Omul este de 80 la sută apă. Mișcarea apei în organism afectează toate procesele sale de viață. Apa - o sursă importantă de sănătate. Când viața umană, apa iese din organism. Valoarea acestuia ar trebui să fie alimentată și restaurat.
Pentru că fără apă ....
Deshidratarea provoacă constipație (metabolism anormal) slăbește atenția, dureri de cap, stare de rău, respirația urât mirositoare.
Părinții moderni care au grija de copii, stiu ca bauturile acidulate și băuturi cu coloranți sunt periculoase pentru sănătate și nu sunt potrivite pentru copii.
Băuturile că copiii nu ar trebui să bea, știm.
Ce bautura non-lactate - cel mai bun pentru un organism în creștere?
Poate suc?
Băuturi cum ar fi sucurile de fructe, băuturi din fructe, suc cu pulpă, băuturi din fructe contin zahar. Cantități mari de zahăr în produsele alimentare pentru copii - principala cauza a cariilor dentare. În plus, acestea sunt bogate în calorii și se stinge setea lor rele. În cazul în care sucul de băuturi copil între mese, el și-a pierdut pofta de mancare, el nu mănâncă, bea și încă mai vrea. Deci, sucul, mai degrabă, pot fi atribuite produselor alimentare decât să bea.
Băuturi cu înlocuitori de zahăr?
În ultimii ani, devin populare bauturi cu inlocuitori de zahar. Imediat trebuie remarcat faptul că nu toate înlocuitori de zahăr - de înaltă calitate și produse sigure. Uneori, ele sunt periculoase. Influența lor asupra corpului copilului nu a fost studiată. Uneori, aceste băuturi sunt văzute părinții o alternativă viabilă, cu toate acestea, nu este așa. Obișnuiți să bea o băutură cu înlocuitor de zahăr, copilul se obișnuiește să bea apă de zahăr. De-a lungul timpului, este tot mai dificil să bea apă curată, fără miros și culoare.
Concluzia este evidentă. Cea mai bună băutură pentru apa potabilă pentru copii este curat!
Vodu- bea curat este un obicei bun. Ca orice obicei, acesta este adus la automatismul acțiuni repetitive. Doar bea apă și deprindă cu acest copil!
Ușor de spus! Dar este mult mai dificil de a dezvolta obiceiul în copil. La urma urmei, nici obiceiul de a bea lichid inodor, insipid înlocuit cu un alt obicei - bea dulce. Acest obicei face parte din viața copiilor noștri în copilarie. După Atractivitatea la laptele matern este sucurile dulci și piureuri.
Ce să fac?
- În cazul în care un copil sub vârsta de 3 ani, bea doar suc, se diluează sucul cu apă, reducând treptat cantitatea de suc. Treptat înlocuiți sucurile de apă curată.
- Persistența și în mod constant oferi apa copilului. Dragă mamă, servi exemplul tau! Apă curată - un produs cosmetic mare, gaj energia si frumusetea ta.
- Un copil cu vârsta sub 2 ani, sugerează pentru a alege un frumos ceașcă-oală sau o sticlă de apă potabilă.
- sunt de acord că cazurile în care aceasta este de a bea apă, și publicul cu un copil de 3 ani - suc. De exemplu, în timpul mesei copilul bea suc sau alte băuturi, precum și între toate mesele - apă.
- Nu dați copilului dumneavoastră orice altă băutură, cu excepția laptelui și a produselor lactate, atâta timp cât consumul de apa pura nu va intra în obiceiul lui.
- Ia-o sticla cu apă curată plimbări și activități cu copii
- Asigurați-vă că apa este oferit copiilor să bea - calitate foarte curat și de înaltă. În acest scop, cumpara un filtru de apă.
- Lăsați copilul va bea o varietate! Adăugați în dieta de băuturi sale alimentare interesante: jeleu cu fructe de pădure și fructe de sezon, shake-uri de lapte, dar amintiți-vă întotdeauna la apă și nu renunța la ea.
- Cu copii adolescente intervievați că, în timpul adolescenței, etapele de stres psihic și fizic importanța unor noi creșteri de apă, care afectează sănătatea și aspectul.
Lăsați apa potabilă curată va fi prietenul tău pentru viață, umplându-l cu puritate și forță dătătoare de viață!