Frica, furie sau anxietate? Aceasta este întrebarea
Frica, furie sau anxietate - stări emoționale puternice, care sunt uneori exprimate aproape la fel. Învață să recunoască manifestările fizice, pentru a nu dor de marca de a determina ce fel de emotie trece prin sursa.
Selectați emoția corespunzătoare pentru fiecare dintre acțiunile enumerate mai jos.
Frica (1, 3, 7, 8, 12, 13) se confruntă cu starea introduce emoție în prostratei uman, se micșorează ca. El susține și protejează diferitele părți ale corpului său. Gâtul este inclinata spre piept, reducându-se astfel, suprafața vulnerabilă expusă într-o situație care a cauzat frica.
Anxietate (2, 4, 6, 10, 15, 17), incapacitatea de a face față oricărei situații. Omul caută sprijin în picioarele lor sau de protecție, în mâinile, învelirea lor sau mai aproape de fata sau de trunchi, încercând să calmeze, uneori, dificultăți de respirație.
Ponderea pe pagina
capitole înrudite din alte cărți
Capitolul 2 Frica de un semnal util. Cum este manipularea oamenilor prin frica? În capitolul precedent am început să vorbim despre utilizarea fricii, sau mai degrabă, funcțiile sale civice și sociale. Să ne gândim acum dușmanul nostru chiar mai aproape, poate că nici măcar nu părea
Capitolul 1 Frica de moarte ca fundament al tuturor temerile noastre. teama de coliziune cu o altă lume în această dimineață m-am trezit într-o sudoare rece. Am visat că totul dintr-o dată a devenit familiar pentru noi nu au ascultat legile naturii și ale rațiunii, iar unele forță necunoscută, care
Frica și anxietatea Noi definim frica ca răspuns emoțional la un pericol real sau imaginat în prezent și anxietatea - ca răspuns la un pericol real sau imaginat într-un posibil viitor. Omul frică de un pistol de jucărie, în cazul în care consideră că
Anxietatea Există trei probleme emoționale majore, într-un fel sau altul, care împovărează viața fiecăruia dintre noi. Prima dintre ele - este un motiv de îngrijorare. Anxietatea poate fi definit ca o inexplicabilă (irațională) se tem de fenomene peredneznakomymi. Noi nu înțelegem destul de clar
Vă faceți griji Din nou, avem de-a face aici cu un reflex condiționat extrem de neplăcut. Desigur, aici putem vorbi doar despre creșterea constantă a anxietății: în sine, sentimentul este complet normal - cu greu orice altceva ne putem aștepta de la, să zicem, o persoană învață despre boala
Exercitarea Conștientizarea propriilor reacții să se teamă: 1. Aseaza-te într-o postură samogipnoza.2. Inchide ochii pentru câteva minute și eliberați-l la libertatea de atenție, permițându-i să meargă acolo unde vzdumaetsya.5. relaxa complet toate telo.4. Timp de 3-5 minute, se concentrează asupra lor
Capitolul 1. deblochează frica ușa de schimbare, frica de necunoscut Nu te uita la trecut cu tristețe. Nu se va întoarce. Cu spirit îmbunătăți acum. Ea - ta. Mergeți mai departe într-un viitor incert, fără teamă. Genri Uordsvort Longfellow în pragul ușii deschise, în cele din urmă ne-am
10 scadențelor se produce atunci când ne simțim că preocuparea noastră pentru alții decât îngrijorare în sine ultima treime din viata lui Einstein este marcată de activitatea sa în lupta pentru pace. A existat un puternic om de știință de dezvoltare spirituală asociată cu bombardamentele de la Hiroshima
Anxietatea și teama de schimbări atracției sexuale cu anxietate bărbați și femei nesigure. Acesta este redus la cei care se tem de umilire, nu tolerează insulte. Cu dificultate vine în cele complexe despre aspectul ei sau în anumite zone
Numărul Exercitarea 21. Teama de eșec Introducere: Din cele opt de mai sus se teme una dintre cele mai comune este o teama de eșec sau pierderea respectului de sine. Ca o reacție la ea - apariția de furie pentru sine: „Cum aș putea?!“ Compensație pentru frica
Exercițiul 4 întrebarea personală Știi cum să recunoască oamenii în a căror prezență vă comportați ca un copil să se adapteze? Acest exercițiu vă va ajuta să devină conștienți de starea lor într-o situație similară. Printre propusă marca acele situații în care din nou
Exercitiul 5 întrebare situational Știi cum să țină evidența situației în care se comportă ca un copil să se adapteze? Acest exercițiu vă va ajuta să devină conștienți de starea lor, dacă este necesar. Printre marca propusă situațiile în care te simți din nou
Cum să se ocupe în mod eficient cu furie și mânia lor pe alții putem face nimic pentru a furie puterea asupra noastră a scăzut? Putem face față cu tendința lor de a iritabilitate? Putem face ceva pentru a îmblânzi mânia celuilalt
Exercitarea 24 Frica și ușurare acum sugerăm să experimentați cu tehnologia de mai sus. Dar fii atent, deoarece se poate transforma rapid împotriva ta ... încercați următoarea metodă și înregistrează rezultatele aici. 1.Soobschite interlocutorului său despre