Salutări! La un moment dat am dat seama că pielea mea și-a pierdut fosta sa frumusete si sensibilitate, ei au început să apară frecvent erupții cutanate, porii înfundate, orice altceva, după 25 de ani au fost afișate deja primele riduri.
Toate aceste semne indică faptul că organismul suferă o anumită sarcină, nu se poate face față cu retragerea substanțelor toxice și necesită reparații urgente, din cauza imperfecțiunii - este doar primele clopotele care în organism există a fost un eșec, dar încă fixabil.
În acest moment, cred că am arătat deja toate secretele pielii sanatoase. și dacă altceva nu știu, voi ajunge la partea de jos a acestei înainte, și acum vă spun ce știu. În publicațiile mele, veți învăța cum să scapi de cosuri, puncte negre, modul de a face riduri mai puțin vizibile și de a elimina stralucire uleioasa pe fata ta. Pune-te cu probleme ale pielii, astfel încât în mod constant simt tensiune cu privire la imperfecțiunile lor, iar acest lucru este foarte scade femei stima de sine, prin urmare problemele alungiri care leagă relațiile cu sexul opus. găsirea unui loc de muncă și câștigă prieteni.
O persoană care nu se simte încrederea în sine permite evitarea oricăror întâlniri, dar acest lucru nu este cazul, ni se dă o viață să se bucure. O boală, întâmplător, indică faptul că universul ne iubește, așa că încearcă să avertizeze împotriva mai multor boli grave. Deci, nu te superi pe ea de reflecție în oglindă, și îi mulțumesc lui Dumnezeu că el dă întotdeauna o șansă de a îmbunătăți, ajunge pe drumul cel bun și de a găsi ceva mai bun.
Nu este nici un secret faptul că sportul are un efect pozitiv asupra sanatatii noastre - imbunatateste starea emoțională, îmbunătățește calitatea organelor interne, a accelera metabolismul ... Se pot enumera la nesfârșit toate beneficiile pe care ne dau exercițiu de zi cu zi. Cu toate acestea, puțini oameni știu că activitatea fizică regulată îmbunătățește semnificativ starea pielii. Da, da, e adevărat piele, frumos - nu este un dar al naturii, este rezultatul unui stil de viață sănătos. nutriție adecvată. nici obiceiurile proaste și exerciții fizice zilnice obligatorii va face proprietarul o piele perfect netedă și frumos.
Ca un sport afectează starea pielii?
În timpul antrenamentelor intense o persoană transpirații. Pot contribuie la faptul că pielea curățată în mod eficient din interior. nimeni, chiar și cel mai scump Cleanser curata drumul de a face față acestei sarcini sudoare, curățarea sa de atunci. In timpul exercitiilor nu este recomandat să se aplice make-up, lasa pielea obține o curățare completă și eficientă. Și asigurați-vă că pentru a bea apă non-carbogazoase. Evitati apa de la robinet, fiartă, îndulcite și că apa este vândută în sticle de plastic.
Toată lumea știe că stresul este distructiv pentru organism viu. Din cauza frecventa a pielii de stres suferă aproape în primul rând. Un om care trăiește în stres constant are un aspect mult mai în vârstă decât vârsta lui, riduri mai devreme atinge limite clare, pielea devine liber și plictisitoare.
activități sportive îmbunătăți circulația sângelui, contribuind astfel la eliminarea toxinelor și livrarea de nutrienți la nivelul pielii. hidratarea pielii, saturației de oxigen, productia de colagen, de asemenea, datorită bunei circulația sângelui.
Am observat de multe ori că, după o vacanță activă, și după un antrenament de piele este radianta, liniile fine sunt abia vizibile pe fața luciu mai puțin gras, iar porii sunt practic invizibile. Eu compar oamenii care sunt implicați în sport și cei care sunt foarte departe de sport, și ceea ce am observat? Iar faptul că persoana care antreneaza in mod regulat arata mai tineri de 10 de ani! Vă puteți imagina? De la fel de mult ca 10 ani! Este pur și simplu uimitor modul în care activitatea fizică afectează aspectul, și nu numai pe exterior. Acești oameni sunt întotdeauna pozitive, ele sunt de streaming un flux imens de energie pozitiva. Oamenii care conduc un stil de viață activ, aproape niciodată observați astfel de probleme ale pielii, cum ar fi ridurile profunde premature, uscăciune, inflamație, grasimea excesiva și așa mai departe. D.
Trebuie să vă întrebați cât de des să se joace de sport pentru a obține un efect vizibil. De exemplu, voi răspunde, dacă sunteți un alergător, este suficient să se de 3 ori pe săptămână, timp de 30 de minute, iar dacă înoți, apoi de 3 ori pe săptămână, timp de 60 de minute. Deci, în total, pe săptămână, trebuie să-și exercite cel puțin 105 minute.
respirație profundă pentru frumusetea pielii
Personal, pe cont propriu Vreau să spun că nu reușesc întotdeauna să facă sport, deoarece cu doi copii mici, este dificil de a face timp pentru exercitii fizice regulate. Cu toate acestea, în timpul unei plimbări cu copiii în aer curat, nu pierdeți ocazia de a face exerciții de respirație. exercitarea corectă respirație profundă puteți înlocui, dacă ai un motiv oarecare ratat.
Respiratia ar trebui să fie burtă, apoi se umple de lumină, țineți-vă respirația și încet expirati. Fac acest exercitiu timp de 5 minute, de 3 ori pe zi. Dacă doriți să aveți mai mult timp, atunci, atâta timp cât ești bun la asta simt. Cu aceste exerciții în dimineața este foarte ușor să te trezești. Puteți respira fără a ieși din pat. Cei care este contraindicat sportul, respirație exercițiu pentru frumusețea pielii este recomandată în mod special.
Asigurați-vă că să acorde o atenție la articol, „Dieta pentru piele.“ Sport și o dieta adecvata poate ajuta in cel mai scurt timp posibil pentru a obține rezultatul dorit.
Sport - garanția de sănătate și longevitate. Prin ea însăși, mă simt ca într-un fel deranjat metabolismul, dacă nu faci sport. Întotdeauna doresc să fie în mișcare. Nu știu din auzite, cât de utilă pentru a rula. Am astm, dar îmi place în mișcare de dans.
Cu toate acestea, cel mai bun lucru cu moderatie. Și nu uitați despre bolile care provoacă o astfel de creștere a microflorei din intestine, sau incalca aceasta. Cum ar fi alergii. Cu aceasta este foarte dificil de a lupta. Dar pielea este afectată.