sportivi din diferite ierburi. Mai mult decât atât, de multe ori utilizarea de diferite măsuri de protecție și nu rezolvă garniturile din măsura completă a problemei rebel. În primul rând, trebuie să se înțeleagă faptul că plăcile nu protejează în mod eficient organismul de prejudiciu (amintiți-vă cum rupe sportivii în cioburi de bord sau mâinile țiglă și coate), și, în plus, acestea vor acoperi toate zonele corpului, cu alte cuvinte, vor un număr mare de zone vulnerabile . În plus, plăcuțele înăbuși întotdeauna mișcarea, ca fiind prea greoaie. În plus, aici intervine factorul psihologic, pentru că sportivul, știind că acesta este protejat, nu se va aplica forța deplină a apărării sale, astfel încât el ar fi „nedotrenirovannym“, iar lupta reală este probabil să fie învins.
Prin urmare, pentru a face cu Taekwondo se poate demonstra pe deplin puterea lor, și, în același timp, pentru a nu răni adversarul tău, ca variantă a exercițiilor în formă de rupere de placi, cărămizi sau țigle și alte elemente. De obicei, ca astfel de elemente sunt folosite panouri de pin, dimensiuni de 30 până la 30 cm, grosimea fiecărei placi, astfel, egal cu 1,27 cm. De exemplu, unul sau mai multe dostochek fixat pe un stand special, sau mașină, și a avut loc asistent sau mai mult asistenți. În plus, sportivul este dat doar o singură încercare de a încerca să împartă una sau mai multe plăci. Astfel, câștigătorul acestui concurs vine cel care va rupe cel mai mare număr de placi. O notă - în timpul grevelor interzis să se detașeze un picior pivot de pe podea.
Prima impresie de acest lucru, desigur, impresionant. La urma urmei, nu numai că sportivii rupe membrele lor pe mai multe panouri, și pentru tot ceea ce nu leza propria locomoție. De fapt, fizica a procesului este foarte simplu - sportivul are nevoie pentru a deforma placa de numai 0,5 cm, după care tensiunea în partea curbată a consiliului va fi foarte mare, cu rezultatul că există o defecțiune. În același timp, energia de deformare, care a acumulat în bord, nu este transmis corpului și aparatul cu motor uman, ca urmare el nu se accidentează și în afara competiției complet sănătos. Dar, în cazul în care consiliul nu se rupe în momentul de deformare maximă a obiectului, acesta începe să funcționeze suportul de putere, care determină interacțiunea opusă, ca urmare, oamenii ar putea obține cu ușurință la nivelul membrelor vătămate.
Calculele din toate acestea sugerează că, pentru a împărți placa de grosime standard de, energia cinetică a unui om care lovește, ar trebui să fie între 64 și J de mai sus. În funcție de modul în care și modul în care o persoană este pe impactul țintă la nivelul membrelor viteză ar trebui să fie la un nivel de circa 7-14 m / s. Astfel, în cazul în care masa de impact este egal cu aproximativ 7 kg, la momentul impactului, energia trebuie să fie eliberată, circa 170-680 J, care trebuie ratat pentru a împărți aproximativ 2-10 placi.
În toate acestea, trebuie să ne amintim că, în scopul de a lovi greu, trebuie să respecte următoarele reguli:
- Urmați importantă mișcarea în așa fel încât direcția și vectorul vitezei membrelor a fost posibil perpendicular pe suprafața plăcii, pe care se face injecția;
- T akzhe, ar trebui să se acorde viteza maximă pretonic extremitate;
- la rom extremitatii nevoie de greutatea maximă de impact posibil.
Cel mai interesant, desigur, că acest lucru nu este atât de ușor de realizat. Pentru a învăța toate acestea, aveți nevoie de o mulțime de formare. De exemplu, pentru a învăța cum să dea o viteză maximă de șoc la nivelul membrelor, trebuie să învețe să se relaxeze toate grupele musculare suplimentare pe care ar trebui să fie implicate în acest caz. Acest lucru vă va duce, de asemenea, la ceea ce greutatea dumneavoastră impact va fi întotdeauna diferite, și poate fi ușor mai mare decât masa corporala, care a lovi cu piciorul la.
În ceea ce privește creșterea greutății de impact, atunci nu poate fi crescută după cum urmează. Trebuie să dea rigiditatea maximă a corpului, mai ales în momentul impactului lucrărilor de contact. După târziu începe sau tensiune musculara final conduce la ceea ce scade viteza pretonic, și cu ea greutatea scade și șoc. Prin urmare, acest tip de greșeală va duce la faptul că forța totală a impactului este redus în mod semnificativ. Este important să ne amintim faptul că valoarea de greutate de impact este, de asemenea, influențată de parametrii spațiale, care, în cursul căreia sportivii trebuie să efectueze mișcarea corectă.
În timpul acestui tip de competiție, trebuie să învețe, de asemenea, cum să ia poziția corectă și postura. Cel mai probabil, va atinge succesul prin bararea poziția corectă, care va ajuta pentru a crește puterea și pentru a reduce semnificativ riscul de rănire. În plus, poziția corectă și mișcarea sunt unele dintre caracteristicile sale.
Astfel, în timpul loviturii de care aveți nevoie să se pregătească pentru a sparge un bord, sau câteva placi - de fapt, sarcina este clar. Apoi, ajungi la o anumită poziție, care este pregătită să lovească - excelent. La momentul atacului, trebuie să se stabilească în mod rigid aparatul său cu motor, din cauza cât de repede vei deveni va depinde de succesul dumneavoastră. În cazul în care cremalieră și șoc nu au fost puternic - cel mai probabil, nu se va rupe placa, si plus la toate răniți. Dacă ai făcut totul bine - vei avea succes. Astfel, este foarte important să se ia în considerare în timpul punerii în aplicare a acestor metode.