Este într-adevăr ajută pe banda de alergare durează 7 zile pe săptămână timp de 1 oră și 15 minute, la 8 km drum în rampă de 12, 5,5 viteza, bine, apoi face încă 30 de minute în sala de sport pentru presă și fese, a durat 2 săptămâni până la 2 kg, că, dat fiind faptul că atât în greutate a fost de 43,6 kg
Sunt predispuse sa fie supraponderali, deci va trebui să te țină în formă bună. Pe diete nu știu cum să se așeze, și utilizarea acestora, în opinia mea, nu este de ajuns. Ajută-mă să postind zile o dată pe săptămână, de 3-4 ori o plimbare vioaie de cel puțin o oră pe banda de alergare. Este în vreme rea în toamna și iarna, bine primăvara, și vara - mersul pe jos nordic. Acest lucru este super! Mai ales dacă te plimbi în dimineața de mare - este o plăcere enormă + corp de realimentare cu iod. Alatura-te acum.
țara de soare. 10.12.10 22:57 (Răspundeți: Vreau să ravioli)
Haide, ce ești așa, eu nu sunt o placă-vrabie obișnuită - acest lucru este normal))) mânca și nu ar observa)))) doar Vreau să spun că, de exemplu, mulți mânca prima (supa sau salata), a doua (piure un cotlet, sau ceva de genul asta) și, de asemenea, ceai și un coc. Deci, cred că la fel de bine? Este, în opinia mea, este într-adevăr o mulțime) și, atunci când consideră că ne așezăm să mănânce mai mult de o dată pe zi. Dacă am mânca un castron de supă, toate - această cină, și anume fără ea al doilea, al treilea și compot)))) ceai într-adevăr se poate bea, de asemenea)))) Dar, odată ce o rezervare, eu nu merg niciodată foame! Nu există nici un astfel că există în stomac clipocea de foame sau sentimente de nod constant în stomac) I Cheile, cheile deystchitelno acea băutură.
Aici a observat că, atunci când la sosirea cu restul (alimente all inclusive, în cazul în care doriți o mulțime de lucruri porobovat și de obicei swoops zhor teribil)))) am început să mănânc mult, mă simt doar că o mulțime))))) ) și i a lua treptat în făgaș lui. Astfel, să se obișnuiască cu porțiuni mici ar putea avea nevoie doar să-l doresc.
Alisa_Lee. 10.12.10 22:51 (Răspunde la: Alisa_Lee)
Vreau găluște. 10.12.10 22:44 (răspuns pentru: țara soarelui)
Ei bine, de exemplu, placa cya obychnaya- este mult pentru tine?
țara de soare. 10.12.10 22:34 (Răspundeți: Vreau să ravioli)
Ei bine, vedeți, rezultatul este chiar pe fata, sau mai degrabă în figură)))) Nu, nu se lipesc de orice produs alimentar special, să mănânce totul: atât acru și dulce, și carnea, și făină, toate într-o grămadă)))))) ) Dar am mânca un pic, nu special într-un fel de limitare în sine, și prin definiție un pic (în comparație cu altele). Dar, în același timp, foame, eu nu merg! Ți-e foame I rău
Vreau găluște. 10.12.10 22:27 (răspuns pentru: țara soarelui)
țara de soare. 10.12.10 19:18 (Răspundeți: Vreau să ravioli)
Nu, nu alerga în timpul iernii))) Deoarece rece, încep respirație, prin gât, și apoi doare (înghețată l))))) Am rula doar undeva șase luni, atunci când nu există zăpadă și în cazul în care cel puțin relativ cald.
Dar știu că, în timpul iernii? foarte util să meargă, doar mers pe jos (de bine, cel puțin relativ lung))) distanță rapid și lung. Omul care ma învățat să curgă spune că mersul pe jos chiar mai util. Am citit despre ea, de asemenea. Așa că am mers vioi iarna - este alegerea mea)
Vreau găluște. 10.12.10 19:07 (răspuns pentru: țara soarelui)
țara de soare. 10.12.10 18:40 (Răspunde la: Funny_ju)
Super! Deci, să urmăriți venit la îndemână) Și ce a avut curajul de a pierde in greutate - bine facut!
Funny_ju. 10.12.10 18:36 (răspuns pentru: țara soarelui)
Eu, de asemenea, la început, atunci când a cumpărat pista, nu-i plăcea să curgă. Mă duc, dar la fel de rapid de cale tempe.na cel puțin 40 de minute în fiecare zi. + Calorii Numără până la 1.200 de 3 luni, au aruncat de pe 10 kg. în timp ce angajate în seara și după pista nu a vrut să mănânce