Mulți oameni cred că ei sunt maeștri de multitasking, dar ce se întâmplă dacă acest lucru este doar o concepție greșită în capul lor?
Creierele noastre nu sunt construite pentru multitasking
Creierele noastre sunt concepute în așa fel încât ne-am concentrat pe o singură sarcină la un moment dat, și bombardament excesiv de informații, doar încetinește funcționarea acestuia.
Earl Miller, un neurolog de la MIT spune ca creierul nostru sunt „prost potrivite pentru multitasking ... Când oamenii cred că ei fac mai mult de un loc de muncă la un moment dat, de fapt, acestea sunt doar trece foarte repede de la una la alta. Și fiecare astfel de comutare necesită costuri mentale. "
comutare permanentă duce la obiceiuri incorecte cognitive. Când vom finaliza o sarcină mică (trimiterea unei scrisori, răspunde la un mesaj, scrie un tweet), vom obține o doză de dopamina, un hormon care este responsabil de remunerare. Brain cum ar fi dopamina, asa ca ne-am simți dorința de a continua pentru a comuta între mini-sarcini care ne dau recompensa instantanee.
Multitasking reduce calitatea și eficiența muncii dumneavoastră
Multitasking complică procesul de gândire și de structurare gândurile noastre, precum și capacitatea de a filtra informațiile irelevante. Astfel, multitasking reduce eficiența și calitatea muncii noastre.
Cercetare de la Universitatea din Londra, a arătat că nivelul de studiu IQ-ul, care a încercat să rezolve unele probleme psihice au fost retrase simultan. Scăderea IQ-ul lor a fost comparabil cu oameni care nu au dormit toată noaptea, sau marijuana afumat. Și este oarecum înfricoșător.
Mai mult decât atât, multitasking conduce la generarea unui corp de cortizol, un hormon de stres. comutare constantă forțând creierul nostru să se simtă stres. Este obositor și care epuizează stratul de morală (chiar și în cazul în care ziua de lucru abia a început).
Cine este principalul instigator al problemelor noastre cu multitasking? Primite. Unele studii au arătat că posibilitatea de a se deda la multi-tasking, cum ar fi tentația de a verifica e-mail, poate reduce nivelul actual al IQ-ul cu 10 puncte! senzație constantă de a fi în e-mail, este posibil să primiți un mesaj nou, ne ține într-o stare de stres. McKinsey Institutul a constatat că angajații își petrec 28% din săptămâna de lucru pentru a verifica e-mail.
Chiar mai rău Multitasking dat oamenilor
Multitasking poate reduce IQ-ul de bărbați cu 15 puncte, scăzând astfel te la nivelul mental al copilului în vârstă de 8 ani. Deci, nu fi surprins dacă te trage dintr-o dată pe muzica adolescente.
EXEMPLU multitaskinga distructive
Pagubele pot fi ireversibile
Noile studii sugereaza ca daune mentale multitasking-ului pot fi ireversibile.
Singurul lucru care merită menționat - nu este încă complet clar, este multitasking a devenit o cauza de schimbare sau de persoane cu leziuni cerebrale similare tind să fie multitasking. Dar, fie ca aceasta poate, multitasking este în mod clar nu este bun nu.
Ce este moralitatea? Multitasking - aceasta nu este o abilitate care trebuie adăugată la locul de muncă, ci, mai degrabă, un obicei prost. Dezactivați notificările, planul de e-mail de verificare de timp (în loc de pagini de actualizare continuă) și să se concentreze pe un singur lucru.