Capitolul 1. Cele patru reguli
Am fost o mamă minunată, înainte Ro copii Dilis. Am știut foarte bine de ce toți oamenii de acolo apar probleme cu copiii lor. Și atunci voi avea trei Moose proprii.
Viața cu copiii pot fi foarte dificil. Cage DOE dimineață mi-am spus: „Astăzi, totul este diferit“, și oricum, se repetă cel precedent. „Ai pus-o mai mult decât mine. „“ Este o ceașcă roz. Vreau să merg cupa lubuyu „“ Acest lucru arata ca fulgi de ovăz vomit "
„El ma lovit“, „nu l-am atins!“
„Nu am mers în camera mea. Nu ești șeful meu! "
În cele din urmă m-au luat. Și în timp ce chiar și eu coșmaruri visat niciodată că am putea merge la acest lucru, m-am alăturat unui grup părinte. Grupa ralas propriul centru psihopediatrii locale, și a condus mo Lodoe psiholog Dr. Haim Ginott.
Adunarea a fost destul de interesant. Lui au fost cele sentimentele copilului meu, și două ore au trecut Nez vizibil. Când m-am întors acasă, capul meu se invartea din noile idei, iar notebook-ul meu a fost plin de înregistrări haotice:
* Conexiune directă între modul în care copiii se simt și cum se comportă.
* Atunci când copiii se simt bine, ei sunt bine os sine.
* Cum ne ajuta sa se simta bine?
* Luând sentimentele lor!
Problema - părinții, de obicei, nu înțeleg CHUV DECURG copiii lor. De exemplu. „Chiar CHUV stvuesh complet diferit“, „Tu spui că pentru că ești obosit“, „Nu există nici un motiv pentru a acorda, deoarece cursele.“
negarea continuă a sentimentelor poate bate copilului cu aripa și îl înfuria. De asemenea, învață-le să nu înțeleagă sentimentele lor și nu au încredere în ei.
Îmi amintesc că m-am gândit după întâlnire: „Poate că alți părinți fac doar asta. I - nu ". Apoi am început să se uite după ei înșiși. Iată câteva probă a spus în mod repetat că sa întâmplat la casa mea o zi.
P e b e n o k. Mamă, am obosit!
Ya Nu poți obține obosit. Tocmai ai Alte materiale de acoperamante.
P e b e n o k (mai tare). Dar eu sunt obosit.
Ya nu sunt obosit. Ești doar un pic somnoros. Hai să te îmbraci.
P e b e n o k (țip). Nu, sunt obosit!
P e b e n o k. Mamă, e cald.
P e b e n o sa. Nu, sunt fierbinte.
P e b e n o sa. Nu, sunt fierbinte.
P e b e n o k. Emisiunea TV a fost plictisitor.
Ya Nu, a fost foarte interesant.
P e b e n o k. A fost o prostie.
Ya A fost instructiv.
P e b e n o k. Este dezgustător.
Ya Nu spune asta!
Vezi tu, ce sa întâmplat? În plus, toate conversațiile noastre transformându-se în argumente, am din nou și din nou convingere a dat copiilor să aibă încredere în sentimentele lor și de a pune în loc să Xia pe cont propriu.
Odată ce am dat seama ce făceam. Am decis nitsya măsurabilă. Dar eu nu știu cum să meargă despre asta. Că la sfârșitul ma ajutat cel mai mult, pentru că este o încercare de a privi lucrurile din perspectiva unui copil. M-am întrebat: „Să presupunem că am un copil care este obosit, care e cald sau plictisitor. Și să spunem că aș dori să majore în viața mea de adult au învățat că am CHUV stvuyu ... "
Următoarele câteva săptămâni am încercat să tune în faptul că copiii mei pot, în opinia mea, situa- ții, și când am făcut-o, cuvintele mele ar părea să fi devenit naturale. Nu sunt doar folosind tehnici de cal TECHNI. Chiar a însemnat ceea ce ea a spus: „Deci, atunci, nu vă simțiți obosit, chiar dacă tocmai ai Alte materiale de acoperamante“
Sau, „mi-e frig, dar ești cald aici.“ Sau: „Văd că nu sunt deosebit de interesați de această emisiune TV.“ În analiza finală am fost doi oameni diferiți, modul în care au GUVERNAMENTALE două seturi diferite de sentimente. Nici unul dintre noi nu a fost corect sau greșit. Fiecare dintre noi a simțit ceea ce a simțit.
