Zgură - este substanțe nocive care se acumulează în organism datorită utilizării produselor care nu corespund, apă murdară și aer.
Se crede că acumularea de zguri duce la o deteriorare a sănătății, creștere în greutate și dezvoltarea diferitelor boli.
Esența besshlakovoy dieta
Ca atare dieta besshlakovaya nu are nimic de-a face cu pierderea în greutate, deși poate fi o idee bună de a pierde in greutate. Mai degrabă, este un preparate dietetice pentru diverse proceduri medicale, care, în același timp, ajută pentru a aduce corpul dezintegrările alimente bogate în proteine grele, excesul de sare și apă, normalizarea funcției intestinului datorită țesutului vegetal.
Besshlakovuyu dieta se refera la numarul de construire a sănătății, pentru a permite un timp scurt pentru a aduce corpul la starea sa normală. Popularitatea acestui circuit de alimentare cu energie, datorită faptului că, împreună cu purificarea corpului pentru o săptămână sau două, puteți scăpa de cinci kilograme de excesul de greutate. Unele dintre ele sunt în apă și produsele de stază intestinale, dar jumătate - este derivat cu succes din depozitele de grăsime corporală.
Prin dieta besshlakovoy stațiunii medpokazaniyam în următoarele cazuri:
• pacientul este preparat într-o procedură de colonoscopie. O procedură de diagnosticare care vă permite să creați o imagine completă a stării de sănătate a intestinului, pentru a vedea cu ajutorul celor mai mici polipi instrument optic, tumori, leziuni inflamatorii, sângerare. regim alimentar special prin maximizarea intestinului și eliminarea formării de gaze poate să inspecteze în mod eficient și rapid;
• atribuite intervenții chirurgicale abdominale, care necesită intestinele maxime și a esofagului;
• necesită o examinare serioasă: RMN, ecografie, CT abdominală, clisma bariu, sigmoidoscopie.
Cu toate acestea besshlakovaya dieta este bun în sine, mai ales după libații abundente și grele pentru ospețe intestinale prelungite. Dacă există constipație, greutate în stomac, semne ale organismului zgurificării (oboseală cronică, gri, piele uscată, erupții cutanate), dieta lumina poate ajuta foarte bine.
În plus, este cu o astfel de curățare radicală a corpului, puteți începe drumul spre armonie. A pierdut din kilograme până la cinci kilograme, senzație de ușurința și euforia, femeia este mult mai ușor și să intre mai organic in orice alta dieta.
Cum funcționează un zguri organism
Pentru a suspecta la prezența toxinelor, literalmente otrăvește viața, putem estima gradul de manifestare în viața următoarele puncte:
• abuzul de fast-food;
• mediu sărac în regiunea de reședință;
• abuzează de nicotină și alcool;
• un consum regulat de cartofi, alimente comoditate, terci rapid dintr-o pungă, sifon ieftin, etc.;
• lipsa sportului și a mișcării.
Dacă toate acestea în viața mea de ajuns, cel mai probabil, veți găsi te oboseala, iritabilitate, depresie, insomnie, slăbiciune. Intestinul nu funcționează bine, de multe ori se simt pete rău, amețit, bantuite, pielea este uscată sau gras, în ciuda îngrijire bună. Lista de simptome ca probleme orale (periodontita, stomatite, carie), mucos nasofaringiene (otite, sinuzite, congestie nazală, conjunctivită). Corpul este rău, și semnalează acest lucru prin toate mijloacele disponibile. În cazul în care aceste semnale sunt ignorate, puteți câștiga boli grave ale caracterului cardiovasculare sau endocrine, boli ale sistemului nervos, organele interne, pana cand cancerul.
Principiile nutriționale ale dietei pe besshlakovoy
În catering besshlakovoy dieta cu scopul de purgație maxim de scaun arid, gaz, facilitarea activității organelor excretoare și normalizarea ficatului funcționarea sistemului digestiv și tractul gastro-intestinal.
