Într-un fel, cele mai multe dintre noi cred că obezitatea nu este o boală, și defecte cosmetice. Din păcate, puțini oameni cred că pentru a fi completă, nu numai urât, ci, de asemenea, periculoase pentru sănătate. Greutatea în plus a sarcinilor grele suportate de inima, vasele de sânge, ficat. Pentru a fi precis, nu există nici o autoritate care nu suferă de un exces de tesut adipos. alarmante, în special endocrinologi obezitate, deoarece această patologie este întotdeauna un indicator al tulburărilor metabolice care pot duce la imprevizibile.
Se purifică sângele și a elimina excesul de greutate
Am fost întotdeauna înclinat să corpolență. Tinerețea lui nu este deosebit de îngrijorat, dar cu vârsta (și acum sunt în vârstă de 49 de ani) sunt supraponderali probleme suplimentare adăugate: hipertensiune arterială, varice pe picioare, dureri la nivelul vezicii biliare. Un prieten mi-a spus că tratamentul obezității de ajutor prin toate mijloacele, care calmează sistemul nervos și purificat de toxine și a vaselor de colesterol. În acest scop, potrivit primăvară ceai de plante, care purifică sângele după iarnă.
Pentru acest ceai aveți nevoie de: 15 grame de frunze de urzica proaspete, 15 g de tinere rinichi de soc, radacina de papadie 15 g și 50 g de petale de flori de ciuboțica cucului (ciuboțica-cucului). Pregatesc ceaiul dupa cum urmeaza: Un amestec bine agitat a părților componente; apoi 1 linguriță de iarbă de apă fiartă, insista 3 minute și se filtrează. Accept imediat perfuzia după strecurat până dimineața și seara 1 pahar de zi cu zi. Băutura amar, așa că am adăuga la ea 1 linguriță de miere.
Am beau timp de 2 luni. Ca să nu mai spun că greutatea a scăzut în mod semnificativ, dar 2 kg mi-am scos, iar presiunea aproape nu deranjează. Varice, cu toate acestea, încă mai doare, dar eu nu am de gând să se oprească, voi continua tratamentul meu.
Ivanova Valentina Ivanovna
Este posibil să fie salvat de foame
Bună ziua, numele meu este Tatiana, am lucrat ca manager. Trebuie să-și petreacă mult timp la birou în birou. Consecința unei astfel de regim a devenit supraponderali, care devin umflate picioare si dificultati de respiratie doare.
Cei care doresc să plece cu a fi excesul de greutate este oferit întotdeauna mai multe diete utile, dar lupta cu kilograme de multe ori eșuează din cauza faptului că, cu o dieta previne apetitul puternic. Învingându acest „lup“ apetitul găsește puterea, nu orice persoană care vrea să piardă în greutate și dieta este neconcludent.
Scape din sentimentul de foame poate fi o varietate de moduri, fără a încălca dieta. Cel mai simplu - chiar înainte de a mânca foarte lent în înghițituri mici pentru a bea un pahar de apă rece. Această metodă chiar și mi-a spus bunica mea. În plus, la sfatul unui nutritionist atunci când mi-e foame intolerabil, beau un pahar de ceai fara zahar sau o cana de bulion din cub Bouillon, în intervalele dintre mese. Uneori mă iau cu ei la locul de muncă biscuiti din pâine de secară sau de pâine din cereale naturale și tărâțe. Multe biscuiti nu mănâncă, și foamea poate înșela. Într-un sezon, atunci când există legume și fructe proaspete, puteți dezactiva apetitul, de mestecat un mar mic, ridichi, sau 2-3, sau un morcov mic sau roșii, sau câteva felii de castravete proaspat sau pod ardei gras. În timpul iernii, legume și fructe proaspete pot fi înlocuite cu varză acră sau castraveti murati.
În timpul week-end despre foamea mă ajută să uit lecțiile care distrag te gandesti la mancare: este un apartament de curățare, grădinărit, masina de spalat. Activez muzica moale, sub el mai plăcut să dirijeze puritatea, munca este distractiv, și mai rapid - se termină dimineața, și puteți continua cu ceaiul de după-amiază. În vreme rea, am stoc pe o carte sau cuvinte încrucișate puzzle-uri bune.
