Du-te prin lista:
- Cumpara încălțăminte de sport într-un magazin de specialitate. Personalul său prietenos și clar vi se va spune despre toate beneficiile și regulile de utilizare a unui anumit model. Aceasta, desigur, va costa un pic mai scump, dar merita. Nu regret, pentru că veți purta întotdeauna aceste pantofi.
- Datorită faptului că picioarele tale sunt un pic mai mult după exercițiu, încercați să pună pe pantofi, după un antrenament sau a alerga, iar la sfârșitul zilei.
- Purtati același tip de ciorap, care este purtat în timpul antrenamentului.
- Degetele în încercarea de pe pantofi trebuie să fie liber să se miște.
- Pantofii trebuie să fie confortabil imediat ce ați pus-o. nici o perioadă de detașare în pantofi sport.
- Ia câțiva pași într-un nou pantof. Ar trebui să fie confortabil.
- Întotdeauna încercați să re adidași pereshnurovat. Pornind de la bucle lungi, cordoane în cruce.
- Ar trebui să existe o potrivire confortabil la tocul pantofului. Nu ar trebui să stea în timp ce mergi sau a alerga.
- Daca te antrenezi de 3 ori pe săptămână sau mai mult, ar trebui să alegeți pantofi speciale.
Acest lucru poate fi o alegere dificilă din cauza numărului mare de specii disponibile pantofi sport. Multe diferențe de proiectare, material și greutate. Aceste variații au fost dezvoltate pentru a proteja picioarele, care se confruntă cu o sarcină grea în diferite domenii ale sportului.
Acest lucru este deosebit de funcționare pantof moale, care oferă flexibilitate, stabilitate și control al călcâi și lejeritatea și o bună aderență.
Adidași pentru jocuri pe site-ul. Acesta include pantofi de tenis, pantofi de baschet, volei. Cele mai multe dintre aceste sporturi necesită o mișcare înainte și înapoi, dintr-o parte în alta. Ca urmare, pantofi de rulare, care sunt folosite pentru jocuri pe site-ul sub tratament sever. Astfel, cheia pentru a găsi pantofi de bună pentru jocuri este chiar talpa pantofului.
Pantofi pentru jocul pe teren. Acesta include pantofi pentru fotbal și baseball. Talpa de pantofi, de obicei împânzit sau unelte. Piroane și ghimpi variază în funcție de sport. Există piese detașabile și detașabile. Dinți și piroane atașat la o talpă de nylon.
pantofi de sport ușoare pentru a practica atletism. Din cauza nevoilor specifice ale sportivilor, companiile produc pantofi multe modele pentru diferite tipuri de picioare, de formare de mers, și stiluri.
Incaltaminte pentru sport speciale. Acesta include pantofi pentru golf, aerobic și ciclism.
Adidași pentru sporturi în aer liber. Acesta este un pantof care este utilizat pentru activități în aer liber: vanatoare, pescuit, plimbare cu barca.
Aflați mai multe despre pantofii sport
Dacă exercita trei sau mai multe ori pe săptămână, poate fi nevoie de pantofi sport, atunci specifice. Amintiți-vă, de îndată ce pantofi mutat de la 500 la 800 km de pârtii active și 300 de ore de aerobic, așezându-le poartă deja. Acesta este un semnal că este timpul pentru a cumpăra noi adidași.
Alegeți, selectați
boom-ul de fitness din ultimii 25 de ani a condus la o producție puternică și rapidă de pantofi de sport. adidași de consum în anii 1960 ar putea face doar o singură alegere: să cumpere un pantofi de sport universal. Până în prezent, consumatorul poate alege de la sute de mărci și stiluri de pantofi concepute pentru toate tipurile de activități.
pantofi de alergat
Tradiția sugerează ideea că un bun pantofi de alergat ar trebui să aibă suficient de amortizare. Dar există avocați de pantofi de funcționare minimalist că aproape nici o amortizare. Nu există date care spune ceea ce este pantofii buni. Dar, dacă alegeți pantofi moale, uita la amortizare stabilitatea piciorului și toc. Deși nu este un panaceu, aceste calități în pantofi de alergare poate ajuta la prevenirea prejudiciu shin, tendinite, dureri de călcâi, fracturi.
