Pe dacă puteți face fără dulciuri, prăjituri și alte placeri dulci.
Cine: Julie Manukova, director al departamentului de moda WH
Ce să faci: abandonat dulce, fără de care nu se poate trăi.
Oamenii de știință sunt nervos, spun ei, oamenii mananca prea mult carbohidrati rapid, mai ales de zahăr. Îmi amintesc scepticismul soțului ei, când i-am spus despre planurile sale pentru următoarele douăzeci de zile. „Haha, găsiți pe cineva să încredințeze această“ - a izbucnit în râs credincios, cine știe mai bine decât mine că, fără prăjiturile nu sunt eu.
Dar primele cinci zile de abstinență a fost surprinzător de ușor: la supermarket, am mers calm trecut rafturile cu un dulce, fără gelozie se uita la oameni cu deserturi, într-o cofetărie preferată a luat o cafea singur, și, desigur, la toate unghiurile predicat ca trăiesc cu ușurință, fără zahăr . Eu și mai cred în ea. O altă săptămână.
Apoi a început bâjbâială încercare de a trișa sistemul: caș, iaurt cu capsuni, cookie-uri pentru diabetici. M-am justificat numai prin faptul că majoritatea nu mănâncă micul dejun „picior stramb Mișka“, și să nu fie difuzate la mașină cu bomboane de ciocolată, după cinci seara. Dar asta e viața încet a devenit sumbră, și oboseala, am acuzat, de asemenea, editorul, sau mai degrabă ideea lor inuman.
Momentul adevărului a venit în ziua când am recunoscut în cele din urmă înfrângerea și a luat o mușcătură de ștrudel semințe de mac. Și - iată și iată! - Nu am fost eu de gustul neobișnuit deja dulceag, dar în loc de a se simți rușine pentru săvârșirea faptei, am fost bucuros să senzații noi.
Verdict: 3 săptămâni să uite ceea ce-mi briose preferate, Eclairs și paste făinoase, aceasta a fost de ajutor: pielea în acest timp a devenit mai lin, ochii - mai larg, și burta a început să se implice din nou. Poate că, pentru a continua experimentul deja pe cont propriu, doar o dată pe săptămână, permițându-vă câteva sute de calorii.
Citiți despre alte experimente noastre: totul despre viața fără lift și dificultățile de contabilitate a costurilor.
- Cum să-și petreacă un week-end fără a afecta sănătatea
Dureri de cap, un ten rău și greutate în plus - toate aceste efecte week-end furtunoase nu vei mai fi deranjat. Doar utilizați sfaturi despre cum să supraviețuiască vacanței și a rămâne subțire și frumos.
Lumea din jurul este plină de ispite delicioase: apoi un croissant la o reducere, există bomboane gratuit, există bufet cu șampanie. Dificil să treacă, dar în cazul în care obiectivul dvs. - pentru a câștiga greutatea in plus, sfaturi de studiu de mai jos.
Recunoaste sincer de câte ori pe zi, să verificați banda în „Facebook“ și uite în telegrama sau Whatsapp? S-ar părea, și că acest lucru - toate stând acolo. Dar aici e surpriza: unii oameni de înregistrare online este foarte pe mâini.