La fel ca opritorul să crească pe canapea și să fie dispus să te găsească un servitor personal pentru orice situație ciudată, strigând: „! Zaha-și-ar“
Lasă-mă să ghicesc: aveți în minte o mulțime de planuri și idei, esti foarte creativ și generos cu Fudge și toți ar avea mult timp de când a cucerit planeta si cum sa podgotvilas examen. dar există un „dar“: leneș. Cu toate acestea, te ador citez lozincă Scarlett O'Hara „O să mă gândesc la asta mâine“, și prietenii tăi te sun căpitanul-nu-azi. Sună familiar? Apoi, citiți sfaturile noastre. Dacă vă simțiți ca ea, desigur. Să începem cu plăcutul.
O astfel de propunere - este muzica pentru urechile tale, nu? Principalul lucru este să nu exagerați. Dar, dacă credeți că minimizarea somn, ai timp mai bine, ești profund greșită. Sincer, am verificat. În acest caz, cu siguranță, va avea mai mult timp pentru a face totul, dar eficiența va tinde treptat la zero, iar la un moment dat creierul și nu intră în modul „pilot automat“, și cu siguranță nu ar ajuta situația. este necesar de somn, cu siguranță, nu mai puțin de șase ore pe zi pentru sigur. Dacă aveți în mod regulat destul de somn, creierul este alert și proaspătă și nu vă va dezamăgi.
Și din nou bine. Da, înțelegem, teme, examene, sesiuni, cursuri, și Dumnezeu știe că, la fel ca în „Orbit fără zahăr“, în „Splina“: „Ea ar chiar se spanzure, dar sesiune examene institut“ Mai ales pe mine, cu toate acestea, este important de a asigura un timp de încărcare și să se relaxeze. Cel puțin o dată în timpul zilei, iar unele timp de noapte. Ia-o plimbare pe stradă, să ia o pauză pentru a citi o revista sau interesant pentru a juca jocul. Noi nu putem fi întotdeauna centrat pe ceva: „Ei bine, toate sunt obosit, nimic nu voi face mai mult, îmi pare rău“, te repede obosit, iar corpul va spune, Și nu avem nevoie, suntem de fapt, lupta cu lenea.
Rasplateste-te
Prea leneș pentru a obține chiar și la afaceri, dacă nu vedeți nici un capăt sau margine. În astfel de cazuri, este mai bine să vină cu un sistem pentru a vă încuraja. De exemplu, mai devreme în planul de-o săptămână și distracție week-end interesant - acest gând va motiva pe tot parcursul săptămânii. Și rezultatele într-un plan de odihnă funcționează numai în cazul în care un loc de muncă bun în timpul săptămânii. Dacă prohalyavila - stați acasă pentru a termina cazul. Deci, ești cu timpul să se obișnuiască la comanda. Morcovi și bețe în acțiune.
Noi nu suntem despre exerciții de istovitor într-un balansoar. Acest lucru poate fi o exerciții rapide de dimineață, jogging în parc sau clase de dans. Când fundul tot timpul sprijinindu-se pe scaun, duce doar la un singur lucru - starea de animație suspendată și depresie generală. Dar activitatea fizică determină organismul să producă endorfine - acestea sunt hormoni magice, care sunt responsabile pentru sentimentul de fericire. Și imaginați-vă cum câteva luni, veți aprecia figura subțire în oglindă.
Mananca mai multe fructe
Nu vom zanudstvovat despre beneficiile de legume - este puțin probabil ca în inima mea esti un iepure, care devine plăcerea de a mânca varză. Roada - nu este numai util, ci, de asemenea, delicioase. Ele ajuta la producerea energiei și nu supraîncărcați stomacul, astfel încât gradul de severitate al postprandiale și dorința de a se întindă în cele din urmă te las pentru totdeauna. Apropo, ai citit deja despre produsele care te vor face mai inteligent.
Uber in camera
O atenție deosebită este acordată în zona de lucru. În cazul în care biroul va comanda să fie mai plăcut să stai jos și de a face ceva pentru el. Creați o atmosferă care vă va reflecta și umple ei, în fiecare colț al camerei ei. Colecta mudbord, dezvolta imagini de locuri frumoase și obkleyte toate iepurași sau enotikami - te va ridica în sus, chiar dacă se angajeze în chimia organică sau trigonometrie. Deși unii psihologi susțin că anumite persoane mai confortabil de a lucra într-o mizerie creativ. Deci, alege opțiunea care este potrivit pentru tine, „depuși pe rafturi,«sau»iadul știe unde, dar îți place."
Faceți o listă de redare răcoritoare
Da, suntem, de asemenea, foarte mult ca să jelească pe Lana Del Rey și vis pentru XX, dar lăsați-le pentru seara. Colecta genul de muzică pe care le va motiva să faci ceva și vrei să dansezi sub.