Există situații în care este necesar să se treacă un examen medical, în scopul de a obține un loc de muncă. Placa medicale, de asemenea, eveniment obligatoriu, în acest caz, atunci când lucrați pentru o lungă perioadă de timp într-un singur loc și este necesar să se supună controalelor periodice. Toți indicatorii au fost normale, uneori este necesar să se reglementeze propria lor.
Presiunea din mai multe persoane este ridicat, ceea ce împiedică trecerea normală a examenului medical. Înainte de verificare directă este necesară pentru a reduce această cifră rapid și eficient pentru a evita orice neînțelegeri.
Cum de a reduce în mod eficient indicatorii de înaltă presiune
Placa medical este întotdeauna meticulos se aplică tuturor celor care trece, prin urmare, este mai bine să-l joace în condiții de siguranță și să încerce să reducă tensiunea arterială ridicată înainte de test.
Există o varietate de metode, care să contribuie la stabilizarea indicelui arteriale. Există mai multe idei comune, care nu sunt doar ajută la stabilizarea presiunii imediat înainte de controlul medical pentru un loc de muncă:
- Mananca alimente care este bogat in potasiu. Acest mineral urmă este în măsură să influențeze pozitiv indicele arteriale. Adăugați în dieta de astfel de alimente: fasole, bine coapte banane, cartofi, plante aromatice sau caise uscate. Începe să acționeze, acestea ar trebui să aibă doar câteva ore.
- Consumați o mulțime de apă. Un număr mare de lichid beat este un factor cheie în domeniul sănătății normale. În cazul în care organismul nu are un volum suficient de apă, aceasta duce la creșterea ratelor de sare, care provoacă imediat creștere a presiunii.
- Nu bea cafea, alcool și nu fumează. Nicotina, cofeina și alcoolul poate crește în mod semnificativ presiunea pentru o perioadă scurtă de timp. Imediat înainte de comisia medicală nu este necesar să se utilizeze toate aceste produse și substanțe, pentru a nu provoca salturi de indicatori importanți.
- Mananca legume, o varietate de fructe proaspete și sucuri de băut. Incearca sa mananci toate aceste alimente pentru a stabili starea de sănătate. Recent, mai multe studii au fost efectuate în mod activ, care a arătat că sucul de sfeclă roșie poate reduce tensiunea arterială instabilă la normal.
Există și alte metode de normalizare a tensiunii arteriale pentru o perioadă scurtă de timp pentru a trece un examen medical este normal pentru locul de muncă.
Alte metode de reducere a presiunii în fața comisiei medicale
Încercați să aranjeze o siestă. Presiunea este creșterea tipică și căderea pe tot parcursul zilei. Cea mai scăzută rată se observă în mijlocul nopții, dar de vârf - în mijlocul zilei. Dacă ați rupt un somn și odihnă completă, este necesar să se încerce să-l aducă înapoi la normal în câteva zile înainte de încercare. Lipsa de somn va provoca un risc crescut de hipertensiune arterială, precum și agravarea bolilor inimii și a vaselor de sânge, ceea ce este foarte de dorit.
Încearcă să respiri adânc și să mediteze un pic, deoarece este necesar pentru a face față cu emoțiile lor. Stresul afectează în mod direct tensiunii arteriale, nu numai în timpul testului, dar, de asemenea, în general.
Una dintre metodele sau gama lor se va stabiliza tensiunea arterială ridicată, și sunt supuse cu succes un examen medical, care este necesară la locul de muncă.
Alegerea Cititorii noștri!
Pentru a scapa de hipertensiune arterială, cititorii noștri sunt sfătuiți înseamnă «ReCardio». Acesta este primul medicament care este în mod natural și nu scade în mod artificial tensiunea arterială, și elimină complet tensiunii arteriale! Înseamnă ReCardio în condiții de siguranță. Ea nu are efecte secundare.
Inca mai crezi ca tensiunea arteriala - este o propoziție?
Presiune constantă valuri, zgomot în urechi, dureri de cap, senzație de rău. Toate aceste simptome sunt familiare pentru tine prima mana.
Bolile cardiovasculare - liderul mondial printre bolile numărul de vieți pe care le iau.
Recomandat citit articolul Doctor în medicină - Bokeria LEO Antonovich. probleme de hipertensiune arterială, infarct miocardic si accident vascular cerebral.
Important: Informațiile de pe site-ul nu este un substitut pentru sfaturi medicale!