EXERCIȚIU: ascultarea o voce interioară
De foarte multe ori ne pierdem în stres și a crescut nervos excitat capacitatea de a te auzi pentru a asculta intuitia, vocea ta interioara. Suntem început să se grăbească, să caute o cale spre lumea exterioară, sau închide totul și du-te în depresie. De fapt, nici una, nici un alt mod nu ne ajută să facă față situației.
Pentru a se înțelege și a găsi soluția optimă pentru absolut orice situație, este necesară pentru a restabili capacitatea de a te auzi pentru a auzi adevărata intuiție, vocea ta interioara. Această capacitate avem cu toții inițial, din copilărie, la fel ca toate faunei sălbatice, dar în timp, fiind expus la stres, și de a deveni „un adult și grave“, ne pierdem treptat.
Toate cunoștințele tuturor pe care le-am semnat în noi înșine, în adâncul sufletului nostru. Tot ce avem nevoie - este de a învăța să asculte le încredere în înțelepciunea ta naturală și vocea interioară a intuiției noastre.
De obicei, oamenii care ascultă le face mai puține greșeli în viață, se îmbolnăvesc mai puțin și să trăiască în armonie cu sine și cu lumea exterioară. În Orient, se crede că toate centenari trăiesc în armonie cu sine și cu natura și, astfel, ajunge la o astfel de vârstă înaintată, în stare bună de sănătate și bunăstare.
Capacitatea de a rămâne în tăcere interioară și ascultă-te, intelepciunea ta interioara, te va ajuta in nici un fel, situațiile cele mai dificile și se lasă să se găsească o cale în interior.
Pentru a restabili capacitatea de a auzi vocea interioara, intuitia naturala, face exercitiul următor.
Stai pe spate, este de dorit ca nimeni din jurul tău nu sunt deranjat. Pune o mână pe lobul frontal din față, iar celălalt pe plexul solar (deși acest lucru nu este necesar dacă inconfortabil această poziție - nu poți face acest lucru).
Închide ochii. Respirație profundă respirație abdominală și mental repetă: „Inspirați, expirați.“ Sărbătoriți toate gândurile care vin în cap, și țineți-le fără oprire pe oricare dintre ele. Se concentrează pe respirație, repetând mental pentru sine: „Inspirați, expirați.“ Încercați pentru a calma complet mintea și timpul pentru a scăpa de ele. Mintea ta trebuie să fie gol, clar și calm.
Se concentrează pe spațiul interior. Stai în tăcere și să asculte tăcerea în interiorul vostru. Încearcă despre orice să nu se gândească, doar să rămână în pace și liniște și ascultă-te.
Doar stai în tăcere și ascultă-te.
Când ați terminat antrenamentul, deschide ochii, respirați adânc și miște degetele.
Foarte des, după această persoană exerciții de a începe să debordant idei creative și perspective. Și dacă ai cheltui în mod regulat - este o rețetă pentru dezvăluirea de abilități deosebite și geniul creator.
Deci, ne-am stabilit și am învățat să asculte mine. Acum nu mai e mult: de a pune într-o formă concretă și în mod clar să definească cunoștințele interne și înțelegere, pe care am atins. Și există modalități diferite de a face acest lucru.
Deci, următorul pas în lucrarea noastră va fi de a scoate nivelul conștient, conștiința a ceea ce ne dorim cu adevarat si ceea ce avem nevoie.
Pentru a efectua acest exercițiu de filme.
Stai confortabil, închideți ochii și imaginați-vă că vă uitați la televizor și pe ecran, puteți vedea un film din viața ta, iar acum vizualizați situația actuală pe care le excită în acest moment. Privind un pic acest film sumbru, să ia mental sus telecomanda, scoateți și comutați televizorul la un alt program. Și un alt program este un mare film despre modul în care doriți să vedeți situația în curs de dezvoltare în acest moment într-un mod pozitiv.
În timpul acestui exercițiu, va deveni clar ce greșeala ta și ce se așteaptă de la tine la acest moment necesită viață.
