„Cred că am scăpat o sută de ani. Dacă am respirat pielea din interior, iar muschii care surprinzator pentru mine, de locuri de muncă de calitate și, în același timp, ca și în cazul în care relaxat, „- aceste cuvinte sa încheiat primele sale gimnastica life coaching pentru persoana unul dintre elevii mei.
Astfel de emoții - surpriză, plăcere și inspirație - și am experimentat în timpul primului antrenament. Surpriza am trecut, dar plăcerea de formare gimnastica faciale rămâne cu mine în ziua de azi.
Ce este gimnastica pentru fata si gat? Ce rezultate să se aștepte de la ea?
Gimnastica pentru fata si gat (sau într-un alt mod - gimnastica de fata, feysbilding, yoga facial) - un set de exerciții simple, eficiente și sigure pentru eliminarea manifestărilor de vârstă pe fata si gat.
Astfel de modificări includ riduri superficiale si profunde, falduri, pungile de sub ochi, sagging, umflatura, sagging piele pătată.
Este deosebit de important ca exercitiile pentru fata si gat, nu numai că elimină semnele vizibile ale îmbătrânirii, dar, de asemenea, cauzele lor.
exerciții faciale bazate doar pe posibilitatea și natura corpului și oferă rezultate de înaltă calitate, care sunt stocate timp de mai mulți ani.
Esența gimnasticii faciale
Nu este nici un secret că, în timpul exercita muschii corpului la yoga, aerobic și sală de gimnastică crește circulația sanguină, drenaj limfatic și nutriție a pielii, îmbunătățește metabolismul și există încă o mulțime de alte procese, care conduc la un rezultat foarte plăcut: organismul devine flexibil și de relief, și piele - suplă și netedă.
Trebuie să se confrunte cu aproximativ 57 de mușchi (și dacă se consideră că, împreună cu gât și cap, apoi ordinul a 100) - și, de asemenea, se pretează la formare! Mai mult decât atât, mușchii feței și gâtului este mai subtire si ei sunt instruiți mai repede.
Dar de ce trenul mușchii? Ridurile sunt formate din cauza ca pielea?
Că aceasta este una dintre principalele concepții greșite care cu succesul incredibil de care se bucură producătorii de creme și „elixiruri miraculoase“ impotriva ridurilor. Mulți dintre noi petrec o mulțime de bani pe mijloacele de ridicare, în speranța de a șterge cu ele semne de imbatranire pe fata.
Acum, eu nu va atinge dotarea cu personal discutabile și nu întotdeauna în condiții de siguranță a unor astfel de „magice“ înseamnă. Iată încă trei argumente.
- În primul rând, orice mijloc de penetrare în straturile profunde ale pielii, cu excepția cazului în care pielea este rupt! În orice alt caz, compoziția acționează numai la stratul de suprafață, ceea ce conduce la un efect de ridicare temporar.
- În al doilea rând, ridurile - o consecință a schimbărilor legate de vârstă, precum și motivele pentru care acest fenomen sunt ascunse mai adânc. În toate sensurile. Încercarea de a afecta numai simptomele de îmbătrânire și ignorând cauzele lor, vom obține un efect tranzitoriu, care, după fiecare procedură ulterioară va dispărea mai repede și mai repede.
- În al treilea rând, fiecare „miracol“ înseamnă în mod necesar implică utilizarea repetată. Ar trebui să înțeleagă în mod clar că, odată ce puncție le botox, va trebui să repete acest proces din nou și din nou, de-a lungul vieții lor.
De ce fata si gat sunt în curs de îmbătrânire?
1. Primul motiv. munca musculare neuniforma
Unul dintre principalele motive pentru aparitia ridurilor de pe fata, ridurile si umflatura - convulsie mușchilor.
muschii faciali sunt de lucru în timpul zilei și chiar și pe timp de noapte în timpul somnului. Între timp, unii muschi sunt de lucru slab și pierde sarcină, în timp ce alții, dimpotrivă, nu au timp să se relaxeze și să vină în stare de supra-tensiune (hiper) și spazmiruyutsya.
mușchii în mod constant tensionate cu timp redus în dimensiune, și slăbire pentru o piele, și chiar oasele, ceea ce duce la aparitia ridurilor, falduri, sagging și modificări ale formei feței.
Pe de altă parte, în zonele în care nu primesc tulpina musculare necesar, slăbit capilare, încetinirea fluxului sanguin, deteriorarea nutriție straturi subcutanate. Pielea isi pierde elasticitatea, devine de culoare inegală.
2. Al doilea motiv. Aging tesut adipos
O altă cauză a schimbărilor de îmbătrânire facial - îmbătrânire a țesutului adipos.
Fața noastră constă nu numai a pielii și mușchilor, încă mai este, și țesutul adipos, care este cantitatea de distribuție și depinde în mare măsură de caracteristicile de funcționare a sistemului muscular.
