„Mâncarea - combustibil pentru un atlet“, - a spus odată regele de fotbal - Pele. Și e greu să nu sunt de acord cu el în acest sens. nutriție adecvată - una dintre cele mai importante componente ale viitoarelor victorii, aceasta depinde de calitatea formării și a capacităților fizice ale sportivului în timpul competiției. Din ceea ce este un meniu de succes jucător, precum și ce feluri de mâncare preferate sunt stele de fotbal, a învățat corespondent Primul portal culinar Oede.by.
sportiv de putere, inclusiv un jucător de fotbal ar trebui să fie echilibrat. Ar trebui să conțină toate elementele nutritive necesare organismului, și anume, grăsimi, carbohidrați, proteine. Vitamine și altele asemenea. Și mâncarea care mănâncă fotbalist ar trebui să acopere suma totală de calorii pentru pierderile de energie în timpul antrenamentului și meciuri.
În timpul fotbalist de formare ar trebui să primească o bază de zi cu zi, cu o masă de aproximativ 75 de calorii per kilogram de greutate corporală. mese trebuie să respecte modul special de Sport și așezați întotdeauna în același timp. De asemenea, merită să ne amintim că, în orice caz, este imposibil să se exercite pe stomacul gol. Cel mai eficient fotbalist de a mânca patru sau cinci ori pe zi.
dieta și meniuri jucător depind în mod direct de sarcină și stadiul de pregătire, care este acum un atlet. De exemplu, în timpul taxele obișnuite, în timpul căreia sportivii îmbunătăți capacitatea lor fizice. Jucătorii oferă alimente bogate într-o mulțime de proteine - ajută la creșterea masei musculare, și - creșterea cantității de vitamine si carbohidrati pentru a creste rezistenta. Deci, în meniul de jucător, în acest stadiu, există hrișcă și ovăz cereale, fructe și legume.
În cazul în care ordinea de zi a îmbunătăți viteza și player-ul de putere la masă o dată, există alimente bogate în calciu și fosfor - soiuri de brânză, pește și altele asemenea.
După meci, jucătorii oferă mai multe alimente nutritive, care conține cantitatea necesară de proteine și fibre. Aceste cerințe sunt cele mai potrivite pentru a feluri de mâncare de pește, produse lactate, fructe și legume.
Desigur, toate aceste principii cunoscute de o alimentație sănătoasă jucători eminenți prima mână. Mă întreb ce feluri de mâncare în regi de fotbal sunt preferata ta?
Ce mănâncă?!
Începem lista noastră de fotbal Cristiano Ronaldo gourmet - fotbalist portughez, care joacă pentru Portugalia și clubul spaniol „Real Madrid“. În această vară, Cristiano Ronaldo, ca echipa sa a avut ghinion în Brazilia. Dar, după cum spun ei ... noroc în dragoste.
La urma urmei, spun ei, că iubitul vechi Cristiano Ronaldo, originar din România Irina Shayk a cerut nunta fotbalist eminent lui. Nu știm dacă Irina se pregătește pentru o supă borș favorit da (probabil nu), dar printre felurile de mâncare preferate Ronaldo nu le numește.
- Am trăit în Lisabona, între 11 și 18 ani. În acest oraș, am început cariera mea de fotbal, și există o mulțime de locuri interesante. Lisabona în general. Este un oras mare cu oameni mari, o mulțime de muzee și mâncare bună. Cod este mâncăruri tradiționale portugheze, dar în bucătăria noastră există multe alte delicatese. Cu toate acestea, antena lui preferat, eu, probabil, ar fi numit cod prăjit cu cartofi și ouă prăjite.
In urma Cristiano am aflat despre felurile de mâncare preferate de alt fotbalist populare a timpului nostru - Lionel Messi. Acesti tipi adesea comparat, referindu-se la tehnica și viteza, poate fi în gastronomie au gusturi similare?
În Spania este o bucătărie destul de popular din Argentina. Și pentru a găsi un restaurant argentinian este ușor. Desigur, multe locuri pretind acum și apoi să fie locuri preferate una sau alta persona publice. Dar aici este un loc în care într-adevăr a fost văzut în mod repetat Lionel Messi, este restaurantul «Las Cuartetas». Restaurantul este situat în cea mai aglomerată trimestru cafenele, restaurante și hoteluri. Este convenabil să se efectueze atât întâlniri de afaceri și mese de familie.
Prețurile de «Las Cuartetas» sunt medie pentru majoritatea instituțiilor din Barcelona. Acesta servește, de altfel, și felul de mâncare preferat Lionel Messi, pe care a menționat o dată într-un interviu. Această carne de pui sau de napolitană. «Las Cuartetas» acest fel de mâncare este o bucată mare de carne de pui sau de porc la cuptor cu un strat gros de breading, acoperit pe partea de sus cu o bucată de șuncă și brânză topită. Foarte satisfacatoare si foarte gustoase!
In concluzie, nu am putut afla totul despre felurile de mâncare preferate ale player-ului german Toni Kroos. Ca recent ca ieri echipa germană mai mult decât feeric la finala după ce a învins gazdele campionatului - echipa națională a Braziliei. Ceea ce acești germani mănânce, astfel încât să se joace?!
Toni Kroos - fotbalist german și mijlocașul „Bavaria“ și echipa națională germană a câștigat deja o reputație ca un jucător promițător. Mulți îndeplinesc fizica jocul, nu e tipic caracteristici playmaker, cum ar fi presiunea și selectarea mingea. Tony doar 24 de ani și el este încă o mulțime de victorii. În jocul său, el mărgele și interviuri laconică. Asta e întrebarea despre antena lui preferat este scurt responsabil: schnitsel Milanese.
Ceea ce se află în fața noastră de așteptare pentru mai strălucitoare a jocului, câștigătorul va fi singurul. Și cine ar fi acela? Vom ști destul de curând. Susțineți pentru echipa ta favorita cu primul portal culinar Oede.by.
Dacă ați găsit o greșeală în text, vă rugăm să-l selectați și apăsați Ctrl + Enter
Aboneaza-te la newsletter-ul nostru și de a ține pasul cu viața culinară a lumii!