Pe parcursul ultimelor 6 luni, am fost, de asemenea, destul de scurtă excursie în California, Nevada, Colorado, pe Insula Mare din Hawaii, și în timp ce fiecare dintre ele am fost în stare să combine munca cu conferințe, vizite la locurile de interes și întâlniri cu prietenii.
Călătorind pentru mine este una dintre sursele de fericire. Datorită ei, am ei înșiși și lumea din jurul meu înțeleg profund. Dar, ca în orice unguent au adesea o muscă în unguent, și există ceva care poate strica gustul întregii călătorii.
Vorbesc despre bilete de avion, traversări, cazare și alte componente de călătorie, care pot de evacuare ca un turist, el nu va fi de până la muzee sau junglă. Tot el va dori după o călătorie obositoare - un zăvor într-o zi în camera de hotel cu semnul „nu deranjați“.
Fiecare dintre noi, într-o călătorie, trebuie să sacrifice ceva - timpul de lucru, confortul, programul de obicei, se simt ca acasă.
Și dacă modul lor de viață sunt gata să se sacrifice de dragul de experiențe noi, bunăstarea și performanța - nr.
Treaba mea - acest lucru este exact ceea ce-mi place cel mai mult, atât de aproape toate călătoriile mele am construiesc în așa fel încât să nu iasă în evidență pentru o lungă perioadă de timp în afara serviciului.
Și având în vedere faptul că în ultimii 10 ani, companiile aeriene trebuie să reducă în mod constant costurile, noi toți trebuie să se ocupe din ce în ce cu zboruri de detenție, a pierdut bagajele, slaba calitate produse alimentare și băuturi la bord.
Dar, așa cum noi - nu „o victimă a circumstanțelor,“ putem învăța pentru a crea pentru ei înșiși un mediu foarte bun ori de câte ori am fost și nu au permis deteriorarea condițiilor la nivelul anticiparea unor noi experiențe.
Prin urmare, nu contează cine ești - un Camper experimentat sau cuceritorul viitor a unor noi continente, s-ar putea avea nevoie de trucuri mele, prin care am fost în stare să-mi călătoria cât mai confortabilă și în același timp productiv.
1. Au un 4 lucruri - calculatoare, carti, note, și iPod-urile cu programe sau prelegeri audio interesante.
Îmi place să aibă posibilitatea de a alege ce să facă în timpul zborului, așa cum anterior nu știu ce vreau să fac. În cazul în care starea de lucru și energetic - poate lucra în mod eficient.
Dacă sunteți obosit sau doar doriți să scape, puteți folosi timpul de zbor pentru a curăța calculatorul - pentru a organiza fișierele, fotografii, etc. Sortare Puteți scrie email-uri la oameni care așteaptă răspunsuri și le trimite după aterizare.
Ipod - este, de asemenea, o alternativă excelentă. Foarte des am 15-20 de minute să stea la coadă pentru aterizare, iar de data aceasta poate fi folosită pentru instruire.
notebook-uri preferate. Pe plan (sau tren) este foarte util și ușor de a lucra pe probleme importante, care este mai dificil de a găsi timp decât pentru afaceri urgente. Pe plan constructiv am lucrat la elaborarea planurilor de viitor. Ceva misterios este în zbor - energia de mișcare oferă o oportunitate excelentă de a reflecta și de a înregistra planurile lor.
2. Adu-o varietate de alimente sănătoase (asigurați-vă că pentru a include ceva dulce și sărat). În arsenalul meu este întotdeauna a) fructe proaspete 1, fructe 2) fructe cu coajă și uscate, 3) câteva pungi de menta sau ceai de plante (cafeina este deosebit de dăunătoare în timpul zborului), 4) syroednye bomboane (din nuci, smochine, stafide, boabe de cacao, tratate termic, nucă de cocos) și 5) compoziția din ierburi uscate, pe care se dizolvă în apă.
Deoarece apa prin securitate pentru a transporta pentru o lungă perioadă de timp nu poate fi, după „sondaj“ tradițional cumpăr cea mai mare sticlă de apă, care pot fi găsite numai în terminal, și se adaugă la aceasta vitamina amestec.
În cazul în care zborul meu lung, atunci eu iau altul și legume, pâine din cereale integrale, uneori, brânză și brânză bună. Niciodată masă oferite în avion, care a fost preparat cu o zi înainte și încălzit în cuptorul cu microunde, nu vă va da o astfel de saturație și satisfacție ca ați cumpărat legume, fructe, pâine de înaltă calitate, brânză de casă și dulciuri utile.
