Deveniți un astronaut ca un copil visat în fiecare secundă, dar realiza acest vis numai unităților eșuează. profesie astronaut implică manipularea stricte și de testare, care este gata, nu orice organism. Vom descrie modul în care să se pregătească pentru activitățile spațiale de pe Pământ și să nu-și piardă forma fizică în condiții de imponderabilitate.
sportivitate
astronautii viitoare nu se chinui debilitante de formare în sala de sport, tyaganiem „de fier“ și alte sarcini de putere. Masa excesivă musculare nu au nevoie, și forță excesivă, de asemenea. Sunt mai importante factori, cum ar fi viteza, agilitate si rezistenta. Pentru a dezvolta aceste abilități sunt cele mai bune sporturi, cum ar fi înot, atletism și gimnastică în timpul iernii, deoarece se adaugă la schi fond. astronauții Gym De asemenea, au vizitat, dar, de asemenea, se concentreaza pe rezistenta la efort, cu o mulțime de repetari și odihnă scurte între seturi.
Inainte de zbor, fiecare candidat pentru astronauții trebuie să treacă examenul de pregătire fizică, care rulează standardele șapte:
1. Rularea pe 3 km - nu mai mult de 12 minute, 20 de secunde.
2. înota în 800 m liber - nu mai mult de 19 minute.
3. Cursa de schi în 5 km - nu mai mult de 24 de minute.
4. pull-up-uri - 14 de ori.
5. Rularea 100 de metri - mai puțin de 13,2 secunde.
6. săritură în lungime - nu mai puțin de 2,5 metri.
7. scufundări sub apă - cel puțin 25 de metri.
Există un alt test special - un test de anduranta aerobe, care are loc în sala medicală cu măsurători ale frecvenței cardiace și a presiunii. Ca un warm-up pentru astronauții candidatului i se cere să lucreze pe o bicicletă staționară, cu o sarcină mică timp de cinci minute, apoi se da un pic de timp să se odihnească, urmat de încă cinci minute, cu sarcina maximă. Presiunea pulsului și candidatul trebuie să rămână normale pe toată perioada exercițiului.
formare specifică
obișnuită fizică generală pentru a ne încărca astronauții alternate cu pregătire specială, dezvoltarea sistemului vestibular și supraîncărcare cu rezistență.
astronautul viitor trebuie să fie pregătite pentru posibile fluctuații de presiune și hipoxie. Pentru a crea în mod artificial astfel de condiții, candidații plasate într-o cameră hiperbară care simulează condițiile de zbor la o altitudine de cinci mii de metri deasupra solului. Această verificare este una dintre cele mai importante, deoarece camera de presiune dezvăluie toate bolii organismului, care sunt ascunse în alte cazuri.
Dorința de a suprasarcini în timpul decolării și aterizării a rachetei a lucrat printr-o centrifugă - un carusel gigant, care emite 70 de rotații pe minut. Este acest tip de pregătire înainte de cea mai mare atenție - americanii sunt gata de a lansa nave „Apollo“, practicat într-o centrifugă la 10 ore pe zi. În acest caz, un om obișnuit în primul minut de rotație poate pierde nu numai conținutul stomacului, dar și conștiința.
Barany scaun și leagăn Khilov
Două simulator de bine-cunoscut, dezvoltarea sistemului vestibular - balanseze se vindeca si scaun Barany. Primul dispozitiv este un leagăn la platforma, care este în proces de balansare continuă să mențină o poziție orizontală, a doua la fel - scaunul pe care candidatul la cosmonauti relaxați alternativ într-o direcție și apoi într-o altă direcție.
formare spațiu
După ce au trecut toate etapele de pregătire, și în cele din urmă se găsi în spațiu, astronauții nu se opresc exercitarea. exerciții fizice în condiții fara greutate este mai important decât sportul din lume, din cauza lipsei de astronauti gravitaționale pierd o medie de șase luni, aproximativ 20% din greutatea corporală, și dispar ca țesutul muscular și osos.
Se pune întrebarea: cum să se antreneze într-un mediu în care orice împovărare nu va fi mai greu decât o pană? Pentru a face acest lucru, inginerii au dezvoltat un simulator special, numit ARED. Acesta vă permite să efectuați exerciții de rezistență, cu o sarcină de până la 600 kg.
Pentru exercițiile aerobice pe ISS au o bandă de alergare și o bicicletă, desigur, de asemenea, speciale. Pentru a simula de funcționare, astronauții trebuie să se atașeze la pista cu curele speciale, viteza maximă va fi în continuare mică - până la 16 km / h. Cu o bicicletă este cazul în același, numai în plus față de astronaut centura însăilat și picioarele la pedale.
127287, București, Petrovsky Vechi-Razumovski pasaj, 1/23, p. 1