„Utilizarea Kolobashkin, acest dispozitiv ciudat, pe care o clemă între picioarele lui în timp ce faci unele exerciții în piscină, cauzând o mulțime de controverse în rândul înotători și triatleti. Ați auzit că Kolobashkin să se obișnuiască rapid, sau că nu are nevoie să înoate? Eu însumi l-am auzit de un milion de ori la ambele sportivi și antrenori de la.
Prejudecăți despre Kolobashkin
1. Mulți sportivi se obișnuiască cu Kolobashkin, deoarece acestea oferă cea mai bună poziție a corpului, și, prin urmare, permite o mai bună alunecare în apă. Când glisați întotdeauna reduce numărul de accidente vasculare cerebrale. Numărul redus de accidente vasculare cerebrale, în combinație cu poziția corpului greșit un pic de ajutor te în competiție.
Randament: calcula accident vascular cerebral lor (25m - 50m) fără Kolobashkin și pale, și apoi mutați cu aceeași viteză cu ajutorul Kolobashkin. De obicei, mai rău poziția corpului, cele mai multe accidente vasculare cerebrale care trebuie să le faci pentru a rămâne pe apa (eficienta accident vascular cerebral este redus, iar tu ești mai obosit).
2. Mulți înotători sunt utilizate în combinație cu Kolobashkin lame prea mari. La prima vedere, se pare că pentru cel mai rapid alunecare nevoie de lama mare, dar nu este așa. Nici unul dintre noi nu are puterea de campion olimpic de înot pentru a utiliza o lamă largă. Ei au, dimpotrivă, încetini viteza, din cauza costurilor ridicate ale energiei.
Rezultat: Alegeți dimensiunea lamelor de mână și asigurați-vă că viteza nu este crescut cu mai mult de 1 accident vascular cerebral la 25m cu ei decat cu o baie fără ele. Pe măsură ce câștiga experiență și putere, puteți alege lama mai mare, în cazul în care nu încetini ritmul mănâncă.
Beneficiile kolobashek
Când înot ineptă dacă picioarele sunt inhibate pe partea de jos. Acest lucru înseamnă că sunteți greșit să folosească mediul subacvatic, sunt sanse nu respinge apa drept înapoi și să facă o mișcare diagonală a picioarelor (mai întâi în jos, apoi înapoi). Antrenori înot vă va solicita probabil să păstreze coatele în sus, dar acest sfat este util numai pentru cei care știu cum să dețină în mod corespunzător în apă. Kolobashkin îmbunătățește poziția corpului în apă, astfel încât să păstreze coatele sus va fi mai ușor.
Având în cea mai bună poziție a corpului în apă, cu ajutorul Kolobashkin, atlet, în primul rând, nu împinge apa în jos, și în al doilea rând, să fie în măsură să evite un prejudiciu umăr.
Folosind Kolobashkin și lame, vă puteți antrena din greu, fără o mulțime de stres asupra sistemului cardiovascular (care reprezintă deja o sarcină mare, în timp ce rulează și curse de ciclism, de multe ori într-o singură zi). Folosind abordări diferite pentru a încărca, vă puteți antrena mai mult și de a recupera mai bine și mai repede.