3.Sovet pentru femei: Întotdeauna au o amendă mare, dar o mantie cald / poncho - acest lucru este universal. Acesta poate fi folosit ca o pernă, în cazul în care avionul nu este rece, sau ca o pătură în plus. 🙂
4. Luați întotdeauna cu șosete, în special în zborurile lungi. Avioanele sunt, de obicei rece, iar în timpul zborurilor lungi doresc întotdeauna să ia pantofii jos. șosete bune și o capă confortabilă va face zborul mult mai confortabil.
5. auriculare și mască de față - cel mai bun prieten al meu atunci când călătoresc.
În timpul fiecărui zbor am vine un moment în care am nevoie pentru a deconecta. Dacă este un hop scurt, este de 15-20 de minute, în cazul în care mult timp - câteva ore.
Având, de asemenea, în posesia acestor instrumente unice, le privează de plăcere să vă împiedice un pui de somn bun.
6. Poate cel mai important pentru sănătate bună după plantare - este încărcat înainte de zbor.
Chiar dacă nu practica yoga sau jogging în dimineața, un simplu warm-up, pe care le-ați antrenat în sala de gimnastică de la școală, bine.
Pot recomanda exercitii Norbekova, „Ochi de renaștere a“ cunoscut sau antrenament Sindi Krouford - toate aceste exerciții sunt de lucru ligamente si muschi perfect întinse.
Daca exercita in mod regulat și frământate zi de zbor, puteți aproape anula disconfortul călătoriei.
Pentru mine cel mai important lucru în orice zbor sau în mișcare - aceasta este cea mai eficientă utilizare a timpului meu.
Dacă am un concediu planificat - trebuie să fie o vacanță de calitate, inclusiv să mănânce confortabil, sănătos și oportunitate de formare fizică.
Dacă în timpul călătoriei au posibilitatea de a lucra, atunci calitatea energiei mea, chiar mai important pentru a obține rezultatele dorite.
Astăzi, zboară spre mine - este, de asemenea, o oportunitate de a deconecta de la Internet, și să lucreze la importante lucruri care nu sunt de multe ori suficient timp.
Știu că problemele urgente nu merg nicăieri, și va fi de așteptare pentru mine când am „coborât din cer.“ 🙂
Ai de multe ori pierde timpul în timpul călătoriilor? Mulți locuitori ai metropolele petrec 2-3 ore pe circulația de zi cu zi, și doar o utilizare câteva acest timp pentru auto-educație, dezvoltarea personală și profesională.
Fiecare dintre noi poate investi timpul mai înțelept decât o folosim astăzi, așa că astăzi vă îndemn să găsiți în programul dvs. pentru oportunitatea de a deveni un pic mai eficient și mai productiv. 🙂
Nu sunt doctor, asa ca da foarte ușor orice sfaturi cu privire la acest subiect. Tabăra este o dieta sanatoasa, astfel raznodorny, care sunt întotdeauna adversarii demne de orice dieta sanatoasa.
Dar eu încerc să scriu despre experiențele lor, interesați de acest subiect pentru o lungă perioadă de timp și o mulțime de doar a încercat să-și imagineze.
Bună, Elizabeth. Înțeleg ce spui și total de acord cu tine. Este uimitor cum uneori punctele de vedere divergente ale medicilor cu privire la același punct și în același timp, există adepții ambelor părți.
Experiența dumneavoastră, cunoștințe și aplicații în acest domeniu nu este cu siguranță pentru toată lumea, dar în opinia mea, pentru mulți poate fi un punct de plecare într-o dietă sănătoasă, ci ca o consecință a vieții mai bună.
Vă doresc o zi bună. 🙂
Nu este un aliment, cum ar fi brânza, îl puteți lua? Am zburat o dată în Mexic, în ultimul an, am fost obligați să părăsească chiar și alimentele pentru copii ca un copil peste 2 ani.
Din câte știu eu, nu poți zbura cu mâncarea, dar faptul că era imposibil să zboare cu mâncarea - nu am mai întâlnit.
Bună, Lisa! Am citit cu atenție sfatul, doar super-. Mai ales pe produsele alimentare oferite în avioane, eu sunt cu tine complet de acord. Te rog lasă-mă să împărtășesc cu voi o altă informație foarte interesantă pitaniyu- acest mic plicuri la îndemână, cu un produs viu unic (digestibilitate din care 98% în contrast cu capsulele și tabletele din Badakhshan (10-15%) este convenabil, estetic, nu necesită obligatoriu timpul și apa în afară de foarte gustoase. în orice călătorie este întotdeauna confortabil și nu numai în poedku (în viața de zi cu zi) .Ni o companie din lume are o astfel de certificare puternic! Lisa, înțeleg oamenii percep Cele mai multe dintre toate noi ostilitate, ci doar pentru un favorit să ia un interes Site-ul: www.agel.com - site-ul oficial al companiei Agel am folosi acest produs și sunt extrem de recunoscător pentru cei care mi-a arătat salutări Larisa.!