De ceva timp, noul meu cunoștințe mi-a dat o mulțime de ajutor. Semnificativ a redus numărul de dispute elani între mine și copiii. Apoi, odată ce fiica mea a anunțat:
- Nu-mi place bunica mea.
Ea a fost vorba despre mama mea. Nu am ezitat lo Kunda.
- Nu se poate spune astfel de lucruri teribile! - Am rupt. - Știi ce nu ai avea acest lucru în vie du. Că nu am auzit de la tine aceste cuvinte.
Această luptă mică mi-a învățat câteva lucruri despre mine. Aș putea accepta majoritatea simțurilor copiilor, dar atunci când unul dintre ei mi-a spus ceva care ma făcut să mă supărat sau tulburat, și m-am întors imediat la vechea linie de conduită.
De atunci am aflat că reacția mea a fost nu țări Noe sau neobișnuite. Mai jos veți găsi exemple de declarații altor copii, care de multe ori duce la Auto skom negare din partea părinților lor. Poate că o sută, citește fiecare afirmație și pe scurt Vo de gheață porcarii, ceea ce, în opinia dumneavoastră, ar trebui să spună dacă, în cazul în care acestea dau naștere nega sentimentul copilului lor.
1. P e b e n o sa. Nu-mi place un nou-născut.
P o și d și l adică (otritsayaeto sentiment).
2. P e b e n o k. A fost o zi de naștere prost. (Odată ce ați urcat din modul lor de a face o zi minunata.)
P o și d și l adică (nega sentimentul).
3. P e b e n o k. Nu va purta placa.
Mă doare. Nu-mi pasă ce spune la dentist!
4. P e b e n o k. Am fost atât de supărat! Numai datorită faptului că am venit două minute mai târziu, la educație fizică, învață Tel mi-a prezentat echipa.
P o și d și l adică (otritsayaeto sentiment).
Tu ma prins pe faptul că scrie:
„Acest lucru nu este cazul. Știu că în adâncul te iubesc într-adevăr fratele tău / sora mea ".
„Despre ce vorbești? Ai avut o zi de naștere minunat - inghetata, tort, OMS înfundat bile. Bine, asta este ultima vacanță, ING Koto pus în scenă! „Pentru tine
„Înregistrarea dvs. nu vă poate provoca durere. În final, am investit atât de mulți bani în ea că vei purta, indiferent dacă vă place sau nu! "
„N-ai dreptul să fii supărat pe profesorul. Aceasta este vina ta. Am întârziat „nu este necesar.
Într-un fel, avem nevoie de aceste fraze vin în minte cel mai ușor. Dar ceea ce copiii se simt atunci când le aud?
Pentru a înțelege cum este atunci când sentimentele nu sunt luați în considerare la, finalizați următorii pași de practica.
Imaginați-vă că vă aflați la locul de muncă. Șeful a cerut să facă muncă în plus pentru el. El dorește ca ea a fost pregătită pentru sfârșitul zilei. Implicația este că ar trebui să-l ia imediat peste, dar din cauza se Ree a apărut de afaceri urgente pentru ai absolut despre asta. E o zi nebună, pe care abia ai timp să mănânce de prânz.
Când sunteți gata și o parte din personal să plece înainte de capul meu vine la tine și vrea să-i dea doua parte tovuyu. Ați încercat să explice modul în care au fost încărcate rapid toată ziua.
El te întrerupe. O voce tare furios el strigă: „Nu mă interesează scuzele tale! Ce naiba crezi că te plătesc pentru ceea ce TSE ly zi stând pe fundul meu, „De îndată ce deschizi gura dintre ele să spună ceva, el a spus:“ Destul ".
Și a trimis la lift.
Angajații pretind că nu au auzit nimic.
Sfârșești colectarea lucrurile și să plece la birou.
Pe drum spre casă, veți întâlni un prieten. Ești încă supărat atât de tare care încep să-i spună ce sa întâmplat.
