Poate că nu există nimic care supara femeia ca greutatea in plus, mai ales atunci când acestea apar la talie. Dobândi un astfel de bogăție la fel de ușor ca placinta: sarcina, stresul, dieta săracă, lipsa de exercițiu ... Dar a scăpa de, după cum arată experiența, nu este atât de simplu. Nu va avea nevoie de voință, rezistenta, auto-control greu și de auto-disciplina. Astăzi vă vom spune cum să scapi de burtă prin exercitarea, nutriție adecvată, proceduri speciale și o intervenție chirurgicală. Sarcina ta - de a lua sfatul nostru privind armele și a reveni la volumul lor de burtă vechi și elasticitate.
Îndepărtați excesul cu exercitarea
Exercitii pentru abdomen ar trebui să fie diverse și cu multiple fațete, implică toate grupele de mușchi abdominali și înapoi. Pentru a aduce mușchii abdominali în ton și o dată pentru totdeauna a scăpa de excesul de grasime este suficient pentru a efectua set selectat în mod corespunzător de exerciții de două sau de trei ori pe săptămână.
Conectați sursa de alimentare corectă
Scapă de centimetri în exces de la talie un singur exercițiu, continuă să mănânce ca și mai înainte, va fi posibil rău. Dar, cu o dieta adecvata si exercitii pentru munca abdominale pe ura! Deci, dacă doriți să recâștige în cazul în care nu Aspen, dar încă talie, trebuie mai întâi să revizuiască dieta, reducând considerabil consumul de fast-food, dulce, făină, sare și grăsimi.
Ați încercat vreodată să piardă în greutate? Judecând după faptul că citiți aceste rânduri - victoria nu a fost de partea ta.
a lansat recent problema de transmitere a „achiziție de testare“ de pe primul canal, care a dat seama ce alimente pentru a pierde în greutate într-adevăr locul de muncă și care să utilizeze pur și simplu nu în condiții de siguranță. Sub o vedere a fost: goji, cafea verde, Turboslim și alte Superfoods. Aflați ce instrumente nu sunt testate, poate fi în următorul articol state.Chitat >>
Ajuta-curata toxinele din saptamana va ajuta la dieta chefir, care poate fi efectuată o dată la trei luni. În fiecare săptămână puteți aranja zi de post, bea doar chefir, apa pura si ceai verde sau yerba mate fara zahar. Dar tortura te postind, încercând astfel să-și piardă în greutate, mai bine nu. Cazul este utilă, dar necesită monitorizare persoana cunoștință. Yourself esti probabil pentru a obține greșit, iar rezultatul este o „panica“ a corpului, îl face chiar mai greu pentru a stoca grăsime, cum se spune, în rezervă - în cazul unei greve a foamei viitoare.
A scăpa de burtă prin masaj
Pentru a scăpa de sagging și de a crește elasticitatea pielii folosind un masaj convențional sau crema anti-celulita, freca intens, framanta si ciupire zona stomacului. Toate mișcările trebuie să fie efectuate rapid în sensul acelor de ceasornic, dar nu agresiv. Efectuarea de masaj, imaginați-vă cum se topesc toată grăsimea în plus între degete, iar burtica este plat si elastica. Durata tratamentului: 5-10 minute.
Noi recurge la o procedură specială
În cazul în care finanțele permit, în plus față de toate măsurile de mai sus nu va fi de prisos și tratament în centre medicale specializate și saloane de înfrumusețare. Acolo vi se va oferi astfel de proceduri manuale și hardware, cum ar fi terapia de presiune, drenaj limfatic, Miostimulare, elektrolipoliz, vibratoare și altele. După un curs de 7-10 tratamente, vei vedea rezultatele. Dar elimina stomac si solduri vor doar temporar, fără o dietă echilibrată și activitatea fizică.
A scăpa de abdomen prin intervenție chirurgicală
În cazul în care toate eforturile tale sunt în zadar, și pentru a scăpa de burtă inestetic încă mai doresc, este singura cale de ieșire - o abdominoplastie: Operația în care pielea întinsă secțiune este trunchiată, iar grăsimea corporală îndepărtat prin liposuctie. Abdominoplastie - destul de o operație complexă, așa că ar trebui să fie rezolvată într-o ultimă instanță, atunci când toate măsurile conservatoare nu au produs rezultatul dorit. Știm cu toții că frumusețea cere sacrificiu, dar atunci când acest lucru ar putea fi victima sănătății noastre, este mai bine să se măsoare de șapte ori și se taie doar o singură dată.
Nu fi leneș și nu te lăsa coborâre. Toate în mâinile tale. Aflați în timp să acorde o atenție la semnalele pe care le trimitem corpul nostru și să ia măsuri decisive în timp util. Pentru a scapa de burta si excesului de greutate, va trebui să arate putere considerabilă de voință și o mulțime de efort, dar crede-mă, merită!
în taină
Ați încercat vreodată să piardă în greutate? Judecând după faptul că citiți aceste rânduri - victoria nu a fost de partea ta.
a lansat recent problema de transmitere a „achiziție de testare“ de pe primul canal, care a dat seama ce alimente pentru a pierde în greutate într-adevăr locul de muncă și care să utilizeze pur și simplu nu în condiții de siguranță. Sub o vedere a fost: goji, cafea verde, Turboslim și alte Superfoods. Aflați ce instrumente nu sunt testate, poate fi în următorul articol state.Chitat >>