Alergători ar trebui să poarte adidași cu o amortizare mai puternică. Pantofi concepute pentru o amortizare totală maximă întregului picior. Aceste pantofi ar trebui să aibă, de asemenea, o stabilitate bună toc.
Mersul pe jos pantofii
În cazul în care mersul pe jos este sportul preferat sau recomandarea unui medic pentru prevenirea cardio - boli vasculare, poartă pantofi de lumină. Acordați atenție la amortizare suplimentară în pantofi sport toc și mai ales în zona piciorului. Acest lucru va ajuta la reducerea durerii călcâi în boli - fasciita plantara, conuri. De asemenea, de arsură și durere redusă atunci când metatarsalgia. Pantofi cu talpă rotunjită sau de jos de echilibrare ajută pentru a transfera fara probleme de greutate de la calcai la degetele de la picioare, care necesită eforturile întregului picior.
Pantofi pentru aerobic
Aceste pantofi ar trebui să fie lumină și ar trebui să aibă amortizare în picior pentru a preveni oboseala piciorului. Antrenează mai bine pe covor, dacă este posibil.
În jucătorii de tenis ar trebui să fie pantofi care sprijină piciorul în timpul oscilații rapide de la o parte în alta. Rularea pantofi trebuie să asigure o rezistență la partea internă și externă a piciorului. Acesta este un punct foarte important în procesul de selecție. Flexibilitatea în baza vă permite să repete mișcarea rapidă a balonului. pantofi de tenis trebuie să fie alese cu mai puțină uzură. Pe teren de moale nevoie de pantofi cu talpa moale. Pe instanța solidă pantofi ar trebui să fie un protector mare. De asemenea, puteți afla mai multe detalii despre faimosul pantofi marca: Reebok - cei mai buni producători de încălțăminte.
încălțăminte de baschet
În cazul în care baschetul este sportul tau, alege pantofi cu o talpă groasă rigidă. Acest lucru oferă o stabilitate suplimentară în timpul antrenamentului pe site. Ei bine, în cazul în care pantof cu un high-top - acest sprijin suplimentar. Dar acest lucru nu înseamnă că riscul de rănire sau de glezna entorse este redus foarte mult.
Pantofi pentru acest gen reunește mai multe dintre funcțiile de mai sus, astfel încât să puteți participa la mai mult de un sport. Formatorii trebuie să fie flexibil în antepiciorului și lateral stabil, așa cum este necesar pentru aerobic și tenis.
Nu aveți nevoie neapărat o pereche separată de pantofi pentru fiecare sport. De regulă, veți avea nevoie de un tip special de pantofi de sport, dacă nu sunt angajate într-un sport mai mult de trei ori pe săptămână. Dacă sunteți pregătiți pentru ceva timp, fără prejudiciu, apoi să adere la pantof purtat. Aici nu există nici un motiv să-l schimbe.
Pentru orice probleme, poate fi nevoie de pantofi speciali. pantofi de bună nu poate fi bun pentru cei care giperpronatsiya. Dacă glezna este ușor de ori, veți avea nevoie de pantofi cu un toc larg. Probleme cu fluierul piciorului necesită pantofi cu absorbție ridicată de șoc.
încălțăminte de sport este diferite materiale și design, precum și modul în care este făcută. Uită-te în interiorul pantofi înainte de a le cumpăra. Acest lucru va ajuta să alegeți un pantof care este potrivit pentru piciorul, și la sport.
