părinții deseori subestimează importanța somnului copiilor. Parintii de multe ori cred că un vis - este atât de firesc ca copilul va merge la culcare, atunci când el va avea nevoie de ea. Cu toate acestea, un copil mic are nevoie de program de somn. Este necesar să învețe să adormi la timp, precum și de a merge, vorbi sau de a folosi o lingură. Somnul este important nu numai pentru copii, ci și pentru copiii mai mici. La urma urmei, corpul uman este format de până la 21 de ani.
Nevoile fiziologice ale copiilor într-un vis
somnul copilului este foarte important pentru creșterea economică, deoarece hormonul de creștere (STH) este produs numai în faza de somn profund. In timpul somnului creierul ordonează evenimentele zilei, amintirile și abilitățile dobândite. Fiecare perioadă de pierdut de somn privează posibilitățile copilului de a construi legături de cauză și efect.
Elevii care dorm mai mult, mai bine pentru a menține concentrația și nivelul estimărilor lor, mai mare decât cea a copiilor suficient de somn.
Este dovedit faptul că lipsa de somn duce la copii obezitate. Din lipsa de somn este deranjat nivelurile de hormoni de control poftei de mâncare, având ca rezultat copilul mănâncă mai mult și câștigă excesul de greutate. Anterior, sa crezut ca moderne obezitatii infantile - este rezultatul activității reduse din cauza numărului mare de ore petrecute uitam la televizor, calculator, console de jocuri video. Cu toate acestea, oamenii de știință au descoperit că nu este. Copiii care dorm mai putin de 8 ore, de trei ori mai multe sanse de a fi obezi decat colegii lor, de dormit timp de 10 ore, cu același număr de ore petrecute in fata televizorului.
Cum de a pune copilul să doarmă
În primele 2-3 luni de viata a copilului este în mod constant adormit, trezirea doar să mănânce un pic să se uite la lume. În medie, se doarme timp de 20 de ore pe zi. În cazul în care copilul în această perioadă nu sa deranjat, atunci problemele de somn tind să apară.
Pe măsură ce copilul crește cantitatea de somn scade. Și mulți părinți se confruntă cu nopți nedormite în această perioadă. Acest lucru nu este de a spune că copilul lor este răsfățat și capricios, un copil nu este în măsură să se relaxeze și să se deconecteze de stimuli externi, atunci când el are nevoie să doarmă.
Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să pună copilul să doarmă:
În general, cu sugari și copii corespunzătoare somn copilul de la naștere se va trezi într-o stare de spirit buna in timpul zilei va fi vesel și fericit. Va fi mai ușor de a învăța despre lume, să îndeplinească noi senzații, gusturi, mirosuri. Deja crescut copiii se vor dezvolta bine, este ușor de asimilat curriculum-ului, de a se angaja în sport.
somn pentru copii este foarte important, pentru a primi somn suficient și să rămână sănătos!
*** Sperăm că noi ajutăm oamenii să fie sănătoși. Partajați-le cu prietenii tăi și vei face lumea un loc mai bun! ***