1. Chefir cu condimente. Într-o ceașcă de iaurt, se adaugă 1 linguriță de scorțișoară, 1 linguriță de ghimbir (sau uscate tocate sau ras proaspat), un vârf de cuțit de zdrobit ardei roșu fierbinte. Toate bine amestecat, pentru a da un pic de preparare a cafelei (5-10 minute) și au o băutură. Gustul este picant, dar destul de plăcut. Acest cocktail este adesea numit „arderea de grăsime“.
2. Kefir cu scorțișoară și miere. Această versiune dulce a unui cocktail. Într-un pahar de lapte bătut pentru a adăuga o linguriță de scorțișoară și miere, se amestecă și băutură.
3. Iaurt cu tărâțe. Într-o ceașcă de iaurt, se adaugă 1 lingură de tărâțe de grâu, se amestecă temeinic, da un pic hulă (aproximativ 10 minute) și să bea inghitituri mici, ca și în cazul de mestecat.
4. Iaurtul cu ulei de măsline. Într-un pahar cu lapte bătut se amestecă cu atenție 1 linguriță de ulei de măsline extra virgin nerafinate. În acest caz, gustul de iaurt, contrar așteptărilor, practic neschimbate. În loc de ulei de masline, puteți folosi seminte de in. Atenție! Acest cocktail are un efect laxativ puternic.
5. Chefir semințe de armurariu lapte praf. Lapte (ciulin) - planta uimitoare: ea are un efect coleretic, curăță ficatul, îmbunătățește digestia, afișează organismul de toxine, protejeaza celulele impotriva radicalilor liberi. Pentru a pregăti cocktail-ul necesar într-un pahar de amestec iaurt 1 linguriță de semințe măcinate sau făină de semințe de armurariu.
6. Chefir cu verdeață. băutură de vară minunată, cu o aroma care poate înlocui o întreagă cină. Este necesar pentru a zdrobi un mic buchet de mărar, un cățel de usturoi și se amestecă totul cu un pahar de chefir. Desigur, în cazul în care un pic de sare, cocktail-ul va avea un gust mai bun. Sarea este preferabil să se folosească la mare.
7. Iaurt cu castraveti. Este, de fapt, o salata de lichid! Un castravete este necesar să se pisa într-un piure (ras sau blender), amestecat cu cana ¾ de iaurt, un pic de sare. Opțional - adauga patrunjel, marar, coriandru, usturoi tocat; Puteți fi frecat în ridichi cocktail.
8. iaurt cu semințe de in. Înainte de prepararea unui cocktail de semințe de in a se pisa într-o râșniță de cafea. Sticlă iaurt se amestecă 1 linguriță Inul. Zi de zi, numărul de semințe de in poate fi crescut, aducând la trei lingurite per portie de iaurt.
9. Iaurt cu fulgi de ovăz. Într-o ceașcă de iaurt, se adaugă 1 lingura de fulgi de ovăz instant si se lasa sa se umfle timp de 15 minute. Puteți adăuga un pic de miere, scorțișoară. Gustul seamănă cu un iaurt de băut cocktail cu fulgi de cereale.
Cum să bea piureuri de chefir?
1. Puteți avea un cocktail timp de 15-20 de minute înainte de mese. Acest lucru va reduce apetitul și pentru a preveni mancatul in exces.
2. Cocktail, beat după o masă, va spori metabolismul.
3. Opțional: jumătate cocktail bea înainte de masă, iar celălalt - după.
4. cocktail chefir poate înlocui cina - complet sau parțial.
6. Versiunea clasica - bea un pahar de chefir un cocktail înainte de a merge la culcare.
6. Și, în sfârșit, descărcarea de zi pe cocktail-uri kefir - in timpul zilei, puteți încerca diferite rețete!