Caracteristicile de design de încălțăminte oferă confort și de a ajuta la prevenirea prejudiciului:
- pantof alunecare pe termen lung se realizează prin coasere ciorapul în asemănarea cu mocasini, iar apoi este lipit de talpa pantofului. Această metodă este robust pentru flexibilitatea și ușurința de pantofi.
- În astfel de fețe din piele sau pânză de sac materiale cusute care seamănă cu carton obișnuit. Omul cu picioarele plate se va simți o mulțime de sprijin în acest pantof cu un sistem de nivelare îmbunătățit.
- Această combinație combină avantajele celuilalt pantof. Aceasta oferă o poziție bună pantofi sport toc și rămâne flexibil în forefoot. Formatorii sunt bine potrivite pentru mai multe tipuri de picioare.
pantofi bine concepute, nu va face treaba în cazul în care nu se potrivesc în mod corespunzător. Puteți evita problemele cu picioarele lor, găsirea unui magazin de pantofi, în cazul în care există servicii ortopedice sau croitor de pantofi profesionist care stie despre diferitele tipuri și stiluri de pantofi. Sau puteți deveni consumatori în cunoștință de următoarele recomandări:
- Nu pleca, știind doar dimensiunea sa. Măsurați piciorul.
- Vino la magazinul de pantofi după un antrenament, atunci când picioarele sunt un pic mai predispuse la umflarea.
- Purtati un montaj acele șosete, care exercită în mod obișnuit.
- Pune pe pantofii care rulează pe picioare mai mare.
- Asigurați-vă că pantofii au un pic de spațiu liber după cel mai lung deget de la picior.
- Dacă aveți un nodul pe deget sau curbură, pentru a primi pantofi cu un deget de la picior larg. Tu ar trebui să poată să se miște liber degetele, atunci când stai în pantofi noi. Ar trebui să fie convenabil la punctul în care tocmai ați pus-o pe.
- Femeile care au mai extinse de oprire poate lua în considerare modele masculine pantofi. Este realizat mai larg, dar de aceeași dimensiune.
Atunci când în curs de dezvoltare probleme ale picioarelor
Dacă începe să se dezvolte probleme cu picioarele sau gleznele lor, simpla ajustare în încălțăminte, uneori, poate atenua simptomele. Multe dintre aceste lucruri simple, disponibile fără prescripție medicală.
- Paharul călcâi asigură ameliorarea durerii în cazul fasciei plantare. Acesta este fabricat din material plastic sau cauciuc. Paharul toc este conceput pentru a sprijini călcâi, oferind reducere a presiunii pentru locul dureros.
- suport arc (orteza) poate ajuta cu durere în boltei piciorului. Acesta este realizat din mai multe tipuri de materiale. sprijina arc poate fi plasat într-un pantof, eliminarea branț nativ.
- metatarsian pad poate ajuta la ameliorarea durerii sub rotula degetului mare (sesamoidit) sau sub pernele de alt deget (metatarsalgia). Fabricat din material fetru sau din cauciuc dur. Pad pe partea plată cuprinde un adeziv. Acesta este fixat în branțul pe problema. Astfel, presiunea scade.
Brant la comanda
Multe probleme apar la nivelul picioarelor din cauza întindere, trăgând în același timp pantofi simpli. inserturi Cu toate acestea, picioare boli cronice si complexe pot necesita special concepute (sprijina arc), realizate din materiale care îmbunătățesc relieful într-o anumită zonă, sprijinind altele. Dacă aveți o pană de cauciuc grave în tibiei, tendinita, poate fi necesar pentru a face tălpi interioare personalizate.
Pentru cele mai bune rezultate, ușurință astfel de probleme, ar trebui să se consulte cu un chirurg ortoped. Acesta este un medic specializat in boli ale oaselor și articulațiilor. chirurg ortoped tratează problema piciorului și gleznei. Și branțuri ortopedice crea si modifica, efectua retetele chirurgie. Interacțiunea cu acești experți vă va oferi alegerea de pantofi de montare în mod corespunzător pentru cel mai bun tratament.