Prietenul tău încearcă să „ajute“ cu opt moduri diferite. Citind fiecare răspuns, în ton Nemedia lenny răspuns spontan și scrie-l în jos. (Nu există răspunsuri adevărate și false. Orice ai CHUV actualiza ei înșiși, este normal pentru tine.)
1. Negarea sentimentelor: „Nu există nici un motiv atât de ton în curse. Este o nebunie să aibă astfel de sentimente. Probabil că ești doar obosit și de a face munții din molehills. Nu poate fi o tot la fel de rău cum ați descrie. Hai, zâmbet ... Ești atât de drăguț când zâmbești. "
2. Răspunsul filosofic: „Uite, viața este exact Kaya. Lucrurile nu merg întotdeauna așa cum ne dorim.
Trebuie să înveți să ne raportăm la astfel de lucruri, dar Spock. Nimic nu este perfect în această lume ".
3. Sfat: „Știi ce cred că ar trebui să faci?
Vino mâine dimineață la biroul șefului și spune,
„Îmi pare rău, am greșit.“ Apoi, stai jos și să termin acea parte din munca pe care ai uitat să faci azi. Nu atrage din interes de afaceri urgente. Și dacă ești deștept și doriți să păstrați acest loc de muncă pentru tine, ar trebui să vă asigurați că nimic ca acest lucru nu se va întâmpla din nou. "
4. Întrebare: „Ce fel de afaceri de urgență a condus la faptul că ați uitat despre cerința specială a șefului?
„Nu înțelegeți că el s-ar enerva dacă nu începe imediat să faci asta?“
„Sa mai întâmplat?“
„De ce nu l-ai urmat, când a părăsit camera, și a încercat să explice totul din nou?“
5. Protecția celeilalte persoane: „Eu înțeleg reacția șefului tău. El și note Zeit, astfel, probabil, înfiorător. Ai noroc că nu a fost iritat mai des. "
6. Autocompătimirea: „Oh, bietul om. Acest lucru este teribil! Voi sochuv stvuyu, te voi plăti doar. "
7. Incercarea de a psihanaliza: „Tu nu a venit în prima capturare motivul real pentru care ești supărat, constă în faptul că șeful tău reprezintă figura tatălui în viața ta? Ca un copil, poti fi un coș, frica de a aduce nemulțumirea tatălui său, iar când șeful tău te certat, ai revenit la temerile tale timpurii cauza respingerii. Nu este așa? "
8. Empatia (încercarea de a regla la sentimentele altei persoane): „Da, este o experiență destul de neplăcută. Supuse unei astfel de critici dure în fața altora, mai ales după o astfel de ki LOAD - nu este ușor pentru a supraviețui "!
Tocmai ai învățat propriile reacții într-o oarecare manieră foarte tipic de a spune timpul oamenilor. Acum vreau să împărtășesc câteva dintre reacțiile mele personale mi. Când sunt supărat sau rănit mine, ultimul lucru pe care vreau să aud acest sfat, efuziuni filosofice, discursul psihologic, sau punctul de vedere al altor oameni. Acest tip de vorbire doar va agrava starea mea, care va fi chiar mai rău decât era înainte. Pacat mă face să mă simt os ce mizerabil, întrebările - să se apere, dar cel mai mult imi place când am auzit că nu am nici un motiv chuvst Vova ceea ce simt. Principala reacție la toate aceste răspunsuri: „Bine, uite ... Ce are sens să continui?“
Dar, de îndată ce cineva este dispus să într-adevăr, ascultă-mă, să recunoască durerea mea interioară și dă-mi posibilitatea să-ți spun mai multe despre ceea ce îmi pasă cum încep să mă simt mai puțin curse clădiri mai puțin derutat, capabil să facă față cu sentimentele lor și mi problemă.
Pot spune chiar la tine, „Șeful meu este, de obicei, doar ... Cred că a trebuit să iau imediat raportul ... Dar eu încă nu-l pot ierta pentru ce a făcut ... Bine, voi veni doar mâine dimineața devreme și primul care scrie afaceri acest raport ... Dar când el va aduce la birou, da-i să înțeleagă, așa cum am cursa în jos din cauza faptului că el vorbea cu mine ...
