Realizarea scopului: asistenți și obstacolele mele
Acest exercițiu este potrivit pentru setarea de formare, obiectiv, acesta va ajuta participanții să înțeleagă obiectivele lor și pentru a sublinia pașii pentru a le atinge, pentru a identifica obstacolele, și cel mai important - pentru a găsi asistenți care susțin în vederea atingerii obiectivului.
Vârsta participanților: 14 ani.
Conditii de realizare: exerciții pentru adolescenți, care sunt deja familiarizați cu ele și având un anumit nivel de încredere.
Materiale: magnetofon cu muzică instrumentală, foi de hârtie, pixuri, markere.
Instrucțiuni. Fiecare dintre noi are propriul scop. Uneori avem aceste obiective sunt conștienți, uneori nu, dar în orice caz, acestea afectează viața noastră, și cu atât mai bine vom putea realiza obiectivele sale și pentru a sublinia pașii pentru a le atinge, să înțeleagă ceea ce ne împiedică, și care ajută, cu atât mai repede vom obține rezultatul dorit.
Vă rugăm să scrieți pe hârtie toate obiectivele pe care le-ar dori să atingă în următorii doi ani (10 minute).
Alegeți unul dintre aceste obiective, cele mai semnificative. Este cu acest lucru, vom lucra; exemplu al lucrării va fi capabil să lucreze, și pentru alte scopuri.
Notă. În funcție de obiectivele de formare intervalul de timp prevăzut pentru atingerea obiectivelor poate fi unul sau doi ani, și 10 de ani.
Instrucțiuni. Pe o foaie de hârtie, scrie obiectivul dvs. și de a crea un simbol care reflectă. Este posibil să se utilizeze stilouri și creioane (5 minute) simtit.
Acum, trage o scara care duce la obiectivul dvs., ce pași etapele vor fi localizate - adică ceea ce trebuie făcut pentru a atinge obiectivul (10 minute).
Notă. În funcție de scopul desenului de formare poate dura o perioadă lungă de timp, și este posibil de a limita un desen schematic. Puteți organiza, de asemenea, o discuție a rezultatelor în perechi sau grupuri mici.
Instrucțiuni. Fiecare dintre noi are o calitate diferită, suntem înconjurați de oameni diferiți, există evenimente; unele dintre aceste calități ne ajuta pentru a atinge obiectivele noastre, iar unele se amestecă. În mod similar, unii oameni și evenimente pot ajuta sau împiedica atingerea obiectivelor noastre.
Acum, în colțul din stânga al desenului (desen cu un gol și o scară) Faceți o listă de obstacole: (trăsături de caracter, gânduri, emoții) interne și externe (oameni, situații). În colțul din dreapta a scrie o listă de asistenți dumneavoastră: (trăsături de caracter, gânduri, emoții) interne și externe (oameni, situații) (15 minute).
Mai mult, cauza principala care vrea centrul sălii de instruire.
manual de participant. Alegeți orice subiect, care va întruchipa obiectivul la care aspiri, și puneți-l undeva în spațiu, la o oarecare distanță de el. Acum citesc ceea ce ai trei dintre cele mai importante obstacole în calea realizării obiectivului, și ce trei asistenți. Alegeți cineva din membrii grupului nostru, care oarecum amintește de fiecare dintre aceste calități.
Membru are propriile sale „obstacole“ în jurul lui, fiecare dintre ele (în numele participanților de formare selectate) într-un fel afectează verbal și fizic scenele de partid.
Notă. În funcție de resursele de timp poate mări sau micșora numărul de asistenți și obstacole.
Plumb. Lena, unele dintre obiectele care ne înconjoară, ar putea reflecta în mod simbolic obiectivul dvs.?
Lena. Mm-m. lăsați-l să fie un ceas cu alarmă, e mare, frumos și inele. Cred că viața de student este același. Vreau să merg la colegiu.
(Lena pune o alarmă înainte de a scaunului este de aproximativ 7 metri).
Plumb. -CITEȘTE, te rog, care sunt cele trei obstacole pot pune piedici pentru a atinge obiectivele și au trei asistenți pentru a vă ajuta.
Lena. Aici aceste calități. Obstacole: lenea, dezorganizarea, lipsa de timp. Dar asistenții mei: o mare dorință, mama mea, care-mi că trebuie să fac, și interesul reamintește mereu - Sunt curios să afle mai multe.
Plumb. Acum, alege cineva din grupul nostru, care oarecum amintește de una dintre aceste calități. Nu este necesar să omul însuși a arătat această calitate, trebuie doar provoca anumite asociații.
numit în mod alternativ fiecare membru de calitate și puneți-l lângă el. În acest caz, încercați să înțelegeți modul în care această calitate vă afectează. Poate că te trage înapoi sau împinge înainte, acesta poate fi presat la sol, poate că spune ceva pentru tine.
Lena. Bine. E complicat. Deci Aici Serghei. Tu-mi dai ceva pentru a reaminti lene mea. (Serghei merge la centru.) Lenea este în spatele meu, și o mare povară pe umeri. (Serghei devine în spatele Lena și pune presiune pe umeri.)
Plumb. Deci? Și că „lene“ în acest lucru vă spun?
