Vertebră începe să se umfle când discul intervertebral, format din cartilaj și joacă rolul unui amortizor este mutat de la locul său. Aceste unități oferă o flexibilitate a coloanei vertebrale și pentru a reduce sarcina asupra coloanei vertebrale atunci când își exercită. Din păcate, pentru un motiv oarecare, discurile intervertebrale pot fi deplasate, care ar putea duce la o hernie sau un nerv prins. Ca urmare, există o dureri de spate acuta, care poate fi atât de severă încât persoana nu este nici măcar nu numai că poate merge, ci pur și simplu să fie în poziție verticală.
Cum de a restabili vertebre proeminente?
Pasul 2 Aflați pentru a păstra postura bună. Atunci când a coloanei vertebrale își păstrează forma anatomică, mușchii și ligamentele ale testului din spate sarcina minimă. Aflați cum să vă păstrați postura dumneavoastră și să încerce să adere la aceste reguli în activitățile lor de zi cu zi. În primul rând. cel mai probabil va experimenta disconfort, dar după un timp te obișnuiești pentru a menține postura corectă, și cu bombarea problema vertebre trece de la sine.
Pasul 3 o regulă de a face exerciții de zi cu zi pentru a consolida și se întind mușchii spatelui și a coloanei vertebrale și a ligamentelor, de modul în care face, unele dintre ele pot fi efectuate direct într-un scaun de birou.
Utilizarea unor dispozitive speciale de reabilitare a coloanei vertebrale.
Multe dintre problemele legate de nivelul coloanei vertebrale, inclusiv vertebre bombat, pot fi vindecate cu ajutorul mașinii vertebrale leagăn simulator. Această unitate este extrem de simplu de utilizat, deci este perfect potrivit pentru reabilitarea coloanei vertebrale la domiciliu.
Cum de a stabili proeminente vertebre folosind terapia inversiune?
În cele mai multe cazuri, bombată vertebrele persoana nu se simte nici o durere, dar, în cazul în care spațiul dintre vertebre redus foarte mult, aceasta poate provoca hernia și spinării ciupit. Terapia Inversiune. folosind gravitația din nou, dar numai în direcția opusă, poate corecta efectele negative ale compresiei de compresie a vertebrelor.
efecte benefice
Terapia Inversiune este o modalitate foarte bună de a reveni la locul de vertebre proeminente. Pe corpul de masă inversiune este cu susul în jos, înclinare ajustată în mod individual. În această poziție, forța gravitațională a Pământului contribuie la decompresie spinării, distanța dintre vertebre crește, și ei stau în locul lui. Efectul poate fi consolidată în cazul în care în timpul unei sesiuni de pe masa de inversiune pentru a face oscilației mici dintr-o parte în alta. Spațiul eliberat este restabilită circulația sanguină normală a țesuturilor toxinelor.
Ce să alegeți: mașină Swing sau masa de inversare?
IMPORTANT. În orice caz, dacă aveți un bombarea vertebre, și doriți să-l fixați cu ajutorul unui simulator, atunci înainte de a cumpăra un simulator pentru a coloanei vertebrale, consultați medicul. Acest lucru va evita situațiile neplăcute.