Pentru a evita problemele de sănătate, ar trebui în primul rând să mănânce. dieta adecvata pentru ficat va permite să mențină funcționarea sa normală, și, astfel, tonul general al întregului organism.
Ficat - una dintre cele mai importante organe ale corpului uman, care ocupă locul al doilea după importanță după inima, fiecare om are grijă de sănătatea lui întrebam - el iubește ficat. Acest organism este implicat în mai multe procese, inclusiv tratarea apelor reziduale, filtrarea si metabolismul. Funcționarea normală a corpului depinde de dvs. regim zilnic, dieta si obiceiurile proaste.
01 Principiile cheie de alimentația corectă
Există câteva reguli specifice pentru diete de ficat. care trebuie urmate pentru a salva ficat în ordine.
- Nu mânca prea mult. organele digestive din cauza supraalimentarea poate stoca bila, care va stagna, ceea ce va afecta negativ sănătatea.
- există prea puțin, prea rău. Postul în sucul gastric va fi produs, ceea ce va deteriora peretele intestinal, de rupere astfel funcționarea generală a tractului digestiv.
- Încercați să evitați alimentele grase și prăjite. cantități excesive de grăsime consumată nu este procesată în întregime, astfel încât ficatul încetează să funcționeze în mod normal, din cauza sarcinilor grele pe ea.
- Dulce și făină, de asemenea, afectează în mod negativ organismul de curățare. dinte dulce amenință să se schimbe în compoziția bilei, iar ficatul incepe sa se blocheze, ceea ce poate duce la consecințe negative asupra întregului organism.
- Încearcă să renunțe la obiceiurile cele mai nocive. Efectele cele mai devastatoare de alcool și nicotină. Aceste obiceiuri pot provoca ciroza si celulele hepatice incep sa moara off.
- Bea multă apă (nu limonade, apă pură și minerale).
Sfatul medicului! Cum de a salva ficatul?!
Zaharov Nikolay Viktorovich, profesor asociat, k.m.n, MD, hepatolog si gastroenterolog
„Celulele vii Dihydrocuecetina - este un ajutor puternic pentru ficat Se obține numai din rășină și scoarța larice sălbatică Eu știu doar un singur medicament, în care concentrația maximă Dihydrocuecetina ea ....“
02 Produse utile
Este important să se înțeleagă că ficatul dragoste, mai jos indică ce alimente sunt bune pentru curățarea organismului.
05 produse rămase
Cu alegerea corectă a carne și pește (soiuri scăzut de grăsimi) și adecvate pentru prepararea lor, aceste produse sunt sursa de proteine, care este cunoscut, este necesar ficatul pentru construirea de noi celule.
Chefir și iaurt, adică produse lactate, pentru a îmbunătăți digestia și de a ușura sarcina din tractul digestiv. Frunzisul, bogat în clorofilă, ajută să scape de metale grele, și va umple folat microflorei intestinale și vitamina E. Utilizarea turmeric (arome picante) îmbunătățește digestia, accelerează procesul metabolismului.
Hrișcă, orez și făină de ovăz cereale sunt bogate in minerale si necesare pentru evacuarea a ficatului.
Bea o mulțime de ceai verde, bogat in antioxidanti.
Uleiurile vegetale sunt, de asemenea, foarte utile pentru organism, în general, și în mod specific pentru ficat. Ulei vegetal - o sursă de grăsime în mod natural nevoie de organismul pentru metabolismul normal. Uleiurile vegetale promova fluxul de bilă, dar trebuie să fie atent pentru persoanele care suferă de diferite boli de rinichi.
06 Produse dăunătoare
07 Concluzie
Pentru funcționarea normală a corpului și a sistemului digestiv, observa rutina de zi cu zi, renunta la obiceiurile proaste și consumul excesiv de alcool. Urmați regula de trei F - Nu mânca gras, prăjit și alimente galben. Nerespectarea regulilor generale de aprovizionare consecințe pentru ficat poate duce la boala. Amintiți-vă, cheia pentru mâine sănătatea dumneavoastră - este respectarea recomandărilor de mai sus astăzi.
Și un pic despre secretele.
Un ficat sănătos - cheia longevității dumneavoastră. Acest organism efectuează un număr foarte mare de funcții vitale. Dacă ați văzut primele semne de boală a tractului gastro-intestinal sau a ficatului, și anume, îngălbenirea sclera ochiului, greață, scaune ocazionale sau frecvente, trebuie doar să ia măsuri.