După o plimbare lungă, exercițiu, din cauza pantofi incomode, dacă nu pentru nici un motiv aparent uneori se simte la pasul pe toc. Ce ar putea fi - doar oboseala sau un semnal de eșecuri de sănătate?
Caracteristici ale calcaneului
Este cea mai mare dintre oasele piciorului, este situat în așa fel încât toată greutatea ei a corpului este necesar. În același timp, ea are o structură spongioasă, apoi, în timp, ea tinde să se uzeze de stres constant.
Care ar putea fi motivul
Blame poate fi un tendon
Din cauza rănilor sau permanente sarcini, de exemplu, constantă poartă pantofi cu toc înalt, poate avea loc un astfel de lucru neplăcut ca angoasă, cel mai bun caz - se întinde tendonul plantară. În unele cazuri, se poate presupune, dacă este dureros pas pe degetele de la picioare, este Ahile ruptură de tendon, cea mai mare, care se atașează mușchiul gambei la osul călcâiului. Acesta este un prejudiciu grav care poate apărea în timpul sportivi impactul pe picior în urmă, atunci când încercați să sari la piciorul îndreptat, precum și în toamna. În acest caz, durerea va fi simțit foarte mult în partea din spate a picioarelor, în zona călcâiului cu trecerea la talpa.
La ce oră de durere - este de asemenea important
Durere la nivelul picioarelor pe timp de noapte poate fi descrisă ca o oboseală banală, precum și o infecție, sau de a începe o răceală - după cum știți, boala începe cu dureri de corp, și cele mai multe dintre toate articulațiile. Acest lucru poate fi un simptom al artritei reactive - în acest caz, durerea mai rau pe timp de noapte și sunt trăgând caracter. Dacă pasul dureros dimineață pe degetele de la picioare, acesta poate fi un semn de pinteni toc. În cazul în care activitatea motorie a dispare durerea un pic, și în repaus se reia.
Cum pentru a calma durerea în tocuri
Deoarece simptomele și cauzele durerii variază, cea mai rezonabilă ar fi un tratament în timp util la medic. Dar acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să încerce să atenueze suferința lor. Dacă durerea călcâi și dureri articulare ajută o compresa rece. Puteți obține pur și simplu, stinge lumina piciorul afectat cu apă cu gheață și se află imediat în jos. De asemenea, este necesar să se ia medicamente durere, freca distrage atentia alifie, cum ar fi „Fastum gel.“ Și, desigur, nu uita de prevenire. În cazul în care călcâiul inflamat, este mai bine să uităm despre exerciții grele și jogging - acesta va fi destul de departe. Pe tocuri deja menționate - nu mai mult de 5-6 cm și nu mai puțin de 2 cm pe o talpă continuă nu poate merge pe nimeni, mai ales cei care au picioare plat .. In concluzie - o bucată banală de consiliere: boala este mai usor sa previi decat sa tratezi.