Cum de a recupera de la raceala si gripa fara antibiotice?
medicina rece?
Primavara sau toamna. deficienta de vitamina, organismul este epuizat și caută sprijin. Creșterea imunității este esențială nu pentru a ridica viruși. medicamente la rece au adesea efecte secundare, iar antibioticele nu vindeca raceala si gripa. Ei sunt lipsiți de putere împotriva virușilor, așa cum a stabilit doar distruge bacteriile. O gripa si ARI este doar un virus. Mulți oameni nu știu despre asta. Terapeutii ale secțiilor de votare sunt susceptibile de a ști, dar ei preferă să greșească. Atribuit cazul complicatiilor, cum ar fi bronsita bacteriana, pneumonia, conjunctivita. Nu este de gripa. Dar antibioticele deprimă foarte mult sistemul imunitar. și încetează să lupte pe cont propriu, ceea ce poate duce la recidiva. Și dacă o răceală bruscă a avut loc în timpul sarcinii, a primit medicamente și antibiotice este contraindicată.
De aceea, prefer să folosesc mijloace mai economisesc potasiul, care ajută, de asemenea, cu gripa comună rece sau. Pentru anul trecut nu am fost bolnav răceli și gripă (PAH-PAH!), Și înainte ca în sezonul ar putea avea până la trei până la cinci ori pentru a fi fost bolnav cu febră. Nu m-am schimbat, cu excepția încetarea primirii de antibiotice și medicamente antivirale pentru orice boala. Sistemul imunitar a fost mai bună și mai puternică decât medicamentele.
Cum de a crește imunitatea?
Este mai bine să nu conducă la boli, și de a ridica imunitatea în avans. În primăvara și toamna, este deosebit de necesar.
Tehnicile mele personale:
- aveți nevoie în fiecare zi pentru a aerisi camera în care vă petreceți timpul la domiciliu sau locul de muncă;
- plimbare zilnic cu cel puțin 30 de minute în aer curat;
- bea suc sau ceai din fructe de padure. că este de dorit să înghețe în toamna (îmi place cătină, afine, afine, Rosa canina, mure);
- bea ceaiuri de plante. tei, salcie-planta (trebuie să adăugați menta gust, balsam de lamaie, dar acestea trebuie utilizate cu precauție la femeile gravide);
- bea ceai de ghimbir - este doar supervesch de imunitate, pot fi adăugate la lamaie, scortisoara, sofran;
- mânca miere. în cazul în care nu există nici o alergie (doar nu trebuie să adăugați în ceai, utilizați la temperaturi ridicate nu mai sunt);
- bine ceapa si usturoi vechi;
- mânca o multime de fructe (dar de sezon!) verdeață. fructe uscate și chiar varza - un depozit de vitamina C.
Acum elemente individuale vor indica mijloacele de imunitatea pe care, de obicei, să fie comandate pe internet.
Vitamina C lucrari
Desigur, puteți mânca o mulțime de portocale și lămâi, ci de a oferi organismului cerința necesară pentru vitamina C, trebuie sa mananci cat mai mult posibil. În comparație cu anii '50, potrivit oamenilor de stiinta, avem nevoie pentru a creste aportul nutrițional pe zi este de 10 de ori. În cazul în care a recomandat anterior 1-2 mere pe zi, acum - 26 de mere. 5-6- lămâi pe zi. (Aceasta a oferit cultivare și depozitare în condiții de siguranță).
Pe Internet o mulțime de informații cu privire la pericolele de vitamine sintetice. Admiterea sintetic vitamina C amenințătoare tulburări gastro-intestinale și boli de rinichi de piatra, alergii, si poate duce chiar la cancer. Legumele și fructele sunt vitaminele în anumite complexe. Aceste complexe sunt numite bioflavonoide. Există vitamine naturale cu bioflavonoide, care sunt mai scumpe decât de 10 ori, dar ei nu au astfel de efecte secundare. acestea și multe alte produse naturale rece (inclusiv produse cosmetice) Cumpar pe iHerb.
