Mulți dintre noi nu se poate face o alegere în favoarea oricărei clase, indiferent dacă este un hobby sau un sport.
Răspândirea de activități atractive este atât de mare pentru noi, că timpul trece nu se dedică hobby-ul său, și într-o încercare de a defini, și dacă este, și dacă este adecvat, va fi interesant de a face acest lucru într-o săptămână este necesar, luna, anul?
La fel ca mulți dintre noi, am cerut, de asemenea, această întrebare în urmă cu trei ani, când am decis să înceapă să joace sport.
În cazul meu, motivația a fost dorința de a păstra sănătatea, atunci când voi fi de 40, 50 sau chiar 60 de ani!
Privind la Internet plin de viata activ oameni care sunt peste ... (vă rugăm să vă puneți :-), sunt perplex-am întrebat ce fac. să se simtă în acest fel? Răspunsul a fost tăcere ...
Din nou, la fel ca mulți dintre noi, am decis să înceapă cu exerciții simple în dimineața. Dupa ce a citit zeci de bloguri, alegerea a căzut pe setul de exerciții de yoga dimineața cu un complex numit „Surya Namaskar“. În limba rusă sună foarte simplu, „Sun Salutation“. Este cu acest complex a început cunoștință mea cu yoga. Doar în acel moment nu am dat seama. Tocmai m-am trezit dimineața, făcând 10 ture de acest complex și, mulțumit, a mers la locul de muncă. Pe măsură ce se obișnuiască cu activitatea fizică a corpului în dimineața, au fost adăugate exerciții de rigidizare, și în cele din urmă încărcarea mea completă este deja format din Soare Salul și exerciții de pe PFD, cum ar fi push-up-uri, sta-up-uri și podul gluteală. După trei luni de practica la domiciliu, m-am dus la sala de sport și a început puterea de formare, dar voi vorbi despre asta :-) într-un alt articol.
A fost cu nimic comparabil! Razele dimineții blânde ale soarelui în creștere, mirosul sărat al mării, nisip auriu și o mulțime de energie pozitiva pentru intreaga zi!
La sosirea de vacanță, m-am dus să fac yoga încă acest lucru, ca să spunem așa, și o versiune prescurtată a unui pur utilitar. Și ceea ce face iarna într-o cameră întunecată exerciții de yoga, am închis ochii și am auzit sunetul valurilor. Iată o asociere frumos am cumpărat în vacanță!
Ponderea în sociale. rețele: