Cum pentru a reveni uitat pentru a transporta lucrurile în Podolsk >>
sfatul psihologului: cum să facă față cu atacuri de panica >>
Ce se poate face în cazul în care a pierdut colet poștal >>
Cum de a salva pe cumpărarea de haine: dulap rațional și vinde >>
Vechiul mod de modă
Pentru a nu uita, de exemplu, pentru a elimina laptele în frigider sau stinge lumina înainte de a pleca, există vechi dovedit moduri de memento-uri. Suficient pentru a cumpăra în orice magazin de papetărie autocolante marker set și lipiți o bucată de hârtie cu un memento pe cel mai proeminent: un calculator, un frigider, o oglindă. Aceasta este opțiunea cea mai economică și eficientă să nu uitați să-l felicit, de exemplu, ziua de nastere matusa sau trimite un raport important până luni. Astăzi în vânzare sunt autocolante de diferite dimensiuni, culori și chiar de design. În plus, există tampoane speciale pentru suflet, hârtie pe care este rezistent la apă. Si poti cumpara doar o tablă magnetică pentru cretă, și scrie pe ea tot ceea ce nu doriți să uite.
Dacă stickerele nu ajută, puteți profita de hacking-ul de viață mai de încredere, care este familiar pentru elevi și studenți. Este suficient să se bazeze pe palma mâinii o cruce mică, iar vederea nevoia lui să-și amintească repede. De asemenea, în special uituc pot scrie memento-uri importante pe suport de hârtie și a pus aceste note mici, de exemplu, intr-o ora de culcare Sneaker. Ei bine, pur și simplu este disperat să scrie pe palma esențiale.
Mergând la locul de muncă sau de a fi târziu pentru o întâlnire importantă, puteți pronunța toți pașii cu voce tare. De exemplu, „lumina off“ sau „de fier cu handicap“. Astfel, la ieșirea din casă, nu va trebui să verifice de 10 ori stingerea luminilor, fier și masă, și gânduri rele nu se va chinui în restul zilei.
Prevenirea beriberi: Cum sa preveniti Spring Fever >>
Optimizarea spațiului personal
Cum de a verifica masina înainte de a cumpăra >>
Regula elev sarguincios
Dacă sunteți persoana care de multe ori se supara la box-office din cauza unui portofel uitat acasă, folosiți regula școlăresc sârguincios: punga care urmează să fie colectate în seara. Acest lucru este valabil mai ales pentru fete care ridica accesorii pentru hainele ei. Să nu uitați să treacă de la o pungă la alta, cum ar fi un pașaport sau de călătorie, cel mai bine este să se gândească la modul lor de cel mai mic detaliu. Și nu ieși din casă fără a verifica geanta mea bine.
Cei care au de multe ori să-și piardă documente sau pungă, pot fi lipite pe aceste elemente stickere speciale cu datele dumneavoastră de contact. În cazul în care elementul este lăsat accidental pe un autobuz sau pe o bancă din parc, Finder poate contacta cu ușurință proprietarul și să dea descoperire. Aceste etichete sunt cel mai des folosite de părinți, plasându-le pe cărți sau rucsaci copii.
sfatul psihologului: cum să protejeze copilul >>
exerciții de bază pentru a scăpa de distragere
Dacă distragere a atenției - companionul dumneavoastră permanent, aveți nevoie pentru a instrui memoria pentru a deveni permanente, deoarece acestea ajuta să învețe cum să se concentreze.
Antrenează de memorie și atenție la detalii de ajutor următorul exercițiu: Uita-te pentru câteva minute într-o anumită imagine, apoi se întoarse, încercați să descrie în detaliu ceea ce a văzut. Astfel, este necesar să se descrie detaliile fine, detaliile prezentate.
De asemenea, puteți desena pe o foaie obișnuită de hârtie și un punct negru, se uită la ea, încearcă să nu se gândească la nimic. Acest exercițiu ar trebui să fie făcut de zi cu zi, timp de 10 minute. Ca rezultat, puteți învăța să se concentreze pe o anumită parte, a scăpa de gândul de altceva.
Ei bine, atâta timp cât nu înveți aceste exercițiu util, nu merita, mergi la locul de muncă, cred că de mai multe cazuri simultan. Este mai bine să se gândească la vacanta viitoare într-un alt moment, dar înainte de a părăsi casa - trebuie doar să se gândească la lucrurile pe care aveți nevoie pentru a aduce cu tine.