Acasă »Psihologie» Cum să scapi de singurătate?
Sentimentele de singurătate, probabil, cel puțin o dată la fiecare experiență. Pentru unii, este neplăcut pentru alții - este o oportunitate de a fi singur cu tine. Ce este singurătatea și cum să scap de ea? Care sunt argumente pro și contra?
Cum de a supraviețui singurătatea
Această condiție este de obicei prost tolerată psihologic, și poate fi o cauza de depresie. Insotit de singurătate și de sentimente, anxietate, tristețe și îndoială. Uneori își găsește expresia în obezitate sau subțirime excesivă.
Înainte de a începe căutarea de modalități de a scăpa de sentimentele de singurătate și inutilitate, este necesar să se accepte situația și să încerce să găsească beneficiile și avantajele. Ce?
Una dintre ele este că singurătatea eliberează suficient timp pentru a le face, de dezvoltare personală, schimbare, schimba idei despre ei înșiși, atitudinea altora, vechile obiceiuri. Prin urmare, în cazul în care există un sentiment de singurătate, este în valoare de gândire despre cum să-și petreacă această perioadă de timp.
De ce există un sentiment de singurătate?
În primul rând, aveți nevoie pentru a determina ce a cauzat exact această condiție. De ce este situația singurătății a intrat în viața ta? Cauze posibile ar putea fi o idealizare de relații, pierderea unei persoane dragi în cercul obișnuit de comunicare (de exemplu, divorțul părinților), materializate în mod clar teama egoistă sau, dimpotrivă, dorința de a mulțumi pe toată lumea. În fiecare caz în parte, problema cum să supraviețuiască sentimentul de singurătate, este necesar să se rezolve în moduri diferite.
Uneori, singuratatea poate fi cauzata de defecte și aspectul imaginar, de vorbire, ca respingerea altora, dar acest lucru este din motive false, problema se află întotdeauna în interiorul, într-o relație personală cu el.
Dacă ai plecat de la partenerul anterior - este necesar să se accepte și să continue să trăiască, dezvoltarea de relații cu ceilalți, dar să fie pregătit că este întotdeauna posibil să le piardă, pentru că nimeni nu știe ce s-ar putea întâmpla în viitor. Despărțire cu partenerul tau nu este un astfel de eveniment rar.
În cazul în care cauza fricii, pentru a studia psihologia, principiile de comunicare, de învățare pentru a comunica, crearea de rețele, citind cărți relevante și practică. Utilizați pentru acest internet dating site-uri, cele mai ies din casă și de a socializa cu ceilalți. Utilizați un hobby și pentru a găsi prieteni cu aceleași interese, participa la training-uri, cursuri, evenimente sociale.
Pentru a scapa de egoism, doar începe să faci lucruri de bază pentru alții: tratarea co-lucrătorilor înainte de ziua ceva gustos, să acorde o atenție la starea de spirit a oamenilor din mediul înconjurător, pentru a pune întrebări despre modul în care lucrurile în altele. Dacă se poate, ajuta pe alții din toată inima, timp și eforturi care economisesc.
În caz contrar, iubirea de sine, și să încerce să te accepte, aprecia, amintiți-vă că sunteți demni de un luminos și mai bine, și nu neapărat o mulțime de făcut pentru a câștiga dragostea față de ceilalți.
Cum de a depăși și de a depăși sentimentul de singurătate
Pentru a depăși singurătatea nevoie pentru a analiza o situație deranjantă și să ia măsuri pentru a converti într-o pozitiv. Puteți încerca și vizualizare, prezentând succesul lor în comunicarea compania oamenilor, care este bun, popularitatea sa și ei înșiși ca sociabilitate umane. De asemenea, este întotdeauna în valoare de mai plăcut pentru a vorbi cu voi, oameni - se va extinde cercul de cunoștințe, și, în plus față de achiziționarea de noi prieteni, cu siguranță, mai devreme sau mai târziu în cercul dvs. social devine omul, lângă care nu mai te vei simti singur.
Singurătatea - este o condiție care vine la cererea expresă a circumstanțelor sau persoana care își alege în cunoștință de cauză. Pentru unii - este o modalitate de a avea o perioadă de odihnă de la probleme și oameni, pentru alții - o adevărată tragedie. În fiecare an, oamenii se întorc în ei înșiși și să limiteze comunicarea acestora. Mulți încă își petrec timpul liber în comunicarea prin intermediul internetului, dar încă acești oameni sunt foarte singur.
Cum să facă față cu singurătatea și dor
Aceasta este o chestiune cu siguranță de interes pentru mulți dintre cei care se găsesc într-o situație similară. Sfaturi aici poate fi un pic. Dacă sunteți îngrijorat cu privire la un puternic sentiment de singurătate și de dor, atunci cu siguranta aceasta va ajuta să depășească un chat plăcută. Acest lucru poate fi prieteni, rude, colegi - cei cu care vă puteți bucura de petrecere a timpului, și care vă încarcă cu energie pozitivă.