Dacă aveți răbdare să repete ultimul exercițiu ( „MOVIE“) de trei ori, de fiecare dată având în vedere scenariul pozitiv mai în detaliu și cu elemente noi, atunci nu va rămâne întrebări și preocupări pe care trebuie să le facă și cum să rezolve lor situație.
Dacă vi se pare dificil de a efectua acest exercițiu pe cont propriu - cere cineva din familie să fie instructor. În acest caz, instructorul vă ghidează și vorbește întreaga secvență a ceea ce trebuie să faceți: „Imaginați-vă că se uita la televizor si vede un film despre viata ta si ceea ce se întâmplă cu tine chiar acum. Și acum să controleze și să comutați televizorul la un alt program ... „și așa mai departe întregul exercițiu. De multe ori lucrează în perechi și de a ajuta un iubit pentru a da rezultate bune.
Dacă pentru orice motiv este dificil de a efectua ultimul exercițiu, și este nu se poate, puteți utiliza o altă metodă.
EXERCIȚIU: FIGURA intuitiv
Când vă relaxați și calmează-te, întrebați-vă aceste întrebări:
„Ceea ce mă îngrijorează în această situație?“
„Care-i problema mea?“
„Care este decizia corectă în această situație?“
„Se va face ceea ce trebuie?“
„Ceea ce trebuie să fac / nu?“
„Care este calea mea viitoare în viață?“
Și trage răspunsuri la întrebările dumneavoastră. Desenați intuitiv tot ce vrei - toate formele, obiectele, tot ceea ce ea atrage mână. Doar amintiți-vă că acest exercițiu trebuie să fie tratat ca un joc - ușor, cu umor, desen ușor și rapid, fără să se gândească pentru o lungă perioadă de timp, primul lucru care vine în minte. Dacă trata această problemă foarte în serios - cel mai probabil, va intra într-o stare de stres și nu se întâmplă nimic. Prin urmare, vom efectua această sarcină cu ușurință și fără efort.
Acum, te-a atras răspunsuri la întrebările dumneavoastră. Ca răspuns la ultima întrebare, trage cateva imagini secvențial, reflectând drum - la fel de mult cum doriți, atâta timp cât voi toți nu vor fi clare. Puteti vedea bine desenele lor și ceea ce vrei ca ei să spună înțelepciunea ta naturală.
Și dacă nu - încercați să le descifreze. Pentru a face acest lucru pentru fiecare model, întrebați-vă următoarele întrebări: „Ce am asociază această cifră“, „Ce se pare ca l-am văzut vreodată / dar în viață“ „Ce altceva este?“ „Care este cifra de culoare, greutate? , forma, dimensiunea, ce emoții a semnat? „“ ce fel de asociere ea mă cheamă? "
Listele asociației, atâta timp cât nu devin clar ceea ce vrei să spui corpul tau.
După ce a antrenat în acest exercițiu, în timp, vă va rezolva cu ușurință orice situație ...
Toate aceste exerciții sunt foarte simple și totuși foarte eficient. Dacă cineva aproape de tine are nevoie de ajutor - le distribui aceste cunoștințe.
Cu toate acestea, poate fi adevărat că, în ciuda tuturor eforturilor și performanței exercițiului, nu au experimentat reliefului și nu a găsit modalități de a rezolva problemele lor. Poate că, în acest caz, nu totul depinde de tine în această situație sau nu este încă timp pentru a rezolva problema. În acest caz, lauda ei înșiși pentru eforturile lor. Ele nu sunt irosite. Când vine vorba de timp pentru a decide întrebarea dvs. - această cunoaștere poate fi foarte util pentru tine. Ascultă-te. Poate că acum ai face mai bine altceva, și exercițiile fizice lăsat pentru mai târziu - când te simți un val de energie, entuziasm si dorinta de a rezolva problemele lor.
Și, în cele din urmă, amintiți-vă înțelepciunea oamenilor. Dacă nu știi cum să-și rezolve problemele, încercați să treceți la problemele oamenilor aproape de tine, cei care sunt chiar mai rău decât tine. Când găsiți o modalitate de a ajuta pe alții, de data aceasta propriile probleme „dizolva“ ei înșiși, în mod natural ... Și tu te vei simți un om fericit ...
Va dorim bucurie si armonie unele cu altele pe calea ta!