Lena. Ea spune că există mai multe șoptește în ureche: „Hai, relaxați-vă și odihniți-vă. nu vă faceți griji, toate de la sine într-un fel format. „Și la aceeași presiune pe umeri, astfel încât mi se pare dificil de a merge mai departe.
cere în continuare cauza rămase obstacole și ajutoare și puneți-le în jurul partidului.
Lena. Și Olga îmi amintește de dorința mea puternică. Olya este energic și luminos. (Olga merge la centrul altor participanți la scene.)
Plumb. Ce face dvs. „dorință puternică“, așa cum te afectează?
Lena. Oh! Este foarte greu să mă țină de ambele mâini și trageți înainte. Și așa de tare, spune el, „Haide, poți! Vei primi! "
manual de participant. Lena, acum va fi într-un rol pasiv, precum și toate obstacolele și ajutoarele voastre vor fi în același timp, pentru a lucra pe tine. Ei vor vorbi atât în același timp afectat fizic. Deci, la comanda mea toate, care joacă acum rolul de obstacole și ajutoare, vor lucra simultan pe Lena: să spună ceva cu ea, trage de o parte, etc. Aceasta va dura doar un minut. La semnalul meu, ai terminat.
După această operație, pentru scurt timp lider întrebat despre sentimente.
Plumb. Lena, te simți atunci când sunt în mijlocul ei?
Lena. Oh, e groaznic unii. Foarte similar cu ceea ce este în capul meu. Toate ceva strigând, toate acestea doresc diferite, mă trage în direcții diferite.
de asemenea, solicită participanților să acționeze nu mai este într-un pasiv și într-un rol activ. Mai mult decât atât, în cazul în care este necesar pentru a reduce impactul unor calități, trebuie să ne spunem, „Hush“ - în timp ce alții, dimpotrivă, spune: „Mai tare!“
Plumb. Deci, pentru toti colegii mei de echipă și obstacolele vor începe să lucreze la tine din nou, dar tu, Lena, este deja capabil să se deplaseze și să reglementeze activitatea ajutoarelor și obstacole. Unele calități vă pot spune „Ssst!“ Și unele „Mai tare!“ Aceasta va dura aproximativ două minute.
În continuare discuția are loc sentimente.
Plumb. Și ce despre tine, Lena, a fost acum? Ce simți când acest lucru se întâmplă poate fi reglată?
Lena. Acum, mult mai bine! Dar încă mai „leneș“ foarte puternic presat pe mine, și „lipsa de timp“, a împiedicat merge mai departe. Dar „dorința de a merge mai departe“, ajută-mă - într-adevăr a ajutat. Da, și „mama“ este de asemenea bun ajutor pentru a face față lipsei de organizare (rade).
La sfârșitul scenelor conduitelor de partajare sentimente de conducere:
- Ce calitate doare mai mult decât oricine altcineva că cel mai de ajutor?
- Cum această situație cu asistenți și obstacole văzut în viața ta?
- Ce alte calități pot fi adăugate ca un asistent?
- Cum pot folosi asistenții mei în viitor?
- fie în scenă, spectatorii au văzut ceva în comun cu situația ta de viață?
Ce ar trebui să acorde o atenție formării profesionale
1. Este important să se sublinieze faptul că persoanele selectate pe rolul asistenților și obstacole - este scenele din membrii asociației (în limba psihodramei - protagonistului), și nu un exemplu de realizare obiectivă a acestor calități. La finalizarea tuturor etapelor necesare pentru a „elimina“ rolul cu participanții: „Serghei, nu mai sunt leneși. "
2. mic impact fizic (bara de presare pe umeri, se țin de mâini, etc.), este posibilă numai în grupul cu un nivel destul de ridicat de încredere, în caz contrar este mai bine să se limiteze acțiunea verbală. Expresii oferă schițele participante scenei (protagonistului).
3. Este important ca participantul să-protagonistul se regleaza calitatea lor, ceea ce face pe cineva mai tare și mai puternic, cineva mai slab și mai moale. Acest lucru arată că el controlează calitățile, și ei nu sunt cu ei.
4. Uneori se dovedește că protagonistul nu este suficient de ajutoare pentru a face față cu obstacole. Apoi, ne putem întreba, „ce calitate suplimentare vă poate ajuta să facă față cu obstacole? Ce face? „Și aduce un nou personaj pe o scenă improvizată. Astfel, resursa internă suplimentară este găsit.
5. Ca urmare a interacțiunii dintre toate calitățile protagonistului pentru a-și atinge scopul.
Exercitarea implică mai multe etape și poate dura destul de mult timp, dar rezultatele sunt impresionante.
În primul rând, protagonistul însuși (participant central al tuturor acțiunilor) de experiență la un capăt de viață, el ajustează obstacolele sale și gestionează asistenții găsi resurse interne.
În al doilea rând, publicul și interpreții rolurilor auxiliare, de asemenea, de multe ori încercând pe ceea ce a văzut situația să-l și să obțină experiența pozitivă a atingerii scopului, folosind propriile lor resurse interne. Și, desigur, toți participanții sunt mai clar definite obiectivele, acestea au posibilitatea de a găsi resursele necesare pentru a le atinge.
Este demn de remarcat faptul că, în acest exercițiu, accentul este de a lucra cu obstacole și ajutoare. În alte etape de „direcționare“ de formare poate fi să se concentreze asupra altor aspecte: cum să definească și să stabilească obiective, cum să se rupă în mod eficient calea către obiectivul în etape, etc.