La o persoană tânără de grăsime superficială și profundă distribuite în mod egal, și face o astfel de persoană Similar cu Bullseye exprimate.
Cu toate acestea, de-a lungul anilor, acest echilibru este perturbat. surmenajului musculara duce la pierderea de tesut adipos (in special in frunte, tâmple și zona de mestecat).
În același timp, cantitatea de grăsime în nas crește, rezultând într-o pliurilor nazolabiale mai profunde. Consecința devine o distribuție inegală a grăsimii ca aspectul de barbia dubla.
La dacă gimnastica se confruntă forțele pentru a face față tuturor acestor cauze complexe ale îmbătrânirii, întineri feței și pentru a preveni îmbătrânirea feței în viitor? De multe ori da!
Cum exercițiile pentru față și gât?
exerciții bine alese gimnastica faciala duce tonusul muscular, și să le întoarcă elasticitate.
În timpul unui antrenament, circulația sângelui este îmbunătățită, activitatea capilarelor și a fluxului limfatic. Pielea începe să fie curățate din interior, și elimina toxinele și deșeuri. Împreună cu ei este eliminat pe umflatura față și pungile de sub zona ochilor.
În plus, atunci când a practicat în mod regulat, gimnastica faciala piele înăsprește în mod natural, și culoarea și tonul acestuia sunt aliniate.
Caracteristici importante ale gimnastica pentru fata
O altă caracteristică importantă a gimnastica pentru față este că nu are nevoie de mult timp pentru exerciții. 10-15 minute pe zi este absolut suficient pentru a avea câteva săptămâni pentru a obține rezultate vizibile.
În plus, pentru a face față cu gimnastica faciale, nu aveți nevoie pentru a merge la sala de sport, nu au nevoie de echipamente speciale si scule speciale, nu este nevoie să părăsească chiar și casa - vă puteți face cu stând în scaunul său favorit.
Gimnastica pentru persoana și auto-masaj
Una dintre cele mai eficiente adăugiri, și, uneori, pur și simplu necesare pentru exerciții de gimnastică facial - este auto-masaj. Aceasta ajută să se relaxeze calitatea la zone stresate pe fata si gat. Atunci când combinarea acestor două tehnici anti-îmbătrânire aplatiza nu numai la suprafață, dar, de asemenea, liniile adanci si ridurile, intareste conturul feței, pielea devine mai sănătoasă.
Acesta este motivul pentru care, în cursul practicilor mele anti-îmbătrânire, împreună cu exerciții de gimnastică pentru față, am să acorde o atenție deosebită la auto-masaj și alte practici de relaxare.
Această abordare ne permite să lucreze în toate zonele cu probleme ale feței și gâtului, fără a conduce la o adâncire a ridurilor existente și formarea unora noi.
Ce rezultate pot fi atinse prin completarea unui curs de exerciții anti-îmbătrânire și de auto-masaj pentru fata si gat?
- îndepărtați a doua falcă,
- reducerea ridurilor si pliurilor pe gat,
- înmoaie pliurile nazolabiale,
- ridica colțurile gurii,
- reduce pungile si cercurile intunecate de sub ochi,
- netezi cioara picioarele din jurul ochilor,
- face ochii devin mai expresiv,
- ridica sprancenele si pleoapele,
- reduce umflatura pe fata si gat,
- chiar din tonul pielii,
- Am rotunjit obraji goale pe dinăuntru,
- reduce depozitele de grasime de pe fata si gat,
- strânge conturul feței,
- îmbunătățirea nutriție și de curățare a pielii,
- restabilirea circulației sanguine în straturile subcutanate.
Când mă pot aștepta rezultate?
Cu dreptul de exerciții primele riduri încep să renunțe după a doua săptămână de muncă. Un an și jumătate până la două luni de fata si gat va fi capabil să-și piardă câțiva ani.
Aceasta este de așa natură, de exemplu, am fost capabili de a obține rezultatele elevilor mei în doar 5 săptămâni de clase:
În cazul în care pentru a începe?
Dacă mai aveți întrebări, să ia parte la un webinar gratuit pe gimnastica mea faciale. El va avea loc sub forma unei difuzare on-line pe internet, timp în care voi răspunde la cele mai importante întrebări pe care eu și alți cititori din site-ul meu va cere.
Dacă sunteți gata să se debaraseze miturile despre „magice“ procedurile, operațiunile și injecții, și doresc să aibă grijă de frumusețea fețelor lor în mâinile lor grija, asigurați-vă că pentru a trece meu curs gratuit în gimnastica pentru față și auto-masaj.
Faceți primul pas pentru sănătate și de tineret, indiferent de vârstă!
Împărtășiți informații valoroase cu familia
Și vă poate ajuta să devină chiar mai tineri și mai frumos!