Ei bine, zi fericită a venit.
Eu vă sprijin! Mult noroc! Și mai multe locuri: suport:
3 săptămâni în urmă am luat începutul unei noi vieți, o viață fără chifle, prăjituri, zahăr, etc.
Endocrinologie așezat pe o dieta, iar aceasta este prima pobedka.minus mică de 3 kg. 080:
FELICITĂRI: floare:
Trei săptămâni - asta este o afacere mare: DED: Cel mai dificil lucru - să organizeze perestoit!
Și ce a aceasta dieta?
Ei bine, de fapt, eu, personal, ma dezgustat la începutul noului ei viață. 102 kg. elefant. vaca. zhirtrestkombinat. doar fuuuuu. (
Dar te-l irosești: 008: iubirea de sine este necesar - în acest caz, fără să se lyubofff pohudatelnye bine, nimic: dragoste: acum mă îmbrac se motivează că purta în curând. - Deci frumos: dragoste:
Dieta aprobat endocrinolog mea, luând în considerare toate problemele mele.
Micul dejun: salata de portocale și jumătate măr verde, ceai verde cu fructe sau fără nimic.
Dupa-amiaza gustare: legume sau fructe proaspete (cu excepția bananelor interzise, persimmons și struguri)
Pranz: fierte, legume fierte + o bucata de pui, carne sau pește + lingură salată de varză mare cu ceapa verde + 1 dată pe săptămână ouă fierte (se pot împerechea).
Cina (la 17-30): polstakana kefir + 100g branza de vaci conținut scăzut de grăsime.
În timpul pauzelor de a bea ceai verde cu fructe, fără ea, cu un pic de miere.
Am pierdut in greutate in aceasta dieta timp de aproximativ 6 ani în urmă, a durat 5 luni de la 12,5 kg.
Am o tiroida, guta, insuficienta cardiaca, si o grămadă de tot felul de probleme. Prin urmare, o nevoie urgentă de a reveni la greutatea mea vechi înainte de livrare, 62 kg. Și eu voi da. Credeți-mă?
Prin urmare, o nevoie urgentă de a reveni la greutatea mea vechi înainte de livrare, 62 kg. Și eu voi da. Credeți-mă?
Eu cred în succesul tău. NOROC: suport:
arderea grasimilor supNelzya nu consuma băuturi alcoolice, deoarece încalcă procesul de eliminare de grăsime din organism. Cu nevoia de a obține de pe dieta cu cel puțin 24 de ore înainte de consumul oricărei băuturi alcoolice. medicamente prescrise pot fi luate.
Baza dietei „supa de a arde de grăsime.“ Există această supă este necesar de zi cu zi - atât de des și atât de mult, după cum doriți. Cu cât mănânci, cu atât mai mult greutate se va arunca.
La respectarea exactă a unui regim alimentar pentru o săptămână ar trebui să arunce de la 4,5 până la 8 kg. Este esențial ca acele produse care sunt recomandate de dieta, ai mâncat era în acele zile în care au nevoie să fie acolo. În cazul în care într-o săptămână ați pierdut 7 kg și mai mult, trebuie să luați o pauză într-un regim alimentar timp de 2 zile. Continuă-l poți oricând. Nu mânca supa în afara unei diete!
Pentru a recurge la o dietă de șapte zile poate fi la fel de des doriți. Dacă ați întrerupt, începe din nou din prima zi.
În doar șapte zile, să devină mai ușor, cel puțin 4,5 kg, și, eventual, toate de 8 kg. Vei simți o explozie de energie și de sănătate. Urmați dieta, atâta timp cât vă veți simți dinamica pozitivă în starea fizică și morală.
Reteta arde supa de grăsime: 6 cepe medii, roșii mai multe (disponibile conserve), 1 varza mica, 2 ardei verde, țelină grindă 1, 2 zaruri legume bulion.
Se taie legumele în bucăți mici sau mijlocii și se umple cu apă. Se condimentează cu sare, piper și dacă vă place curry sau sos picant. Se fierbe la foc mare timp de 10 minute, apoi se face la foc mic și să continue să se fierbe până când legumele sunt fragede.
Aceasta supa poate fi consumate oricand iti este foame. Mănâncă-l la fel de mult cum doriți. Supa nu adaugă calorii. Umpleți-le un termos în dimineața de a lua cu ei, dacă în timpul zilei vei ieși din casă.
Dar noi nu ar trebui să mănânce în mod exclusiv această supă. Dieta trebuie să fie alimentată, și alte componente.
Ziua One. Supa și fructe. Puteți mânca orice fruct cu exceptia bananelor. În pepeni galbeni și pepeni verzi mai putine calorii decat cele mai multe alte fructe. Mănâncă numai supă și fructe. Ca băutură se poate folosi ceai neîndulcite sau cafea (fara lapte), suc de afine sau de apă (apă - cât mai mult posibil).
Ziua a doua. Supa și legume. Poate mânca toate legumele ce vor (brute, proaspete sau conservate). verdeață și cu frunze. Admisibile Mananca toate acestea cu supa, dar nu va fi satisfăcută. Stai departe de fasole uscată, mazăre verde și porumb.
În timpul prânzului acea zi, puteți mânca un cartof copt cu unt. Nu mânca nici un fruct. Bea apă.
Ziua a treia. Supa, fructe și legume. Mănâncă supă și toate legume și fructe ce doresc, care a exclus doar un cartof copt. Bea apă. Dacă sunteți cu adevărat în timp de 3 zile, este pe deplin aderat la dieta, atunci ar putea pierde prin acest timp de 2,5-3 kg.
Ziua chetvertyy.Sup, fructe și legume, inclusiv banane și lapte degresat. Poti manca 3 banane si bea cat mai multa apa te, impreuna cu supa. Mănâncă la fel de mult supa, legume proaspete și fructe cum vă place, dar bananele numai 3.
A cincea zi. Carne de vită și roșii cu supă. Poti manca 300-800 grame de carne de vită sau un borcan de conserve de roșii (sau numai proaspete - cât de multe doriți). Cel puțin o dată pe zi să mănânce supă.
grăsime de ardere sasea supDen. Carne de vită și legume (mai ales cu frunze), plus supa. Carne de vită și legume mânca la sațietate. Dacă aveți o dorință, poate mânca 2 sau 3 fripturi și toate legumele cu frunze verzi, ceea ce vrei, dar nu cartof copt. Bea apă.
A șaptea zi. orez brun, suc de fructe, legume si supa. Astăzi puteți mânca (neobdirny) orez brun, suc de fructe neindulcit si legume. Rice se poate adăuga la supa, și este posibil să se adauge la legume orez - ceapă și roșii felii, conopidă. Nu este interzis de a găti legume cu curry. Bea apă.
Până la sfârșitul celei de a șaptea zi, daca urmezi strict o dieta va pierde între 4,5 și 8 kg.