„Din vedere - din minte“ - bine, în cazul în care persoana care ai putea uita atât de ușor. De fapt, cu atât mai greu ar fi de dorit ca cineva să nu să se gândească, cu atât mai greu este de a face acest lucru. Gânduri reveni cu încăpățânare la obiecte nedorite.
A da frâu liber acestor gânduri, ușor de „ghici“ la nevroza obsesional, în cazul în care terapeutul va avea nevoie de ajutor. Prin urmare, este mai bine să încerce să scape de ele la etapa inițială, atâta timp cât acestea nu s-au stabilit încă în capul nostru. Dar, mai întâi, trebuie să înțeleagă că:
Ce împiedică uita cealaltă persoană?
Psihologii vorbesc despre trei tipuri de astfel de motive. Este emoțională, atitudinală și comportamentală.
Printre emoțional
1. emoții reprimată. Omul încearcă să fie puternic, să „dețină“, astfel încât marea disperare și durere. că a provocat separarea. Acest lucru este valabil mai ales de oameni, pentru că ei inspira părinții unui copil: „Un om ar trebui să fie puternic. Crying rușine. " Dar apoi durerea de a sta în interior, îi va aminti mereu de omul pe care vrea să uite. Ai nevoie să vă permiteți să dea frâu liber emoțiilor, să întristăm, să plângă;
2. Nevyrazhennayaobida. Dupa ce a plecat mulți continuă să rezolve mental lucrurile, pentru a argumenta, pentru a dovedi nevinovăția lui și de a face o plângere persoanei lăsându-le. Pentru a opri această bătaie de joc în sine, este în valoare de toate resentimentele nerostită la stat sub forma unei scrisori către el, dar nu a trimis o scrisoare și arde;
3. remușcare, vinovăție. Pentru unii oameni, prieteni si de cei dragi pot deveni cu ușurință fostul, în timp ce altele pur și simplu nu se poate calma, că altcineva suferă prin propria lor vina. Ei nu vor să se întoarcă primul și în același timp, mă reproșeze sau involuntar le în mod voit a cauzat prejudicii. scuze mentale se transformă în obsesii. Cum de a scăpa de astfel de conversații istovitoare cu tine? A se vedea punctul 2.
Printre motivele pentru instalare
1. credință persistentă. acest om - numai el - soarta noastră, niciodată nu ne-am întâlnit pe nimeni mai bine. Și poate că ar trebui să profite de șansa de a vedea acest lucru?
2. Încrederea în faptul că, odată cu el, ne-am pierdut capacitatea de a iubi, și în fața noastră de așteptare pentru o existență lipsită de bucurie. Verificați?
3. Legarea de speranțe și planuri cu acest om lor. Pe de o parte, este firesc. Pe de altă parte - trebuie să fi fost doar planurile noastre, și el a pus la îndoială puterea relației. Am venit deja cu un itinerar excursie de nunta si numele copiilor nenăscuți - și dintr-o singurătate brusc, dor, goliciune. Toți vor trebui să anuleze - întâlniri, excursii, de călătorie. Nu face acest lucru: cel mai puțin de care avem nevoie acum - este izolat de oameni și cufundați-vă în amintiri.
Principalele cauze comportamentale care nu ne permit să uităm omul
1. relații sexuale forțate cu el. Noi lucrăm împreună, învățăm, avem prieteni în comun, și o companie. Doar o singură cale de ieșire - pentru a schimba totul. În caz contrar, tulburarea obsesiv-compulsiva - Buna ziua!
2. despărțit bărbatul și femeia continuă din când în când să facă sex. Acest lucru nu este neobișnuit pentru cuplurile divorțate în cazul în care există copii comuni. În acest caz, în cazul în care unul dintre parteneri este doar un stand-o noapte, o altă speranță a reînviat pentru restaurarea relațiilor vechi. Cu toate acestea, aici trebuie să urmeze regula: „A murit atât de mort“;
3. Se arunca cu capul într-o depresie. In ciuda dorintei de a se retrage în sine, să nu iasă și să vedem pe nimeni, el nu ar trebui să se deda. Singur cu o plăcere masochistă ne să ne îngropa în rana, fără a lăsa să treneze. Astfel, vom consolida doar atașamentul emoțional față de o persoană, care ar trebui să fie uitat cu întreruperi minime pentru psihicul lor.
Modalități de a ajuta o persoană să uite
Întrebarea este cum să nu mă gândesc la omul era relevant în orice moment. Strămoșii noștri, în aceste cazuri, bazat pe magie, în special:
1. conspirații și ritualuri
Ei au nevoie pentru a efectua la lună în scădere: cu ea ar trebui să scadă, și sentimente. Se pare că există un sâmbure de adevăr, pentru că oamenii le folosesc pentru a se da o setare pozitiv, programe în sine un rezultat pozitiv. În orice caz, nici o crimă aici, și nici un rău în a încerca.
Tot ce avem nevoie este o sursă de apă curată, frunze de roinita, intimitate și puțină imaginație. Focus pe emoțiile lor - rănit, durere de inimă, care împiedică să ne uităm cealaltă persoană. Mental, noi le transfera la lamaie frunze balsam, prezentandu-le cu lacrimile ei, și se va rupe la unul și aruncați în apă. Frunzele plutesc departe - naviga departe amintiri. Lasam când ne simțim liniște și pace, după spălarea feței cu apă de la un izvor. Acest ritual poate fi repetată în fiecare săptămână.
Cu sursa de căutare poate fi o problemă. În absența sa, folosim foc: exprima gândurile obsesive pe hârtie, și apoi dat foc, imaginându cum toți zboară departe de noi, împreună cu cenușă.
2. Dă-te de instalare: „Tot ceea ce se face - pentru mai bine“
Poate fi că viața a închis o ușă în fața noastră, după deschiderea cealaltă. Dar ne-am chinuit rezistat, agățându-se de vechea relație, încercând să reînvie ceva care a murit o lungă perioadă de timp pentru a trăi. Înainte - noi oportunități. descoperiri, surprize, oameni noi și noi cunoștințe.
Și, în cuvintele cântecului vechi, „Dacă te duci la alta mireasa, aceasta nu este cunoscut - norocos.“
3. Curățați spațiul de locuit pentru noi relații
Apatie, dezolare, frustrare, pierderea credinței în relații de lungă durată, reticența de a face noi prieteni - nu poate da aceste sentimente apuce de el. Scape din captivitate lor, va fi dificil. Umple golul lucrurile interesante pe care ne-am dorit dintotdeauna să fac, dar nu a putut găsi timp pentru ei. În primul rând a comuta pe deplin pentru a le va fi dificil, dar, treptat, vom retrage și mai puține se vor gândi „despre fostul.“
Acesta poate fi renovate - chiar trebuie să intre în împrumut, dar capul nu este gânduri fără rod ocupat, și în căutarea unui nou câștiguri. În același timp, se scoate din ochi afară, da sau arunca obiecte cumpărate împreună sau amintiri sugestive.
Ei spun că, prin ea însăși, nu poate scăpa. Cu toate acestea, o lună sau două, observăm că în cazul în care durerea nu a mers departe, apoi tocit. Cu toate acestea, acest lucru nu este un motiv să se relaxeze - nu pierde vigilență, noi nu suntem încă pregătiți să se întâlnească cu această persoană. Destul cel mai mic motiv pentru amintiri jucat cu o vigoare reînnoită.
4. Nu discuta despre relația sa încheiat cu toată lumea
În discutarea situației, vrem să auzim cuvinte de sprijin, auto-neprihănire, judecată a plecat de la noi, oamenii. Vorbeste despre ea a da impresia că este încă prezentă în viața noastră.
În același timp, vom face noi înșine un deserviciu - oameni cu care am fost atât de sincer, este acum de acest gen ne va aminti de ceea ce ne-ar dori să uite. Poate că unul dintre ei va începe să constant interesați în viața noastră personală, cu excepția faptului că are un drept.
șterge rapid memoria unui om care a devenit obișnuit, care au fost asociate cu evenimente deosebite, planuri de viitor, care a devenit familia și prietenii, nu va funcționa. Aceasta va dura ceva timp pentru a recupera de la dependență emoțională și atașament. Cât timp se va vindeca și cât de plin este, depinde de efortul.
Din păcate, mulți oameni doresc aceasta numai în teorie, fără a lua măsuri. Unul devine impresia că durerea emoțională a unor astfel de amintiri le dă plăcere, compensează pierderea. Amintiri acum par să-i singurul lucru pe care încă le conectează cu răposați, și ei sunt în nici o grabă să rupă această relație.