Recuperarea în urma unui accident vascular cerebral - un proces dificil, printre altele, creierul deteriorat de accident vascular cerebral, forțat să reînvețe funcțiile pierdute. Cu toate acestea, în ciuda complexității acestui proces, oamenii de știință au descoperit că creierul nostru este capabil de a recupera de la un accident vascular cerebral, și, astfel, de recuperare de la un astfel de atac este posibil, și pentru a realiza aceasta nu este la fel de dificil cum se credea anterior.
Recuperarea de la accident vascular cerebral destinat în principal două obiective principale: de a consolida și de a stimula controlul activității musculare și a minimiza sau elimina starea musculară spastic, deoarece contracția constantă a mușchilor poate provoca dureri, interfera cu mișcare, efectuați mișcări simple, și așa mai departe.
Post-accident vascular cerebral de reabilitare mâini, palmele și antebrațele include un mișcări pasive sau exerciții care sunt efectuate în tandem cu un instructor și exerciții destul de active, care sunt efectuate fără asistență sau cu asistentul minim. Rata de terapie fizică după un accident vascular cerebral poate consolida în mod semnificativ și se întind mușchii, dar pacienții care au prezentat un accident vascular cerebral, este important să se înțeleagă că terapia exercițiu nu este în măsură să se întoarcă în câteva zile una sau alta parte a corpului la activitatea anterioară a acestuia, dar orele de curs și persistente sunt în măsură să aducă un rezultat foarte bun.
exerciții de stretching
Exerciții pentru a întinde mușchii arată, în primul rând, pentru a calma spasticitate în mușchi. musculare stretching nu înlocuiește recuperare medicala, dar este utilizat ca bază pentru tratament. Dupa un accident vascular cerebral creste de multe ori tonusul muscular, mușchii sunt întinse, fără relaxare ulterioară și în astfel de cazuri, se întinde de exerciții de a preveni scurtarea mușchilor și reducerea lor constantă. În unele cazuri, manual de stretching nu pot face față cu această sarcină, iar anvelopa poate fi necesară pentru investiții pacientului. Instructor LFK recomandă intervalul dorit de mișcare, unele exerciții necesită participarea unui braț sănătos, care va propulsa membrul paralizat. Aceste exerciții sunt numite pasive.
Pentru a maximiza eficiența de exercițiu pasiv, urmați câteva reguli simple:
- Cel puțin de trei ori pe zi, efectuați exercițiul cu amplitudine de mișcare completă.
- Cu atenție și ușor întinde mușchiul până când simțiți o ușoară disconfort, care nu trebuie să meargă într-o durere ascuțită.
- Musculare intins la maxim, rămâne în această poziție timp de cel puțin 60 de secunde.
Consolidarea mușchilor și de formare de rezistență implică mișcări performante cu rezistență pentru a depăși. Aceste exerciții încărcate treptat și uniform mușchii, făcându-le astfel mai puternic. Pentru a efectua exerciții de consolidare cu rezistență, puteți utiliza echipamentele cele mai diverse: extensoare, gantere, echipamente de fitness. In trecut se credea că exercitarea intareste muschii in spasme musculare prelungite sunt inutile, ci dimpotrivă, dăunătoare. Dar studii recente au demonstrat falsitatea unei astfel de propunere.
Exercitarea în echilibru
Accident vascular cerebral cauzează adesea dezechilibru pentru a restabili această abilitate, pacientul ar trebui în primul rând re-învăța să păstreze echilibrul în poziție șezând. exerciții de echilibru ședinței axat pe întărirea mușchilor trunchiului și abdominali. Exerciții pentru a menține echilibrul într-o poziție în picioare o oportunitate de a consolida muschii si ajuta la reducerea disconfort în timpul mersului sau efectuarea oricăror mișcări. la echilibru exerciții sunt foarte importante pentru prevenirea căderilor, care este deosebit de important pentru pacientii cu accident vascular cerebral. Largă de multe ori cursele duce la pierderea echilibrului într-o poziție șezând, din cauza căreia o persoană își pierde capacitatea de a efectua activitatile zilnice normale, să ia un duș, mă îmbrac, să aibă grijă de ei înșiși.
Variante de exerciții pentru restabilirea echilibrului
Înainte de a efectua exercițiile pe cont propriu, care vor fi menționate mai jos, discutați cu medicul dumneavoastră dacă acestea sunt în siguranță în cazul dumneavoastră.
- Transferul de greutate corporală dintr-o parte în alta într-o poziție șezând
În poziția așezat, pentru a transporta greutatea părții superioare a corpului femurului dreapta la stânga și vice-versa. Atunci când se efectuează exerciții de piept se mișcă într-o direcție sau alta, cu coapsa separă de suprafața pe care stai. Nu îndoiți trunchiul de la talie, nu se apleca într-o parte. Efectuați 10 repetari. Sub palma poate pune o carte, astfel încât există o distribuție mai bună în greutate, iar mâinile nu va aluneca de pe banca de rezerve.
- schimbare de greutate corporală înainte - înapoi în poziție șezând
Fără a schimba poziția inițială, a muta greutatea corpului înainte și înapoi, în timp ce rotunjirea spate mai mici. Se repetă de 10 ori.
