În viață există tot ceea ce - și rău și bun. Dar cum să facă urmele de amintiri rele nu au rupt toate viitorul nostru? De exemplu, un tânăr îngropat prietena lui, a ajuns într-un accident pe drum, chiar înainte de nuntă. Și apoi mai mulți ani, el nu poate aranja viața lor personală, toate în același timp atenția de respingere de sex feminin, temându-se de o repetare a situației îngrozitoare. Adevărata situație? Desigur, acest lucru se întâmplă destul de des. Prin urmare, este necesar să se cunoască câteva trucuri, cum să uite trecutul cât de departe lăsa în memoria sa, și să înceapă să trăiască pe deplin.
perete de viață
În scopul de a scăpa de amintiri neplăcute și impactul acestora asupra vieții viitoare, trebuie să lucrăm din greu. Dacă aveți o dorință arzătoare de a scăpa de ele, atunci este jumătate din succes. Trebuie înțeles că trecutul nu poate fi uitat, este imposibil să-l șteargă din memorie toate, dar pentru a minimiza impactul negativ asupra comportamentului și soarta ta poate fi.
Recepția, care se numește „The Wall of Life“ va ajuta să o faci. Stai confortabil, asigurându-vă că nimeni nu va interveni. Imaginați-vă un zid mare plat, care va simboliza viața ta. Paint mintea ei în culori luminoase calde. Apoi, începe să „stick- „pozele ei de evenimente sale de viață.
Începe copilarie. ziua de nastere Memorabil, prima linie de școală, cinci în clasă, bal, prima dată ... Apoi, ajuns treptat la un eveniment neplăcut. Poza cu el nu culoare ca și cele anterioare, și alb-negru, aceeași dimensiune ca și toți ceilalți. Apoi reduce la minimum, la o dimensiune în cazul în care puteți face încă caracteristicile. Fie ca este vorba atât de - mici și sumbră. Apoi continuați să puneți pe perete de imagini sunt luminoase, pline de culoare, mare, cu o imagine a evenimentelor viitoare.
Fii creativ, cred că de ceea ce doriți să se întâmple în viața ta. Odată ce acest lucru este terminat, uita-te la perete și dau seama că toate evenimentele vieții tale sunt demne de memorie. Dar această mică fotografie alb-negru a vieții prin ea însăși, nu poate afecta toate evenimentele luminoase colorate. Vreau să uit trecutul - trebuie spus clar și cu voce tare. Da, asta a fost tot, dar a fost de peste a trecut o lungă perioadă de timp, apoi o viață bună plin. Acest exercițiu ar trebui să fie prodelyvat decât o singură dată. Vei înțelege când ar fi suficient pentru a efectua această practică. Viața ta se va schimba cu siguranță, vedeți.
finale evenimente de modificare
Metoda următoare este utilizată atunci când trebuie să uite trecutul nu este un caracter fatal, și emoțional, fără consecințe inevitabile. De exemplu, ai aruncat un iubit-o, nu ai un loc de muncă, a avut o luptă cu o rudă, iar acum nu vorbești. Stai în aceeași tăcere și singurătate, relaxați-vă, și începe defilare situația neplăcută în imaginația ta. Încercați să vă amintiți toate detaliile evenimentului.
Ajungeți în amintiri la punctul critic. Și apoi pierde această situație cu o alta, cu final pozitiv. Asta este, rescrie istoria pe altă cale. Aranjați un final fericit, iar amintirile vor fi șterse, ele apar chiar și sens diferit.
Rade la filmul
Imaginați-vă într-un teatru de film, stai în ultimul rând și se uită la ecranul cu povestea ta. În hol există oameni care sunt fericiti sa ma uit la o comedie! Ei râd de evenimente, la început ușor și apoi se transformă în râs râs. Râzi cu ei pe acest film. După acest exercițiu, vă veți aminti cu probleme cu inima ușoară, care a cauzat anterior ai stres.
Chiar mai interesant