Cea mai comună metodă de a afla dacă aveți o rată normală de înălțime și greutate. o metodă de calcul al indicelui de masă, indicele de masa corporala. Acest indice este raportul dintre greutatea corporală în kilograme la patratul inaltimii in metrah.Naprimer dacă o persoană are o greutate de 50 kg, iar creșterea sa cu 165 cm, IMC = 50 / 1,65² = 50 / 18,4 = 2.7225.
În cazul în care IMC este în intervalul de 20-25, atunci persoana are o greutate normala pentru inaltimea lor. În exemplul nostru, este subponderal. Despre problemele reale cu excesul de greutate vorbesc cu IMC> 30.
Alte raport între greutatea și înălțimea stabilește formula Broca. Formula lui Broca ne permite de a stabili greutatea ideala pentru trei tipuri de oameni. oameni scăzute (până la 165 cm), care calculează o greutate ideală în conformitate cu formula: greutate = înălțime, cm - 100 cm Oameni de înălțime medie (166 - 174 cm), consum suplimentar de 5 cm :. Greutate = inaltime, cm - 105 cm oameni Tall (de la 175. cm) ar trebui să aibă o greutate: greutate = înălțimea - 110 sm.Vernemsya la exemplul nostru și să vedem că o persoană de 165 cm, în creștere trebuie să cântărească 165 - 100 = 65 kg.
Aceste două formule au o anumită lipsă de, ei nu iau în considerare tipul de corp persoană. Știința identifică trei tipuri de constituție. asthenics, normostenik și hypersthenics. Body tip poate fi determinat prin metoda lui Soloviov, măsurați circumferința încheietura mâinii. Femeile -astenikov încheietura mâinii mai subtire (15 cm pentru masculi - 18 cm) la femei -normostenikov circumferința încheietura mâinii poate fi între 15 și 17 cm (pentru bărbați - 18-20 cm), la hypersthenics - mai mult de 17 cm (bărbați peste 20 cm) .Formula Brock calculat pentru normostenik. Pentru tipul de corp astenic a rezultatului său trebuie să scădem 10%, iar pentru hypersthenic - adauga 10%.