Femeia in varsta de premenopauza începe să se simtă din ce în ce transpirație, letargie, modificări ale dispoziției, tulburări de somn. Punctul culminant este caracterizat de cele mai neplăcute, probabil fenomenul - mareelor. Dar punctul culminant - aceasta nu este o boala, ci o condiție specială a corpului, și nu trebuie să fie tratate, și de a negocia cu ei, să-l experiență ca o realitate.
Vârsta la menopauza fiecare femeie - este diferită. Acest lucru este determinat de ereditate și de sănătate, condițiile de viață ale femeii. Din păcate, debutul menopauzei precoce în cazul în care - caracteristica de familie moștenită prin linia de sex feminin, medicina nu poate - nici mai multe medicamente care pot prelungi estomparea functiei ovariene. potențial ovarian a pus fata chiar și în timpul dezvoltării fetale, și se naște cu anumite funcții ale programului lor de viață pe întregul viitor.
afecta în mod semnificativ debutul precoce a menopauzei la femei chirurgie ginecologica, terapia cu hormoni, stres, boli infecțioase reportate în adolescență fete, obiceiuri proaste. Femeile care fumeaza menopauza apare la 3 ani mai repede decat nefumatorii.
La numărul de nașteri menopauza o femeie nu are nici un efect, deoarece numărul de sarcini și avorturi.
Principalul semn de abordare a menopauzei - tulburări menstruale. Menarha la femei apar mult mai puțin frecvent, pe perioade mai lungi de timp, descărcarea devine mai puțin abundent.
De la începutul simptomelor la stabilirea completă a menopauzei poate dura câțiva ani, astfel încât numai o schimbare în natura menstruației spun că punctul culminant a venit, este prea devreme.
În această perioadă, trebuie să vizitați un ginecolog, fie supuse unei examinări pentru a verifica nivelul de hormoni din organism de sex feminin. O vizită la un ginecolog nu ar trebui să fie amânată: se întâmplă ca o femeie, să explice ce se întâmplă în ei modificări ale corpului în menopauză, nu merg la medic, iar corpul ei poate progresul bolii, care este, de asemenea, caracterizată prin modificări ale ciclului menstrual.
Climacteriu este considerată a fi vârsta femeii 45-55 ani.
3% dintre femei observa menopauza cât mai devreme de 40 de ani. menopauza precoce nu afectează sănătatea, dar în timpul stabilirii menopauzei poate fi mult mai mare decât în vârsta medie a menopauzei.
Este mai ușor să treacă prin menopauza fara medicamente hormonale?
Fiecare femeie are nevoie să înțeleagă că punctul culminant - aceasta nu este o boala, ci o stare normală a corpului, trecerea de la o etapă a vieții la alta. Aceste repere din viata unei femei au fost adolescenta, sarcina, nasterea.
Menopauza - un proces de adaptare a corpului femeii la noile condiții de viață.
În cazul în care primele simptome ale menopauzei o femeie poate ajuta organismul dumneavoastră să treacă prin această etapă fără probleme, cu simptome negative minime.
1. Este necesar să se lase de fumat.
2. Băuturile alcoolice ar trebui să fie consumate mult mai puțin, sau să le abandoneze cu totul.
3. Limita de grăsimi animale într-o dietă de zi cu zi.
4. Puterea trebuie să fie porțiuni fracționare, mici, de până la 6 ori pe zi.
5. Utilizarea volumului de fluid zilnic trebuie crescută - până la 2 litri.
6. Necesitatea de alimente bogate in calciu, sau suplimente de calciu, care se va recomanda un medic pentru prevenirea osteoporozei.
7. Engage sport fezabile, nu pentru a reduce activitatea fizică, face plimbări lungi, se pot relaxa în aer curat. Trebuie să-l ia o regulă să meargă înainte de culcare.
8. Ia-o băi de soare, dar moderat - 9 - 11 dimineața și după 17. Soarele ajută corpul sintetiza vitamina D - o foarte importantă prevenirea osteoporozei.
9. Este necesar să se renunțe la diete rigide cu un set foarte limitat de produse. Ca o alternativă la dieta, aveți nevoie pentru a îmbunătăți dieta ta de zi cu zi, pentru a evita o abundenta de dulce, grase, prajite, produse alimentare făină, și să mănânce mai multe legume, fructe, cereale.
10. În cazul în care mareele sunt frecvente - trebuie să te asculte și să înțeleagă ce provoacă maree. Acești factori pot include alimente condimentate, condimente, tutun, alcool, îmbrăcăminte mulată, haine sintetice, stres. Acești factori trebuie să fie evitate, dacă este posibil.
11. La momentul menopauzei este foarte util pentru a evita simptomele neplăcute de vitamina E. Poti folosi aceasta vitamina în compoziția medicamentului „Aevit“ (doza de medicament, spuneți medicului dumneavoastră), sau îmbogăți alimentele dietetice care sunt din abundenta contin aceasta vitamina fructe cu coajă , germeni de grâu, uleiuri vegetale.
12. Pentru a facilita simptomele menopauzei pot fi folosite remedii homeopate, care au în compoziția lor fitoestrogeni „Remens“, „Klimaktoplan“, „clinici Klimased.“
13. Pentru a facilita starea femeilor in timpul menopauzei, pentru atenuarea bufeurile și decelerație poate fi utilizat medicament non-hormonal „Enerliv-climatice“, despre doza pe care o puteți consulta cu medicul dumneavoastră.
14. Există un medicament bazat pe o plantă, care, de asemenea, ajută în mod eficient pentru a face față cu simptomele menopauzei la femei, este - „Klimadinon“.
Este mai ușor să treacă prin menopauza fara medicamente hormonale? Ai nevoie sa te iubesti, ai grija de tine faci lucruri pe care le iubesc, un hobby. În nici un caz nu trebuie să se retragă în ei înșiși - întotdeauna amintiți-vă că menopauza - nu este o boală, și du-te la teatru, la concerte, pentru a vizita prieteni. Sprijinul și înțelegerea de la un iubit poate ajuta la depășirea alarmarea în timpul stabilirii menopauzei.