Recent, Alexander pe pagina sa de pe Facebook a scris un post despre ce și cum restul antreprenor.
Eu cred că una dintre cele mai importante abilități pentru un manager, managerul este abilitatea de a se relaxa. Este chiar mai important decât capacitatea de a motiva în mod corespunzător de angajați, și aproape la fel de importantă ca și capacitatea de a delega.
Postulatul 2. Capacitatea de a se odihni, este necesar să se poată (resursele interne) pentru a realiza dorit.
Postulat 3. oboseală Lupta ia putere și nu se adaugă la ele.
1. disocia în mod clar oboseala reală - de la oboseala ca o modalitate de a scapa de o problema de creier de rezolvare
Oboseala sunt diferite. Am verifica în mod clar oboseala urmează. Dacă am o întrebare: „Sasha, acum sunteți dat un bilet la Insulele Canare - toate plătite, inclusiv roabă la aeroport, dar trebuie să ne adune acum documente (chiar și lucruri care nu sunt necesare, tot ceea ce va). Going „- propriul său răspuns:“ Da, desigur „- înseamnă exact, eu nu sunt obosit și am putere. Dacă spui, „Nu, e ceva, dar atunci, eu sunt acum în imposibilitatea de a“ - așa că aici sunt foarte obosit. Această întrebare poate fi înlocuită cu „Dacă sunteți acum în fața unei canapea apar cele mai frumoase fete din lume și să înceapă cu tine la flirt,“ - Ce ai spune: „Wow, hei!“ Sau „Oh, devonki, porazvlekites câteva ore fără mine, și ?“.
În cazul în care oboseala imaginar, ar trebui să fie clar înțeles, de unele probleme au creier „gărzi.“ De obicei, oamenii colecta toate problemele într-o grămadă și apoi cred că modul în care acest lucru Desface-com. Aceasta este o astfel de „problemă de sinteză fierbinte“: prea târziu, problema profakapil, a uitat să-i doresc o pisică zi de naștere fericită, ea a stat într-un blocaj în trafic - toate fac obiectul unui dumping într-o singură bucată, și vine această oboseală imaginară. Uneori, probleme și grave, dar ele merg „într-o grămadă.“
Reteta: bate pe oricine pe problemele în mod individual și să ia în considerare decizia lor.
2. Prevenirea
Cei mai mulți oameni cu care am vorbit despre acest subiect, sunt în măsură să „captură“ predprostudnoe, starea premorbidă, dar nu știu cum să folosească aceste sentimente pentru a preveni boala. Deși este clar că în acest moment o ușoară interferență (comprimate ceai-vitamine) poate ajuta organismul face față, chiar înainte de a răni. Și această condiție nu este foarte lungă durată: o oră sau două sau trei. Și este important să avem timp în timp.
La fel cu oboseala. Dacă te prind simptomele înainte, forța necesară este mult mai puțin. Trebuie să învățăm să asculte ei înșiși și pentru a prinde aceste simptome. Personal I (rezultat efort fizic) este după cum urmează: atunci când creierul începe să-mi arunce o idee puțin diferit „și să ne merge / Downhill / împrumut“, vreau să spun - Da, el ma avertizat despre epuizarea se apropie.
3. De fapt, capacitatea de a se relaxa
Colegii mei știu că dacă vin la mine cu expresia, „Oh, eu sunt atât de obosit, eu pot fi în vacanță“ - care cu orice preț, voi refuza. Pentru a veni cu fraza „voi merge mâine, pentru că vreau să pornim la drum. „- sunt disponibile practic“ Îhî ". În cazul în care o persoană este obosit și în imposibilitatea de a se pune în ordine, vacanță nu-l va ajuta. Este necesar să învețe să se relaxeze. Și este sarcina mea - să-l învețe să se relaxeze. Odihnită angajat - o unitate de luptă excelent. Am profitabile, așa că a odihnit.
Reteta: Trebuie să înțelegem intern „listă de dorințe“ și compila script-ul. „Dacă am N timp să se odihnească, atunci voi. “. Asta este, să învețe cum să creeze și să pună în aplicare script-uri de repaus timp de 1 minut, 5 minute, o jumătate de oră, pe oră, pe timp de noapte, la sfârșit de săptămână, etc. Și dau seama (până când acesta devine un obicei) pentru a le aplica. Unele scenarii de lucru de-a lungul anilor, unii - o săptămână, unele - one-off. Dar problema - întotdeauna să fie în mod clar în măsură să răspundă la această întrebare (la vis, stabilind un termen, și nu de resurse).
Restul nu ar trebui să fie asociată cu aceleași acțiuni mecanice care funcționează. Asta este, dacă lucrezi la un calculator, restul nu la calculator. Chiar și inclusiv „filmele de vizionare pe computer“ sau „jocuri de joc.“ Este foarte de dorit să se odihnească pe acest principiu. Sau, cel puțin, să-l rupă cât mai puțin posibil.
Obiectivul principal de odihnă - pentru a câștiga cât mai multă experiență altele decât cele de muncă și de viață. Ce se înțelege când ziua de bogat, se pare că de dimineață a fost în urmă cu o săptămână. Și când el era „gol“, zboara de. Mai bogat decât restul, cu atât mai mult (în senzație), vă puteți relaxa. Asta este, dacă e week-end, acesta trebuie să le descrie în minte cât mai mult posibil de aproape. Dacă lăsați - nu face două zile aceeași, schimbarea. În cazul în care lucrarea - vorbesc (de exemplu) pe diferite teme cu diferite colegii.
Din păcate, nu există metode universale sau specializate de relaxare. Toată lumea - propria lui. Dar toată lumea, dacă se pune această întrebare, se poate înțelege cu ușurință ce „mă odihnesc“ pentru timpul disponibil.