Conform conceptului de medicina orientală, persoana care primește energia nu numai cu alimente, ci și prin respirație. Există două tipuri de respirație - solare și lunare. respirație solară prin nara dreaptă, luna - prin stânga.
Soarele încălzește, revigorează, lunar - raceste, calmeaza (de aceea, în depresie, oboseala este util de a respira prin nara dreaptă, iar la meteosensitivity ridicată, overexcited, temperament - prin stânga).
Pentru a echilibra aceste două tipuri de respirație, fac un obicei cel puțin o dată pe zi, efectuați următoarele exerciții simple.
· Stai drept sau culcă-te, fă-te confortabil. Degetul mare de la mâna stângă, închide nara stângă, inhaleze profund prin nara dreaptă, apoi respira pentru un minut, ceea ce face respirații scurte frecvente din nou prin nara dreaptă (atenție inspirare nu plătesc - acestea vor fi obținute în mod natural de la sine). Dacă ai probleme cu aceste sau alte organe interne, se poate imagina mental că, la fiecare expiratie ghidajele în fluxurile lor de vindecare de aur și argint de energie.
· Degetul mare pe dreapta închide nara dreaptă, să ia o respiratie adanca si respira timp de un minut, ceea ce face respirații scurte frecvente prin nara stângă.
· Degetul mare al mâinii drepte, țineți nara dreaptă, inhaleze aerul prin nara stânga și țineți-vă respirația. Apoi dreapta degetul arătător de mână, țineți nara stânga și expirati prin nara dreaptă.
· Degetul mare de la mâna stângă, țineți nara stânga, inhaleze aer prin nara dreaptă și țineți respirația. Apoi stânga degetul arătător de mână, țineți nara dreapta si expirati pe stânga.
· Respiră adânc în cele două nări și apoi respira pentru un minut, „ca un câine“, ceea ce face respirații scurte frecvente.
· După aceea, du-te chiar și o respirație profundă relaxat. Principalul lucru pe aici, să expire a durat la fel de mult, și respirația. De exemplu, în detrimentul „unu, doi, trei“ - respirație, în detrimentul „unu, doi, trei“ - expirație (a câte dura până la tine).
O astfel de respiratie poate fi practicat într-o baie de apă caldă (nu mai mult de 38 de grade): în acest caz, organismul pierde în greutate și, deoarece intră într-o stare asemănătoare utero, respirația rezultată se realizează mai intens.
Exercitiile pe care le va lua mai mult de 10 minute pe zi, iar după câteva zile vei simți că capul a fost clar, spori de memorie. insomnie este plecat și puteți chiar ... opri sforăit! După ce a lucrat pentru canalele solare și lunare, te deveni o persoană diferită, începe din nou să percepem lumea, diversitatea de culori si arome sale, prospețimea, tandrețe și iubire!