Inainte de colonoscopie din dieta trebuie excluse complet din carne, fructe și legume proaspete, pâine brun, fasole, produse de patiserie, cereale (orz, Pshenko, ovăz), nuci. Pentru cină, puteți mânca doar produse lactate, iar după-amiază să mănânce pește, supe ușoare, o pâine pic de tărâțe de grâu, iaurt, iaurt natural. De preferință, verde băutură ceai.
Înainte de operație le poate fierbe un pic de carne, dând preferință soiuri scăzut de grăsime, există orez, legume fierte, banane. si legume crude, produse lactate, produse din cereale integrale sunt interzise. Douăsprezece ore inainte de operatie este oprit mananca.
Deci, pe care le puteți mânca la cei care folosesc besshlakovuyu dieta pentru pierderea in greutate?
Principiile de nutriție sunt după cum urmează:
• eliminarea alimente bogate in calorii;
• Nu combinați într-o singură masă de produse incompatibile (cum ar fi orez și carne sau fructe și iaurt);
de preferință, legume termic netratate prime;
• mânca produse scăzut de grăsimi lactate, brânză și brânză de vaci, carne și păsări de curte soiuri de dieta slaba, peste macră;
• de la unitatea de carbohidrati alimente în dieta hrisca, linte, mei, orez brun, legume verzi, sfecla, napi, morcovi;
• mânca orice fructe, băuturi din fructe, fructe;
• nu se limitează în supa de legume, supe pulmonare;
• bea apă, ceaiuri de plante și verde, Hibiscus;
• excluse din dieta toate prăjite, grase, rafinat, dulce, unt, marinat, afumat, picant;
• uita pentru un timp despre dieta de pâine neagră, cartofi, terci de lapte, borș, băuturi răcoritoare, Cvas, cafea, ceai negru;
• bea multă apă (cantitatea recomandată - o jumătate de litru);
• Limita mănâncă după șase seara. Cea mai bună opțiune - pentru a bea un pic de iaurt timp de o oră înainte de somn, răsfățați-vă cu ceai de plante, solduri bulion;
• pentru a elimina complet tutun și alcool.
Besshlakovaya dieta: meniu timp de trei zile
Dieta vă permite să evacueze rapid depozitele perene de toxine, curăță organismul, să-l ajute să facă față unor boli cauzate de otrăvire toxine. Forma de realizare propusă este exemplară și poate varia, dar trebuie să respecte pe deplin principiile de bază.
• Micul dejun: un pahar mare de apă potabilă, la temperatura camerei.
• Al doilea mic dejun: un mar mare, cu coaja și semințele.
• Pranz: un pahar mare de apă, două banane mijlocii.
• Cina: orice ceașcă mare de fructe de pădure proaspete sau congelate (350-400 grame).
• Micul dejun: un pahar mare de apă rece, o banana mare.
• Pranz: două sute de grame de fructe de pădure, mere mari.
• Pranz: două pere mari dulci.
• Micul dejun: mere, apă.
• Pranz: două mari pere.
• Cina: patru grame de fructe proaspete sau congelate.
Besshlakovaya Dieta: Meniul pentru săptămâna
O versiune mai lungă a besshlakovoy dieta mai rezultativen pentru pierderea in greutate.
• Mic dejun: două sute de grame de varza cruda, apa.
• Prânz: ușor supa de legume fara unt, orez fiert, supa de fructe uscate.
• Cina: 150 de grame de pește fiert garnisit cu salata verde.
• Micul dejun: un mar mare, un pahar de suc de portocale proaspat stors.
• Pranz: două sute de grame de carne de vită sau de vițel fiert garnisite cu o salata de legume, fara sos de lumina, un pahar de suc de fructe.
• Cina: o ceașcă de caș degresat (nu mai mare de 150 de grame), apă.
