Spalat - primul mijloc de a curata pielea. În cazul contaminării grele a acțiunii apei poate fi întărită săpun, burete sau prosop. Frecarea cauzată sau un burete prosop, pentru a elimina fulgi de piele moarte și murdărie, deschizând astfel porii glandelor sebacee si sudoripare.
Motivele pentru care trebuie să se spele și să urmeze igiena personală:
- Pentru a fi sănătos.
- Corp să fie curate. Cea mai bună apă caldă să se spele murdăria, astfel încât alocarea de piele au de obicei un caracter de grăsime. Desigur, temperatura apei utilizate pentru spălare, nu este indiferentă față de piele. Apa caldă dilată vasele de sânge și crește fluxul sanguin la nivelul pielii, dar scade rezistența. Prin urmare, este suficient să se spele cu apă caldă o dată la fiecare 6-7 zile. În alte zile trebuie să fie spălate cu apă caldă.
- Pentru a spăla germenii.
- Pentru a energiza apa rece. spălare rece sau ștergere a face, în cazul în care organismul este încălzit, de preferință, în dimineața după exerciții de gimnastică. După spălarea uscată freca bine și pielea cu un prosop. Dar ține cont de faptul că utilizarea constantă a apei rece nu poate duce numai la uscat, dar, de asemenea, provoca congestie, înroșirea feței, nuanță albastră a pielii. Spălarea cu apă rece determină constricția vaselor sanguine cutanate, iar apoi expansiunea lor incetineste activitatea glandelor sebacee și glandele sudoripare.
- Că pielea era sănătoasă.
- Pentru a arata bine.
Dimineața, este necesar să se ia un duș. Înainte de masă, trebuie să vă spălați întotdeauna pe mâini. Seara, de asemenea, trebuie să se spele înainte de a merge la culcare, să ia o baie, sau cel puțin cu atenție și se spală fața, mâinile și picioarele.