Eu îl voi da, de asemenea, să înțeleagă că de acum încolo, el vrea să-mi facă un fel de critici, aș aprecia dacă nu deloc. "
Copiii sunt la fel. Ei, de asemenea, se pot ajuta, dacă cineva este dispus să-i asculte și ei soperezhi Vat. Dar empatia cuvântul nu a venit la noi de capturare natural. Nu este nostru „limba maternă“.
Cei mai mulți dintre noi au crescut într-o atmosferă de negare a sentimentelor. Pentru a stăpâni această nouă limbă de aprobare, trebuie să cunoaștem căile lui și să le practice.
Iată câteva modalități de a ajuta copilul să înțeleagă sentimentele lor.
Pentru a ajuta copilul să înțeleagă
sentimentele lor
1. Ascultați-l cu atenție.
2. Împărțiți sentimentele sale (folosind cuvintele „da ...“
3. Care sunt sentimentele sale
4. arată că înțelegeți dorințele copilului, pentru oferindu-i dorit în fantezie.
Mai mult, în figuri, veți vedea contrastul dintre tehnicile E și modul în care oamenii au tendința de a răspunde la copii, în cazul în care au probleme.
In loc de a asculta cu o jumătate de ureche
Încercările de a ajunge la cineva care spune doar că ascultarea poate fi deprimant
I. Ascultați cu atenție
Este mult mai ușor să-i spun tatălui său despre necazurile lui, dacă el ascultă cu adevărat. El nici măcar nu au ceva să răspundă.
Adesea, o tăcere simpatic - este tot ceea ce este necesar pentru copil
În loc de întrebarea și a Consiliului
Copilul este dificil să se gândească în mod clar sau constructiv, atunci când cineva pune o întrebare, sau dă vina îl sfătuiește
II. Povestiți experiența STI ( „Da ...“ „Hmm ...“, „Eu văd“) cuvinte simple „da“, „hmm ...“ sau „clar“ sunt foarte utile.
Astfel de cuvinte, împreună cu mare atenție - este un stimulent pentru copil să înțeleagă propriile gânduri și sentimente, și poate veni cu soluția lui
Mai degrabă decât să nege sentimentele
Ciudat, dar nu contează cât de încet nu am convinge copilul sa scape de un sentiment de rău, va numai în continuare supărat
III. le numim
Părinții rar reacționează atât pentru că se tem că, dacă suni un sens, se va face mai rău. Dar adevărul este chiar opusul. Dacă un copil aude numele a ceea ce simte, cand se calmeaza. Cineva a recunoscut sentimentele sale
În loc să explice și deducție logică
Când copiii doresc ceva, ei nu au, de obicei, adulții încearcă să raționalizeze de ce nu fac. De multe ori mai greu decât ne-am explica, cu atât mai mult nu sunt de acord
Arată că ați înțeles dorința copilului
Uneori, dacă cineva înțelege cât de mult doriți chegoto, realitatea este mult mai ușor pentru a supraviețui
Acum ai patru moduri posibile de a oferi primul ajutor unui copil care are probleme ma: asculta-l cu atenție sporită, să recunoască sentimentele în cuvinte, numesc un sens, să înțeleagă dorințele copilului, oferindu-i de dorit ca un tazii ventilator.
Dar, mai important decât toate cuvintele relației noastre. Dacă nu vom trata copiii cu compasiune, că putem spune, copilul va simți că noi îl înșeală sau să-l manipuleze. Tol atunci când cuvintele noastre sunt pătrunse de sincer zhivaniem Soper, vom vorbi direct la inima copilului.
Dintre cele patru abilități pe care le proillyustri Rowan, cel mai dificil - este abilitatea de a asculta revărsare copii, și apoi „numit sentiment.“
Este nevoie de practica si concentrare, care ar privi în ceea ce copilul spune, și determinat să toarne ca el sau ea poate fi confrunta. În plus, este important să se dea copilului vocabularul pentru a descrie realitatea sa interioară. De îndată ce el vyatsya cântând cuvintele pentru a descrie sentimentele el ar putea fi capabil sa de la sine.
2) o expresie pe care ar putea arăta că simțul lui este înțeles?
Utilizați acest cuvânt
Un cuvânt care în fraza care descrie
arată că
Copilul spune că el poate înțelege sensul de sentiment
(Fără a pune întrebări sau a da sfaturi)
„Șoferul de autobuz te confuz.“
El a strigat la mine,