Dieta Raw alimente - este utilizarea de produse fără tratament termic. Cu alte cuvinte, mâncarea nu este gătită, nu prajite, nu afumate sau coapte. Foarte adesea, vegetarianismul și syroedstvo considerat unul și același.
Tipuri de Raw Food Dieta
Acest tip de aprovizionare are mai multe subspecii care diferă produse de băutură. Să luăm în considerare fiecare dintre ele:
- Omnivor prime .People dieta alimente care mănâncă în conformitate cu acest principiu, nu doar consuma fructe si legume crude, dar, de asemenea, carne, pește, fructe de mare, lapte, ouă. Dar toate acestea trebuie să fie consumate crude sau sub formă uscată. Nici un alt tratament nu este permisă. În unele cazuri, laptele este, de asemenea, interzisă. Consumați doar carne crudă, pește și alimente vegetariene.
- Raw vegetarian .People dieta alimente care se hrănesc cu acest principiu, să excludă din regimul alimentar de pește și carne. Dar ei pot folosi lapte și ouă.
- Vegan .People prime dieta alimente care consuma acest tip, nu folosiți produse de origine animală. Ele se hrănesc exclusiv pe alimente vegetale. Acest tip este cel mai frecvent.
- Carnivor .Sut dieta alimente crude de acest tip este utilizarea de pește, fără nici un tratament. De asemenea, este permisă utilizarea de fructe de mare prime și carne. Mesele cu legume și fructe este redus la minimum. Acest tip apare cel mai des.
- Fructarianism .Sut această putere este utilizat numai fructe crude, fructe proaspete și fructe de pădure. Dar, în regimul alimentar lipsit de legume și cereale.
în special dieta alimente crude
Ca orice alt sistem de putere, alimente crude are propriile sale principii speciale. Oamenii reshivshiesya merge pe o astfel de dieta trebuie să le respecte. Dar acest lucru nu înseamnă că este necesar să se respecte cu strictețe regulile. Desigur, acestea trebuie să fie luate în considerare, dar dieta ta, dacă doriți să-l mutați într-o alimente crude mananca confortabil, este important să fie pe baza caracteristicilor lor individuale ale organismului și a corpului apel.
Și astfel, să ne ia în considerare principiile de bază ale unei diete alimente crude. În primul rând, foodists prime nu se pretează la produsele alimentare la tratament termic mai mare de 43 de grade. Ei sunt de părere că procesarea alimentelor la temperaturi ridicate duce la pierderea proprietăților sale benefice. În al doilea rând, cea mai mare parte a foodists prime dieta consta din alimente crude. foodists prime mânca legume, fructe, cereale, leguminoase, fără nici un tratament termic. Uneori, ei folosesc chiar carne crudă și pește. Dar cele mai multe foodists prime chiar prefera această dietă vegetariană.
Un alt principiu importante foodists prime - respingerea oricăror aditivi chimici. Ei folosesc produse alimentare numai naturale, și se acordă prioritate produselor vegetale. foodists prime consuma cantitati mari de apă naturală pură.
Ceea ce face ca o persoana de o dieta alimente crude?
Este foarte important ca aceste alimente să fie eficiente, pentru a realiza obiectivul de trecere la un nou regim alimentar. De ce să alegeți o dieta alimente crude, nu vegetarian sau orice alt tip de produse alimentare? Principalul lucru pentru a lua o decizie conștientă, informată, și nu o fac pentru că ceilalți sunt atât de hrănite, pentru că este la modă sau neobișnuit. În caz contrar, o dieta alimente crude poate aduce nici un beneficiu, dar rău.
Iată câteva dintre factorii care duc la o dieta alimente crude:
Syroedstvo poate avea o serie de consecințe negative. Acest lucru se datorează unei diete dezechilibrate, și ca o consecință - lipsa de vitamine din organism.
Dacă vrei să mergi pe un syroedstvo strict - asigurați-vă că să se consulte cu un nutritionist!
Ayurveda și Raw Dieta alimentară
Ayurveda - influența unui proces asupra organismului uman. Cu alte cuvinte, știința vieții umane, starea lui de sănătate.
Bazat pe învățăturile, la produsele alimentare nu trebuie să se aplice satisfacția vieții, precum și nevoile organismului. Numai această percepție a produselor alimentare va permite ca o persoană să meargă la syroedstvo sau vegetarianismul. În caz contrar, o schimbare bruscă a dietei poate aduce un disconfort persoană, probleme psihologice, precum și cazuri frecvente de avarii.
În Ayurveda, există trei tipuri de oameni - Vața, Kapha și Pitta. Kapha dieta alimente crude adecvate, dar există un număr de contraindicații. Lână trebuie să fie conectat cu o astfel de dieta cu grijă, dar aceasta nu înseamnă că ar trebui să fie evitată. Există mai multe tipuri diferite de produse alimentare: mixte dieta alimente crude, crude vegetariene alimentare, etc. Oamenii care aparțin Pitt, dieta alimente crude nu este interzisă, dar există o serie de produse alimentare contraindicata :. Roșiile, fructe citrice, usturoi, ceapa, ridichi, ghimbir, ciuperci și miere.
Watamu nu este utilizarea constantă adecvată a alimentelor crude. Starea organismului lor dintr-o astfel de dieta nu se îmbunătățește. Dar ei pot mânca, ocazional, legume crude și fructe. Este chiar util.
Kapha pe o dieta alimente crude poate îmbunătăți sănătatea și bunăstarea. Astfel de organisme sunt adesea zguri supraaglomerate. Este o dieta cu alimente proaspete va ajuta la curatarea sistemului digestiv, pentru a îmbunătăți robotul său.
Majoritatea medicilor nu împărtășesc opinia că utilizarea constantă a alimentelor crude poate îmbunătăți sănătatea umană. Ei cred că cea mai bună soluție este utilizarea de produse alimentare și de prime și tratat termic. Dar, în timp ce aproape toți medicii spun că alimentele crude ar trebui să prevaleze în dieta umană. Dar, din păcate, aproape nimeni nu ascultă acest sfat.
Veți fi, de asemenea, interesat în:
