În prezent, există puțini la care este revelația că gândurile noastre sunt influență foarte mare asupra vieții noastre.
Pe ce și modul în care ne gândim depinde de o mare parte a succeselor și a eșecurilor noastre, atât la locul de muncă și în viața lor personală ca și în experiența de eșec și de stres, precum și în atingerea obiectivelor.
În cazul în care capul este ocupat cu gânduri ale unor experiențe negative din trecut, atunci ai practic nici o șansă de a face ceva de succes în viitor.
Dacă te-ai despărțit cu persoana iubita si isi pierd constant capul - acum plecat - relația, atunci este puțin probabil să construiască o nouă relație fericită.
Dacă sunteți obsedat cu unele resentimente, vinovăție, și în fiecare zi, în fiecare oră, fiecare minut le pierzi în cap, tu, de fapt, își pierd toată viața.
În același timp, trebuie să învețe doar pentru a controla gândurile și să fie capabil să-i ghideze pe direcția pozitivă dorită, așa cum viața începe să se schimbe în bine și de a îmbunătăți.
Omul, care a reușit să preia controlul asupra gândurilor tale, găsește libertatea interioară, nivelul său de energie crește de multe ori, și poate atinge vârfuri mult mai mari decât înainte.
Dar cum poți învăța pentru a controla gândurile? În ce fel se poate realiza acest lucru?
Mulți oameni pun această întrebare. Și în mod natural întrebarea lor există o mulțime de sfaturi și recomandări.
Dar, după cum arată practica: cele mai multe dintre aceste consilii, fie nu funcționează sau nu dau rezultate foarte consistente.
Și după un timp, și obsesiv gânduri negative din nou a revenit la persoana și să înceapă să-l chinuie și mai mult.
De ce se întâmplă acest lucru?
Înainte de a răspunde la această întrebare, vom prezenta câteva dintre cele mai comune metode pentru controlul gândurilor lor:
Esența acestei metode constă în faptul că, atunci când vizitați unele obsesie negativ, ar trebui să imediat distras de altceva, de exemplu, la locul de muncă, sau în lumea din jurul vostru, sau ceva pozitiv.
Doar aici există o problemă importantă: probabil gândurile pe care le va evita în cele din urmă pătrundă prin mintea ta si umple-l, chiar și atunci când se bucure de natura.
Și au făcut-o atât de repede, încât veți înțelege că ați gândi din nou, numai după un anumit timp.
Dezvoltarea capacității de a se concentra, desigur, un lucru foarte util.
Abilitatea de a conștient direcționa atenția asupra unui lucru important pentru o persoană și să păstreze atenția asupra acestui moment arbitrar lung este foarte important.
Numai în cazul combaterii gândurilor negative și obsesive, această metodă nu poate ajuta întotdeauna, pentru că, în scopul de a instrui, astfel încât să se poată concentra în condiții de siguranță pe faptul că sunt ataca gândurile obsesive trebuie să treacă o mulțime de timp și trebuie să fie însoțită de o mulțime eforturi.
Acest efect nu este foarte mulți oameni.
Această metodă se recomandă cu privire la următoarele: când să vină în minte nu este nevoie de ideea, eu trebuie să-i spun: „Mulțumesc că ați venit. Dar nu ai nevoie de mine acum. "
Dezavantajul acestei metode este că această idee și așa „știe“ că nu este necesar să vă. Dar ai nevoie de ea!
Desigur, aceste trei metode nu sunt limitate la toate sfaturile pentru a controla gândurile.
Am adus astea doar pentru a arăta o trăsătură esențială inerentă în toate cele mai comune metode.
Și această funcție în mai multe feluri, și ne împiedică să scape de gânduri obsesive.
Și această caracteristică - încercăm să alunge gândurile din mintea lui.
Deci, noi nu rezolva problema, ci pur și simplu a construi o apărare psihologică, a cărei întreținere are o mulțime de energie.