• Două sute de grame de salata de fructe (mere, pere, portocale), suc proaspăt de portocale.
• Cina: 230-250 grame de linte fierte în apă, o porție de salată de varză tocată cu o felie de pâine tărâțe.
• Cina: salata de legume, fara sos, ceai verde.
• Mic dejun: mere, portocale, ceai verde sau pe bază de plante.
• Cina: o porție de orez cu conopidă fiartă (200 grame) și o felie de pâine neagră, mere, apă.
• Cina: două sute de grame de pește la cuptor, fără unt cu o felie de pâine și apă.
• Mic dejun: salata de ras morcovi (150 grame), umplut cu ulei vegetal, o felie de pâine, apă.
• Pranz: supa de legume fara zazharki ulei, o bucata de vitel fiarta slaba sau de vită (150-200 grame), legume sau suc de fructe.
• Cina: două sute de grame de salata de legume lumina fara sos, apa.
• Micul dejun: fulgi de ovăz aburit, pere, apa.
• Pranz: salata de lumina de țelină și morcovi, varză și salată (fără realimentare), o felie de pâine, suc proaspăt stors dintr-un măr.
• Cina: salata verde cu o mână de orez fiert, un grapefruit mare.
• Mic dejun: 250 de grame de salata de fructe și apă.
• Pranz: coapte, fără ulei sau pește fiert, supa de legume, verde sau ceai de plante.
• Cina: salata de legume, fara sos, iaurt.
Note importante despre besshlakovoy dieta
Besshlakovaya dieta este foarte foame. În cazul în care nu este utilizat pentru motive medicale, au nevoie de voință enormă de a mesteca varza cu apa de zi cu zi. Mai mult decât atât, organism dieta hipocalorica percep ca șoc, astfel încât slăbiciune pe toată perioada garantată. Nici o sarcină fizică și intelectuală nu ar trebui să fie.
Un companion frecvent de slăbiciune pe aceasta dieta - o durere de cap. Acest lucru este normal, chiar bun, după cum reiese din faptul că procesul de detoxifiere este bine. Desigur, accentul este statul nu va da, astfel încât în momentul stilului de viață activ de obicei va trebui să dea.
În cazuri excepționale, slăbiciune devine atât de puternică încât poate provoca amețeli severe și chiar la sfârșitul leșin. Dacă depășiți perioada permisă de aplicare a unui astfel de regim alimentar, cazul ar putea termina foarte prost - epuizare.
Cu toate acestea, recompensa pentru suferința considerabilă. În primul rând, pierderea în greutate reală. În al doilea rând, retragerea excesului de lichid, ceea ce înseamnă că lupta eficientă împotriva celulitei. Prin combinarea dietei cu rata crescută de masaj anti-celulita, si poti scapa de excesul de greutate și grăsime „portocaliu“ pentru a elimina umflaturi solduri.
Mai ales adepții militante de slăbire se face pe o astfel de alimentație săracă timp de două săptămâni. Este destul de periculos, tocmai din cauza dietei aport caloric foarte scăzut. O astfel de stres organismul la nimic. Și voință pentru un astfel de maraton este destul de greu. O opțiune mai realistă - o dieta de o săptămână. Și în mod eficient și în condiții de siguranță, și bun pentru sănătate.
De aceea, dieta fara toxine neti practic nu au contraindicatii. Desigur, femeile gravide, femeile care alăptează, persoanele imunocompromise sau copii de orice dieta este interzis să se gândească.
Cum sa iesi besshlakovoy dieta
Pentru a facilita activitatea tractului digestiv, este necesar să se mănânce o fracționară: cinci sau șase ori pe zi, în porții mici. Continuă să bea multă apă pură, fără gaz. amidon Limita, zahar, carbohidrati simpli (dulciuri, prăjituri), sare, conservanți, precum și toate acute, marinată, grăsime.
Desigur extreme Repetați poate fi o lună sau două.