Critica poate părea neplăcută, dar este necesar. Acesta îndeplinește aceeași funcție ca și durere în corpul uman. Ea a atras atenția la o stare nesănătoasă a afacerilor. - Winston Churchill
Critica este extrem de important pentru creșterea personală. Aceasta este cea mai directă și cea mai scurtă rută, care vă arată direcția în care trebuie să le îmbunătățească. Cu toate acestea, problema de a face critici poate fi o problemă emoțională. În final, suntem doar oameni care vor să audă despre tine ceva rău?
Este greu sa nu ia critica personal. Reacția noastră instinctivă - du-te la apărare și închide astfel vârfurile de drum, care pot fi utile pentru noi și de a îmbunătăți viața noastră. În acest sens, ne e dor de ceea ce ne-ar putea ajuta foarte mult în auto-dezvoltare și auto-analiză. Deci, cum ai învățat să accepte critici și să nu se miște în același timp, pentru a proteja, senzație de ciudat?
A: eficient mod de a accepta critici - să-l aducă la stratul exterior.
Când desenați critici la nivel extern, elimina astfel capcana de comportament defensiv. Tu încetează să se simtă inconfortabil și să ia critici în mod obiectiv, permițându-vă să profite de beneficiile de sfaturi utile pe care le efectuează în sine.
Critica nu are ca scop tine personal, este direcționat către scriitorul, artistul, angajat, dezvoltator (sau la locul de muncă despre care obține evaluarea), care, așa cum se întâmplă, același nume ca și tine. Când luați critici în mod obiectiv, mecanismul primar de aparare dispare, pur și simplu pentru că nu mai sunt luați-l personal.
Retragerea critica pe stratul exterior vă permite să izoleze comentarii utile chiar și din cele mai aspre comentarii. Înțelegi ceea ce simți util și aruncați restul.
Retragerea critica pe stratul exterior devine un fel de scut împotriva comentariilor nedrepte și inutile.
5 pași care vă vor ajuta să luați în mod eficient critica
Sunteți gata pentru a îmbunătăți percepția lor asupra criticilor? Bine. Data viitoare când vă întreb pe cineva să dea o recenzie despre tine sau de la serviciu, urmați acești cinci pași pentru a aduce critici la nivel extern:
Așteptați până când prima reacție instinctivă, înainte de a lua orice acțiune - lasa emotiile dispar, astfel încât să nu luați critica a trecut personal și nu la apărare.
Imaginați-vă că critica îndreptate la altcineva - un om care întâmplător are același nume ca și tine, și de a face același lucru, ceea ce faci.
Ține-ți gura - ascultă, nu apăra
Discutați despre ceea ce a fost - întrebări: a) pentru a vă ajuta să obțineți sfaturi chiar mai utile, și b) face o critică a „extern“ (după cum se poate vedea mai obiectiv)
Se repetă acest model de fiecare dată când veți obține evaluarea cuiva, în timp ce excreția criticii pe stratul exterior nu va deveni un obicei. Iată un mic cadou. Cum să luați mai eficient critici:
Asigurați-vă că: Crede în ceea ce faci, astfel încât chiar și observațiile cele mai critice nu ai bătut pe drum
Au un scop clar în ceea ce faci: dacă îți vei cere părerea cuiva despre munca lui, puteți lua critici și de a îmbunătăți punctele cheie, mai degrabă decât doar permițându-afară spune despre direcția lor dorită de munca și să te pierzi.
De ce este greu pentru noi să accepte critica
Motivul pentru care am început să se apere atunci când se confruntă cu critici, se află în relația noastră cu ego-ul. De aceea, dacă cineva ne dă sfaturi cu privire la modul în care ne putem îmbunătăți, noi credem că această persoană este o indicație indirectă a faptului că suntem în ceva ce nu este perfect. ego-ul nostru este accidentat.
Dr. Leon Seltzer explica intr-unul din articolele sale, de ce suntem atât de dificil de a lua critici:
„Critica, chiar dacă și-a exprimat cu bună-credință, poate fi văzută ca un atac direct asupra ego-ul nostru. În cazul în care (ca și în cazul în care inconștient, sa întâmplat), vom începe să se identifice cu ego-ul sau punctul de vedere al nostru, de fiecare dată părerea noastră este pusă la îndoială sau discutat, nu putem simți nimic, dar pericolul - echilibrul mental și emoțional imediat a pierdut. "
Chiar dacă ni se dă de înțeles că criticile noi nu de dragul criticii, ci pentru a arăta modul în care ne putem îmbunătăți, sau ceea ce facem, avem o dorinta naturala de a te proteja. Și dacă vom intra în modul de protecție, nu putem obține un indiciu, care ar arăta într-adevăr direcția corectă pentru dezvoltarea noastră.
Prin urmare, un pas înapoi de la ego - cel puțin atunci când luați critici. Adu-o la nivel extern, să se uite la ea în mod obiectiv, nu se transforma în auto-critica (și, prin urmare, pentru ego-ul).
Cum de a accepta critici