În cele din urmă, atunci când rezervele noastre psihicul în scădere, gânduri sparge prin apărarea din nou pună mâna pe putere în capul nostru.
Prin urmare, primul element care urmează să fie luate în considerare, în scopul de a învăța cum să controleze gândurile, vor fi:
ÎN NICI UN CAZ NU VA FI grosieră și prostește începe gândurile din minte!
Ei bine, spune cineva, atunci trebuie doar să recunoască și să accepte aceste gânduri!
Da, această metodă are, de asemenea, un loc de a fi. Numai punctul său slab constă în faptul că puțini oameni pot recunoaște de fapt și să accepte orice gânduri negative, atât de mult încât a fost sincer.
În plus, chiar și cu adoptarea gândurilor negative, noi nu scapa de principalele indicii pe care le ține în capetele noastre.
Cu toate acestea, dacă vom scăpa de acest indiciu, putem controla pur și simplu și ușor gândurile, și de gandurile negative si obsesive vor fi deja plictisit să apară în capul nostru.
Și acest cârlig se numește:
Emoțional gânduri negative, acuzat și obsesive!
Dacă vine în minte este o mică, indiferent că ai crezut - sunt de acord - vă puteți opri în condiții de siguranță de gândire de ea.
Da, în afară, ea a avut un timp scurt, ea va pleca capul.
Dacă vine în capul meu ideea de ceva important - care este incarcat emotional - pentru tine, va fi filare și filare în cap.
Gânduri, ca orice altceva în viața noastră, avem nevoie de energie pentru a susține existența.
Iar energia pentru gandurile negative si obsesive sunt emotiile pe care Evocă.
Fie că este vorba de furie, resentimente, tristete, frica, și așa mai departe (și emoții negative au mult mai mult decât taxa de energie pozitiva) - toate acestea sunt doar combustibil pentru a menține capul cauza neplăceri și vă suferă myslevorota.
În același timp, încercând să alunge aceste gânduri din cap, esti la stocul existent de energie și de a adăuga mai multă energie la exil!
De aceea, gândurile Alungarea din mintea lui la nimic să nu conducă!
Doar pentru că, astfel, să le dea viață mai mult!
Prin urmare, concluzia este simplu: pentru a scăpa de gânduri obsesive și să învețe să le controleze, trebuie mai întâi să le priveze de putere, care este, încărcătura emoțională.
Și pentru asta vreau să vă dau o tehnica simpla pe care o puteți aplica în viața ta:
Data viitoare când va depăși din nou gânduri negative obsesive, trebuie doar să se concentreze asupra lor, și să se concentreze cât mai mult posibil.
Intariti cât mai mult posibil!
Monitorizați emoțiile și senzațiile în organism. Și pentru a le face chiar mai puternic!
Este umplut cu aceste emoții și sentimente, spune gândurile lor: mă voi gândi la tine pentru totdeauna, eu nu voi, pe de asta și nu da drumul, chiar dacă-l doriți!
Nu-ți fie teamă! Doar fă-o!
Și, după câteva minute, veți observa că gândul a ieșit, și a devenit plictisitor și neinteresant să trăiască în capul tău.
Ei alerga afară, datorită faptului că sunt „supraîncălzită“ ei.
Gândiți-vă la acest concept de sport ca „remanentă“, atunci când sportivii sunt foarte îngrijorat înainte de începerea concursului, iar pe actul de concurență grav.
Acest lucru se datorează faptului că entuziasmul lor la un moment dat, a devenit atât de puternic încât pur și simplu a dispărut.
Dar entuziasmul - este un rezervor imens de energie.
Același lucru se va întâmpla cu tine. Numai în cazul dumneavoastră, acesta va beneficia numai!
Dacă sunteți interesat într-un puternic și effektinvye metode de a gestiona gândurile și a scăpa de tulburarea obsesiv-compulsiva, puteți afla mai multe despre ele aici ...