Am fost determinat să părăsească excesul de greutate, așa că încerc să folosesc orice metodă pentru a opri foamea și să rămână în dieta.
Limits apetitul meu o rezonabil, dieta saraca in calorii. Optim, este construit astfel încât să nu încalce-te la mâncare și băutură, dar mânca numai lucruri utile, cum ar fi cereale și legume, și bea băuturi delicioase.
Sidorova Tatyana Ivanovna
Greutatea și strategia comportamentală
Sunt 36 de ani ca șef al companiei am păstra la vedere. Excesul de greutate devine un motiv de îngrijorare. Se crede că oamenii de grăsime sunt mai blajin și vesel, destul de gros-jupuite și nu foarte vulnerabile în comparație cu omologii slabi. Dar există stimuli care împiedică oamenii trăi în pace grăsime; așa că vrem să spunem la revedere de la câteva kilograme nedorite.
La o parte cu exces de greutate, am să adere la anumite reguli.
1. La magazin alimentar mă duc doar pentru masa de prânz. Dacă te duci la magazin pe stomacul gol - ambalaje seducatoare sunt evidente, iar orice lucru destul de puțin împotriva voinței devine în coșul de cumpărături. La domiciliu este consumat în primul rând, deși este în mod clar de prisos în dieta. Inainte de a merge la magazin, face o listă de produse necesare și nu-l uitați acasă.
2. Într-o întâlnire de afaceri sau în timpul unei petreceri corporative în loc de alcool beau apă minerală sau suc natural de fructe printr-un pai. Calorii în ele nu, astfel încât corpul meu nu se va adăuga volum.
3. Îmi place foarte mult alimente dulci, și tu, de asemenea? Ai dreptate - acestea sunt delicioase! Dar dulce sporește în mod semnificativ apetitul cu care ne luptăm atât de greu. Sucuri naturale fara zahar satisface foamea perfect și să nu adăugați în greutate.
4. Am fost invitat la o petrecere - care deține pe masă, în timp ce generos încărcat cu o varietate de gustări și salate, cu un miros uimitor. Acestea sunt întrebat indiscret în gură, este mai bine să se mute departe de masă și a deschis gura doar pentru a participa la o conversație interesantă. Este mai bine să spun oaspeții câteva glume spiritual și să păstreze forma de calorii in plus.
Strict să adere la această strategie, și ca urmare a menține o greutate constantă.
M-am dus la bunica pentru sărbători și s-ar putea spune, lipsește. Ea ma văzut și a început să boci, ceea ce eu sunt slab, dar ceea ce sufletul este ținut în continuare în creștere. Totul sa terminat pentru mine foarte trist. Granny, ignorând protestele au început să mă îngrășa. Da, toate prăjituri, dar clătite. Și să-mi dea tărie nu: minte atât de delicioase, otesh. Am venit acasă - strîngînd capul lui: nici unul blugi nu se potrivesc. Du-te pe o dieta dovedit a fi problematică. Institutul a alerga în jurul valorii de la amvon la scaun, de capturare ceva pe zbor - și biblioteca, vin acasă - naeshsya ca foame Bobik, și calculatorul, stând, uita la monitor și, din nou, mesteca. Ce aici un regim alimentar echilibrat. Pe scurt, procesul de extindere a continuat talie.
Odată ce un vecin a avut undeva să fie difuzate imediat, iar ea mi-a cerut o jumătate de oră să se așeze cu băiețelul ei. Tipul el shebutnoy, astfel încât să se evite înfrângerea apartamentului, am decis să-l citească o carte. Băiatul a târât „basmele românești“, pe care le facem. Și știi ce mi-a lovit: personajele, atunci când este foarte place să mănânce, și nu a fost posibil, du-te la culcare. Tip: dormit - cină. înțelepciunea populară am respectat întotdeauna și așa a inventat un „regim alimentar somnoros.“ La sfârșit de săptămână, încerc să dorm un pic mai mult, iar în timpul săptămânii - du-te la culcare devreme. La urma urmei, somn si mesteca in acelasi timp, este imposibil. Râde râde, și a ajutat, și nervi de oțel sunt mai puternice, de mână mașină la frigider mai mult se întinde.