În ultimii ani, arta Tai Chi-ul este câștigă popularitate. Să înțelegem de ce acest tip de arte marțiale a devenit atât de popular, și ceea ce este de fapt bun pentru organism.
șarpe har
Tai Chi - este vechi arta chineză, un tip de arte marțiale. Tradus din „Tai“ chineză înseamnă „mare“, „Chi“ (sau „qi“) - „Baza“.
Rădăcinile Tai Chi-ul se întoarce la antichitate. Există mai multe legende care spun povestea apariției sale. Într-una dintre cele mai larg despre care se vorbește ca un artist marțiale privit șarpele de luptă și o macara. Îi plăcea mișcările de șarpe care erau grațios și precis. Această tehnică și a devenit fundamentul pentru originea Tai Chi.
În filozofia tradițională chineză „qi“ - energia universală a vieții, și să lucreze cu ea este esența acestei arte. Omul este privit ca o versiune în miniatură a universului și modul în care universul este compus dintr-o interacțiune constantă a celor cinci elemente - metal, apa, focul, lemnul, și pământul.
Se crede că cele cinci elemente trec prin toate organele umane, cinci bucăți de energie universală „Qi“, se deplasează prin anumite canale - meridianele. Astfel, o persoană este sănătoasă atunci când energia în corpul său se mișcă fără obstacole.
Meditația, recreere, auto-apărare
Tai Chi învață, reglementarea fluxurilor de energie vitale în propriul corp - să trăiască în armonie cu natura, cu societatea și cu ei înșiși.
Secretul pentru popularitatea de Tai Chi - versatilitatea sa ca un sistem de meditație, de coordonare, de reabilitare, de auto-apărare și dezvoltarea conștiinței. Arta Tai Chi-ul este inepuizabilă, solicită auto-dezvoltare constantă, ceea ce face ca aderenții săi un explorator real al corpului și spiritului tău.
Stăpânirea elementele sistemului Tai Chi-ul - este o practică fascinantă, care restabilește legătura minții cu corpul, cu mintea subconștientă, persoana cu mediul, eliminând stresul și anxietatea, împingând orizonturile oportunități și trezind capacitatea uimitoare a corpului și a spiritului uman.
Oamenii de știință au studiat la pacientii care participa clase în sistemul de Tai Chi. Nivelurile lor de peptide natriuretice în comparație cu grupul de control a fost semnificativ mai mic.
Reprezentanții Fundației Americane de boli de inima numit rezultatele studiului încurajatoare.
Gloria Yeh, un expert al Militar Medical School, Universitatea Harvard, clase de Tai Chi sigur că îmbunătățesc calitatea vieții pacienților cu insuficiență cardiacă cronică, a avut loc în mod repetat de tratament conservator. Un an mai devreme, cercetatorii de la Universitatea din California a efectuat un studiu de modul în care aceste activități afectează calitatea vieții oamenilor. Sa constatat că Tai Chi-ul intareste sistemul imunitar si ajuta organismul rezista infecții virale.
trei vector
Sistemul de Tai Chi combină în mod condiționat de trei vector complementare.
Primul vector - filozofie. Aducerea viziune și a proceselor cognitive într-o stare armonioasă, fără conflicte. Extinderea limitele de percepție și înțelegere a realității.
Al doilea vector - energia vitală. Lucrul cu starea energetică permite să armonizeze starea psiho-emoțională, de a avea acces la un resursele mentale ascunse.
Al treilea vector - set de respirații și mișcări. Echilibreaza procesele fiziologice din organism, pentru a dobândi moliciunea și netezimea, flexibilitate și moliciune, fermitate și duritate.
Experții sunt de părere că arta antica a Tai Chi-ul poate fi utilizat în mod avantajos în următoarele cazuri:
- Pentru a preveni fracturile osoase și consolidarea musculare.
- Pentru a consolida toate articulațiile.
- Pentru a preveni osteoporoza.
- Pentru a reduce perioada de recuperare dupa traumatisme si fracturi de la o cădere.
- Pentru ca organismul a devenit mai flexibilă și pentru a îmbunătăți coordonarea mișcărilor.
- Pentru a menține o persoană într-o stare de „vigoarea totală și activitatea.“
- Pentru a întineri corpul și poate încetini procesul de îmbătrânire.
- În scopul de a consolida sistemele cardiovascular și nervos, și așa mai departe.
Budiștii a avut loc o meditație pe străzile și pasajele subterane din New York
„Blue Cross“, a lansat o pisica și meditație, care ajută să facă față stresului
Despre meditatori prizonieri mexican a făcut un film documentar
Arnold Schwarzenegger a cerut să renunțe la carne
Dalai Lama a vorbit împotriva amenințărilor și a pedepsei în creșterea copilului
