I 2 luni a pierdut 4 kg fara sport in primavara anului trecut, pur și simplu a încetat să cumpere și să mănânce produse de patiserie, prăjituri, pâine albă, în loc de briose pâine coaptă și se pâine tărâțe. Bunatati de la Duc.
Fostul soț prins pe trădare, mănâncă nervii a încetat din cuvântul „absolut“ nimic organismul nu poate dura mai puțin de șase luni, a zburat în jos aproximativ 20 kg, arata aproape anorexică. Doar aproape că nu a mâncat, nu a vrut să placă maxim de supa pe zi, dar nu poate, în nici un caz. Acum aproximativ plus cinci kilograme în greutate, care, ca urmare a minus 15 și rămâne greutatea nu vine înapoi, țineți timp de 7 ani, dar întotdeauna în PP acum și sală de gimnastică. Foarte bine să nu mănânce după 7 seara, în loc de cină, un pahar mare de iaurt degresat.
astfel încât să nu se poate mânca.
Ei bine, nimeni nu susține. Dar când am raskabanela - toate bune. Nu s-a putut muri de foame.
Am mânca alimente sentimentul plictisitoare de foame și de cei care nu mananca mult. Porridge, ceai cu miere de albine, mere, sare, nu încercați să utilizați, practic, în cazul în care ar fi de dorit dulce, bezele sau bomboane, produse lactate, tărâțe. Am redusi la 57, și apoi nu funcționează. Greutatea exactă a frunzelor, și volumele rămân. Și înainte de asta, pe măsură ce timpul a mers volume foarte bine. Astfel, se extinde puternic datorita produselor de panificație, cartofi și ciocolată, așa că încerc să fie excluse din dieta. În general, un copil mănâncă pâine, și recent, doar tras pe aceste rulouri, nici măcar nu știu ce este conectat.
Alimentația corectă este de 6 ori pe zi, încet, de numărare de calorii nu este mai mare de 1500 pe zi. Până la 15 ore de glucide lente (cereale) si legume, apoi proteine si legume (fructe neîndulcite). Cea mai recentă masă de cel puțin 3 - ***** ore înainte de culcare.
Skinula 18 kg)
Ea ma ajutat să rezervați Drozdov Dietă și manual de nutriție. Citește. O mulțime de informații utile despre biochimia corpului în cuvinte simple. Acolo, în special, de ce „nu mănâncă după 6,“ și frecvente mese mai mici, nu va ajuta să piardă în greutate, dar numai rău. Am pierdut 20 kg, permițând toate alimentele preferate și nu de numărare de calorii.
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]