Beneficii pentru miere organism
Prima mențiune a utilizării de miere pentru consumul uman sunt zilele civilizațiilor antice. Mai mult decât atât, oamenii de știință spun că, chiar și oamenii primitivi erau mari iubitori ai acestui produs minunat. Beneficii pentru corpul de miere a fost cunoscut de vechii egipteni și chinezi, sunt preparate pe baza acesteia medicamente curative. Pe teritoriul mierii vechi Rus' a fost o delicatesă favorit, a adăugat el într-o varietate de feluri de mâncare și băuturi, utilizate în medicină, și femei - pentru uz cosmetic.
Utilizarea mierii pentru organism datorită prezenței în nutrienți compoziția de greutate, care includ: vitaminele B și C, potasiu, magneziu, sulf, calciu, fructoză, proteine, fier si sodiu. Compoziția exactă depinde de tipul specific de miere. Fără excepție, toate tipurile de miere au proprietăți antifungice și antibacteriene, spori rezistența organismului la viruși și infecții. Mierea imbunatateste starea pielii, oaselor și a părului, normalizeaza digestia, actioneaza ca un afrodisiac natural și un efect pozitiv asupra reproducerii umane, și datorită conținutului ridicat de fructoză poate fi folosit ca un substitut de zahăr.
Cum să utilizați miere
Pentru a obține beneficii maxime de la primirea de miere, ar trebui să știi cum să o facă.
- Suficient pentru a mânca 1-2 linguri de miere pe zi. Acest lucru va asigura organismului toate cele necesare, fără riscul de consecințe nedorite, pe care le descriem mai tarziu in articol.
- Cel mai bine este să ia miere pe stomacul gol. dimineața. Acest lucru va ajuta la „start“, toate funcțiile corpului și a obține o mulțime de energie pentru intreaga zi. În plus, mierea pe stomacul gol ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar, care este atât de important în timpul iernii.
- Cel mai bine este să ia miere în fiecare zi sau o dată la două zile. Atunci va fi un ajutor real pentru toate sistemele corpului.
- Mierea nu ar trebui să fie expuse la temperaturi ridicate, sau pierde toate proprietățile sale utile. Mierea ar trebui să se scufunde la o temperatură nu mai mare de 40 de grade, astfel încât adăugarea de miere în ceai fierbinte nici un beneficiu nu poate aduce.
În ciuda tuturor avantajelor de miere, dar există contraindicații pentru acest produs. Mierea conține fructoză, nu numai, ci și glucoză. Când excesiv l utilizați în produsele alimentare poate crește nivelul de zahăr din sânge, precum și problemele cu cauza excesului de greutate. Din acest motiv, este recomandat să consume miere pe stomacul gol, și nu în timpul mesei principale. De asemenea, după ce ați mâncat o lingură de miere, trebuie să se spele pe dinți sau cel puțin clătiți gura pentru a preveni aparitia cariilor dentare si respiratie urat mirositoare.
Mierea este strict contraindicat la persoanele cu reactii alergice la polen, și persoanele care suferă de diabet ar trebui să consulte mai întâi cu medicul dumneavoastră.
beneficii miere pentru organism - un fapt incontestabil. Urmați regulile de modul de utilizare a mierii și să fie sănătos!
Cumpără un adevărat, miere ecologic puteți pe link-ul de mai jos!