- Distanteaza cu brațele închise
Alăturați-vă mâinile în castel. În timp ce în poziția așezat, întinde brațele înainte și întinde ușor, ușor de ridicare fese de pe suprafață. Apoi reveni la poziția inițială. Repetati exercitiul de 10 ori.
Pentru a restabili echilibrul dintre emisferele creierului in terapie fizica dupa accident vascular cerebral folosind terapia bilaterală activă-pasivă, în care pacientul efectuează mișcarea, mersul cu bicicleta un membru sănătos și paralizat simultan. La efectuarea unor astfel de exerciții ambele emisfere lucrează simultan, o astfel de formare pot îmbunătăți și de a restabili echilibrul și de a îmbunătăți capacitatea motorie a membrelor posibil.
Restaurarea și stimularea abilităților motorii fine
dexteritate fizică joacă un rol vital în capacitatea unei persoane de a efectua funcții de zi cu zi, cum ar fi luarea de obiecte de mână, nasturilor, scris, mâner tacâmuri și așa mai departe. Exerciții cu privire la abilitățile motorii fine pot fi efectuate în orice moment, pentru a face manipularea obiectelor mici, destul de regulat. Unele manipulare poate părea prea simplu pentru a efectua alte nevoie de un efort, dar ele sunt importante și de a ajuta pentru a restabili abilitățile motorii ale mâinilor.
- Ori în gramada de monede
- Întoarceți cărțile
- Încercați să scrie mai mult
- Butoniere și descheie pini
- Colecta nuci, și înșurubați untwist piulițele bolțurilor.
- Collect puzzle-uri, joacă dame.
- Pentru a trece de la un loc la altul obiecte mici: nasturi, monede și așa mai departe.
- Rola mingea a foii de hârtie, și apoi folosind accident vascular cerebral la nivelul membrelor afectate, încercați să îndreptați hârtia înapoi.
Volumul mișcărilor active,
mișcările active sunt efectuate fără asistență. Aceste exerciții pot fi efectuate în cazul în care rezistența pacientului nu este suficient pentru a exercita cu rezistenta. exerciții active pentru a îmbunătăți flexibilitatea în comun, întărirea mușchilor și crește rezistența lor, ei pot efectua în timp ce ședinței, poziție culcat sau în picioare. Orice exercițiu care provoacă durere, opriți imediat. Numărul de repetiții depinde de puterea si rezistenta a omului, ci pentru a obține cel puțin un efect minim este recomandat să se efectueze cel puțin 10 repetari.
Exercitarea se realizează într-o poziție culcat pe spate. Burghiu de filetat accident vascular cerebral afectat piciorul în lateral, apoi revenind la poziția inițială.
Intinde-te pe spate, ușor de îndoire a genunchiului afectat. Îndoirea piciorul, trage piciorul spre fese, în mișcarea de alunecare a călcâiului. Întoarceți piciorul în poziția de pornire de îndreptare a genunchiului.
Intinde-te pe spate cu genunchii îndoiți. Ridicați coapsa, încercând să le elimine cât mai mare posibil, apoi reveniți la poziția inițială.
- extinderea deplină a picioarelor în articulația genunchiului
Ia poziția culcat pe spate, sub genunchi, pune un prosop pliat de rola. Ridicați piciorul slab, îndreptare genunchi, apoi inferior la poziția de pornire.
- Role cu degetele pe toc
- picioare rotație circulare
Stai pe un scaun, care deține piciorul în aer, prin rotație picioare mai întâi într-o direcție, apoi în alta. Efectuați 10 rotații în fiecare direcție.
- Extinderea genunchiului într-o poziție șezând
Așezat într-un scaun, îndreptați încet piciorul slab înainte, apoi reveni la poziția de pornire.
Exercițiile de mai sus sunt doar o parte dintr-un accident vascular cerebral terapeutic și profilactic complex și dat aici ca un exemplu de mișcări simple, care pot fi efectuate în mod independent, la domiciliu. voință personală și dorința de a depăși efectele unui accident vascular cerebral sunt foarte importante, dar înainte de a începe să se angajeze în terapie fizică, orice activitate fizică ar trebui să fie coordonate cu medicul curant.
Aveți informații despre accident vascular cerebral și prevenirea acestuia?
Da, avertizată primejdia rea 9 38 38 0
Minunat complex, totul este lăsat la voia întâmplării, mama imediat după accident vascular cerebral, vom merge la centru și acolo fac exerciții de ei, dar dacă se poate face la domiciliu, sub supravegherea unui asistent medical, este mult mai bine. Și în spital este un complex pic. Își aminti toată persoana activă și veselă, și este neplăcut atunci când se spune cu regret, deci cred că trecerea la ocupația acasă.
Principalul lucru este de a face exercițiile la domiciliu, nu exagera. La urma urmei, experții controlează sarcina care poate provoca un accident vascular cerebral recurente, dar la domiciliu, avem, în scopul de a de recuperare mai rapidă nu se poate opri la timp. De ce sa riscati? Trebuie să acceptați că în cazul în care cursa din nou, nu va ajuta nici un caz, un astfel de plan. Iar timpul va fi cheltuită în zadar, iar persoana poate pierde.