Proteina este metabolizat de organism trebuie să treacă o cantitate suficientă de timp, dar după o sarcină lungă și intensă a corpului mai mult ca oricând o nevoie semnificativa in proteine, care este capabil să îndeplinească complexele de aminoacizi. Oamenii de știință au subliniat faptul că acestea conțin proteine este digerat de mai multe ori mai repede. Prin urmare, în mod activ fac sport trebuie să cumpere aminoacizi, și cu cât mai devreme cu atât mai bine.
Există multe complecși, care diferă în compoziție. Oamenii de știință testat unul dintre complexele, al cărui nume nu este menționat pe motive etice și a constatat că acesta conține aminoacizii, atât de necesare pentru recuperarea eficientă și rapidă a masei musculare.
Potrivit raportului de oameni de știință complex integral conține valină, izoleucină și leucină, care sunt materialul de bază pentru formarea țesutului muscular. Cu toate acestea, experții a subliniat că studiul complexului nu poate fi considerată completă, ci ca un supliment nutritiv ar trebui să fie utilizat. Ia-aminoacizi este recomandat pentru toți sportivii, indiferent de sport.