Fii tu însuți - aceasta înseamnă a trăi în conformitate cu ceea ce noi credem. Dar cea mai mare parte din copilărie a învățat să nu spună adevărul, și vă rugăm să oameni. Ni sa spus că minciuna în beneficiul - bine, a învățat să se prefacă și să joace rolul altcuiva.
Dar chiar și cea mai mică pretenție - înșelăciune. Dacă ne mint de multe ori, credem că este ușor. De fapt, o minciună - stres pentru creier și corp. Aceasta se bazează pe principiul unui detector de minciuni: nu recunoaște o farsă, iar modificările organismului: schimbarea conductivitatea pielii, ritmul cardiac, tonul vocii și a respirației. Când trăim în conformitate cu ceea ce noi credem, devin mai fericiți și mai sănătoși. Este imposibil să fie adevărat pentru mine, dacă mint.
Nu este întotdeauna necesar să sune tot ceea ce vine în minte. Cuvintele pot răni sau ofensa pe cineva. Dar asta nu înseamnă că trebuie să minți.
Să presupunem că un prieten întreabă ce crezi despre noua ei rochie. Dacă vi se pare un teribil, nu spune, „Arăți ca o femeie pe un ceainic.“ Este mai bine să întreb ce crede ea și se simte în această rochie, și să asculte cu atenție.
simțurile noastre sunt întotdeauna adevărate, dar critici reflectă rareori realitatea obiectivă.
Dacă credeți că cineva face greșit, nu fi tăcut. Dar nu este necesar să se îndrepte. Nu spune: „Ești foarte comporta. Ai nevoie pentru a citi această carte pentru a înțelege greșeala. " In schimb, spune: „Sunt îngrijorat și supărat atunci când faci acest lucru. Pentru mine, este greșit. Nu pot fi tăcut, se uită la ea. "
3. Asculta-ti corpul
Chiar dacă mintea nu știe, corpul știe cum ne simțim. Asculta semnalele sale.
Spune o minciună. De exemplu: „Îmi place când șeful ma umilește în fața colegilor,“ sau „Îmi place gripă stomac bolnav.“ Observați cum reacționează corpul. Cel mai probabil, simptomele sunt abia vizibile: trageți ușor maxilarului sau umărului convulsiile. Când spun că subconștientul meu nu acceptă, organismul răspunde ușor greutate în abdomen. Dacă fac ceva pentru o lungă perioadă de timp, care nu pare corect, stomacul începe să se rănească.
Acum, spune ceea ce crezi, „Îmi place oceanul“ sau „Îmi place să ating obrazul pentru capul copilului.“ Când vorbesc sau aud adevărul, corpul alerga „gâscă adevăr“ - ridica firele de par de pe brațe.
Când facem și spunem ce credem, ne simțim mai puternici și mai liberi. Lie simțit ca sarcină și constrângere - trage înapoi, umerii inflamat, furie de stomac.
4. Nu te amesteca în treburile altora
Stresul în viață este legată de faptul că trăim în problemele altora. Credem că, „Trebuie să găsești un loc de muncă“, „Vreau să fii fericit“, „Tu trebuie să fie la timp“, „Trebuie să aibă grijă mai bine despre tine“. Focus pe afacerile externe pentru a ne proteja de propriile lor vieți. Noi știm ce este cel mai bine pentru toată lumea, dar nu ne gândim la tine. Nu există nici o scuză pentru a nu trebui să se ascundă în spatele iubirii. Aceasta este o manifestare de aroganță, care se naște din frică, anxietate și stres.
Principala Sarcina noastră - pentru a afla ce este potrivit pentru noi. înainte de a lua cu privire la problemele altora. Dacă avea grijă de afaceri, se eliberează și transformă viața ta.
5. Acceptați defectele
Fii tu însuți nu înseamnă a fi perfectă. Toți oamenii, toată lumea are slăbiciuni, facem adesea greșeli.
Când ne iubim doar calitatile care ne fac un bun, puternic și inteligent, respingem o parte din voi, care ne face reale. Se separă de adevăratul spirit. Acum ne-am ascunde și arată că sclipește. Dar perfecțiunea aparentă a unui fals.
Singurul lucru pe care îl putem face cu neajunsurile - și să le ia pentru a se ierta imperfect. În același timp, să ia experiența din cauza acestor deficiențe. Acest lucru nu înseamnă că refuzăm să se schimbe și să devină mai bine. Dar putem fi sincer cu tine însuți.
Pentru a iubi și de a accepta-vă cu toate dezavantajele - singura cale de a deveni un adevărat. Când trăim în armonie cu ei înșiși, devin mai sănătoși și mai fericiți, și putem construi o relație mai intimă și sinceră.