Dacă există oameni în nici viața ta, este necesar să se extindă cercul lor de prieteni - de exemplu, se angajeze într-un hobby, începe să se angajeze într-un club de fitness (de exemplu, yoga, dans sau exercitarea la sala de sport), înregistrați-vă pentru cursuri de formare, schimbare loc de muncă la în cazul în care o echipă mare și așa mai departe. Cu siguranță, atunci va trebui, dacă nu închide prieteni, niște prieteni buni.
Dacă te simți singur, din cauza lipsei de „a doua jumătate a“ - și aici vă va comunica. Accidental întâlni dragostea de viață sunt norocos, nu pentru toată lumea, dar cei care fac tot posibilul pentru a găsi un partener potrivit. cea mai mare parte și găsi. Desigur, trebuie să încercați, pentru că o astfel de căutare necesită de asemenea un efort. Dar este încă mai bine decât a nu face nimic și pasiv de așteptare pentru întâlnirea fatidica.
Ei bine, printre altele, este întotdeauna merită să ne amintim că, în orice situație, există argumente pro și contra, și singurătatea - nu este o excepție. Poate că aceasta este șansa de a utiliza ceva timp în viața de cele mai productive? Să luăm în considerare aspectele pozitive și negative ale singurătății.
Pro și contra de singurătate
Învață să se simtă confortabil în singurătate este foarte util. De-a lungul vieții lungi a oamenilor de acolo și pleacă. Cineva pe călătorie lungă, cineva pentru totdeauna. Pentru a putea beneficia de ele însele de la acest eveniment - este o modalitate de a mentine sanatatea. La urma urmei, cât de multe crize nervoase și de stres în timpul perioadelor de singurătate. Se pare că nimeni nu îi place, nimeni nu are nevoie, uitate, etc. Cu toate acestea, argumentele pro de viață în singurătate, de asemenea.
Într-o stare de singurătate o persoană poate fi din cauza temerilor și complexe, precum și din cauza motive egoiste. Temerile pot fi despre viitorul trădare, trădare și refuzul de a schimba și să se supună. O auto-interes care toate pentru ei înșiși, pentru a se asigura nimeni nu ar trebui să fie iubit și nu sunt necesare problemele altora.
Singurătatea, la fel ca orice alt stat, are argumente pro și contra.
- Temporar retras, vă puteți relaxa la un program încărcat și de muncă rapidă și de a comunica cu oamenii.
- Puteți reflecta asupra greșelilor lor, să-și reconsidere opiniile lor asupra vieții, face planuri pentru viitor. doar vis.
- Mod de a restabili puterea mentală pentru a ieși din starea de stres, scuti de tensiune nervoasă.
- Oamenii singuri în jurul valorii de a lua propriile decizii în cazul în care și modul în care să se relaxeze. Schimbarea dacă locul de reședință, cum să mănânce, în cazul în care pentru a cheltui bani.
- Puteți tot timpul să dedice cariera, școală, hobby, sport.
- Nu există nici o ocazie de a arunca emoțiile, de a vorbi din inimă, să se simtă sprijinul unei persoane iubite.
- Dezvoltă un complex de inferioritate: prieteni, copii, grijulie alături de nu, și nu le pasă de nimeni.
- Poate începe o problemă de sănătate. În primul rând, din cauza malnutriției, apoi - „nimeni să vorbească“ sau „nimeni nu mă așteaptă acasă.“
- Există riscul ca singurătatea va „gem“, cu dulciuri și alimente cele mai utile-dens.
- Nici o viață sexuală plină, ceea ce conduce, de asemenea, la probleme de sănătate.
De asemenea, puteți defini aceste argumente pro și contra de singurătate, care sunt relevante pentru dvs. personal. Și apoi întrebați-vă, ce anume este o prioritate pentru tine? La urma urmei, dacă doriți singurătate și de odihnă de la comunicare constantă, acesta este un lucru, dar dacă te deranjează - este complet diferit.
singurătate scurtă este permisă, dar nu că a fost un mod permanent de viață. Desigur, există excepții de la regula atunci când de agitația orașului pentru a lăsa pustiu nelocuit și să trăiască ca un pustnic, fără a face oameni și beneficiile civilizației.
Trebuie să găsim un motiv pentru care doresc să fie singur, și să o rezolve. Dacă singurătatea oprimă și enervant, astfel încât este necesar să ne amintim acei oameni care sunt mereu binevenite și au nevoie de tine. Prin ai ajuta pe alții, nu vă puteți îmbunătăți numai viața lor, dar cu siguranță se va uita ce singurătate.