Vitamina C este deosebit de a primi un - american-Health-Ester-C-500-mg-60-capsule. dar noi nu beau în mod regulat, dar dacă brusc vă simțiți rău și SuperCool. Aceasta ajută să nu se îmbolnăvesc în cele din urmă. Din askorbinki obișnuită nu a avut niciodată un astfel de efect. Desigur, este important să aibă grijă de imunitate în complex, vitamina C, singure, nu va ajuta.
Adaptogen - o plantă înseamnă că organismul se adapteze la condițiile modificate. În Japonia, ei adaugă chiar și în tot felul de guma de mestecat și băuturi răcoritoare, probabil, motivul pentru care sunt considerate a fi națiunea cea mai lungă durată. Adaptogenes spori imunitatea și rezistența la boli și de stres, creșterea eficienței, tonul slăbiciune generală, răceli frecvente, de recuperare dupa boli grave, stres si oboseala, somnolenta. Desigur, necesitatea de a adera la doza, precum și în utilizarea oricăror medicamente. Multe plante în doze mari, de asemenea, sunt contraindicate, dar în dozele corecte sunt inofensive, spre deosebire de droguri chimice. Dozele mari pot provoca excitare, apariția de iritabilitate, insomnie. Dar chiar și acest lucru este doar un efect temporar și, spre deosebire de stimulente, cum ar fi cofeina, adaptogeni chiar și în supradoză nu provoacă epuizarea rezervelor ale sistemului nervos. Folosiți-le mai bine în dimineața.
Tipuri comune de adaptogeni: zhenschen, magnolie chinez de viță de vie, ginseng siberian, Rhodiola rosea, echinacea.
Caut pentru ei, de asemenea, iHerb. dar ele pot fi găsite în farmaciile noastre. Prefer să ia forma de ceai, sau extracte. Acum, în farmaciile noastre este de obicei un alcool, nu-mi place. Pe ayherb au opțiuni fără alcool.
Compoziția de ulei de pește includ vitaminele A, D, E, calciu, magneziu, iod, mangan, brom, clor. Dar, mai important, în uleiul de pește este o componentă foarte valoroasă - omega-3. Acești acizi grași polinesaturați nu sunt produse de organism, dar sunt necesare pentru dezvoltarea deplină. Folosește o mulțime, nu voi gramada articol, totul este pe Internet. Mai ales ulei de pește are nevoie de copii.
Aici din nou, vă puteți înrola ajutorul capsulelor, dar ce se întâmplă dacă, în acest caz, este foarte posibil de a gestiona produse? Mulți acizi grași omega-3 cuprinde hering, macrou, somon. ulei bine: seminte de in, nuci, cânepă.
Remediu pentru raceala si gripa
Ce se poate face în cazul în care o boală a luat prin surprindere? Dacă nu doriți să tortura corpul cu antibiotice și să înțeleagă că cu ei va fi rănit într-un cerc și, în același timp infectarea colegii, să ia trei zile de concediu și otlezhus în liniște acasă. Cum pot ajuta la recuperarea:
- DIETA (Știu că am acest obicei de unele femei sovietice să se hrănească în orice situație ciudată, dar organismul trebuie să consume energie acum nu asupra digestiei si pentru a lupta impotriva virusului!);
- foarte mult pentru a bea;
- Echinaceea tinctura de băutură sau cumpăra în iarbă drogherie echinaceea și să facă ceai (prefer ceai, ca tinctura de alcool);
- spală nas și sare în gât de mare - cel mai bun mod (nu au chimie ca toate bomboane pentru gât și să ia un loc pe vasoconstrictor picături - În cazul în care este un medicament foarte greu de a respira pe timp de noapte, se poate presara un maxim de 3 zile, în caz contrar acesta va fi dependenta.);
- pe timp de noapte, puteți bea ceai de ghimbir cu o lingura de miere;
- De asemenea, este foarte util să mănânce turmeric și miere;
- pe timp de noapte, puteți abur muștar picioare;
- aromă uleiuri lampă ușoare, cum ar fi eucalipt, brad, etc.
