Fiecare dintre noi este uneori dureros: inceput menstruatia. dureri de cap. El a frecat piciorul - și sute de mii de lucruri mici. care ne provoacă disconfort. Acesta a fost întotdeauna o parte naturală a vieții noastre. Dar ce trăiesc oamenii. care sunt bolnavi tot timpul? În durerea cronică este numele întregului corp - fibromialgie. Mai mult de 4% din lume traiesc cu boala. Daria Shipacheva a fost de acord să împărtășească experiențe și să vorbească. ce viata este ca pentru persoanele cu fibromialgie și dificultățile cu care se confruntă.
Cosmo Online, editori Cosmo.ru
Partajați-le cu prietenii tăi
Prima dată când am simțit o durere puternică în spate, în 15 ani. Apoi am fost pregătesc în mod activ pentru intrarea în universitate - și nu în orice. și MSU! Toată energia mea a fost axat pe studiul matematicii. științe sociale și economie. În fiecare zi m-am dus la meditații. fă-ți temele chiar în clasă. și după școală Olimpiadă rezolvat puzzle-uri. Miza a fost viitorul meu. și nu am putut relaxeze.
Și într-o noapte m-am trezit din asta. că inima îi bătea adesea de multe ori. bate-mă cutremura. și partea din spate pentru a apuca cazul. doare să respire.
Mi-e frică și primul lucru în dimineața a mers la medic. dar mi-a prescris este doar o ușoară plante sedative. M-au ajutat să „trăiască“, înainte de a intra. M-am relaxat și a început să se simtă mai bine.
Universității de fiecare dată. atunci când se apropie de sesiune. Am un val de anxietate și panică. și cu dureri de spate ei: au apărut de obicei în partea din spate și gât. și apoi a dat în mâinile sale. picioare. în cap. Chiar și atunci, am început să înțeleg. sentimentele mele neplăcute asociate cu stresul. În viitor. după absolvire. Am un teanc de diagnostice: depresie. tulburare de anxietate cu atacuri de panica. oboseală cronică și fibromialgie. Ultimul dintre ele. Fibromialgia - care este durere cronică pe tot corpul. fără o localizare clară. motivul pentru care știința încă nu poate explica în totalitate.
Învață să adormi în termen de trei minute: există un mod simplu și accesibil pentru toată lumea!
pastile de frumusețe: nutrikosmetika. care va arata bine
Să nu vorbim despre asta. Sunt luptă cu depresia și anxietatea - este un subiect separat mare. care poate fi dedicată o duzină de coloane. Voi spune doar că. cum să trăiască cu dureri constante si oboseala. cu sentimentul. nu vă controlați corpul. și te controlează.
Poate. Nu mă pot plânge. există oameni. care suferă de migrene sau permanente. de exemplu. scleroza multiplă, pacienții - durerea lor este mult mai puternică decât a mea. Dar durerea - constantă și imprevizibilă, în același timp. Tu doar te obișnuiești să trăiești cu un anumit nivel de disconfort. deoarece crește durere. Ce sa întâmplat? Cum de a face cu ea? Neclar.
Pe o scară de la 1 la 10, mi-ar rangul durerea în timpul atacurilor 3-5. și în stare normală - 1-2. S-ar părea. prostii. Dar, odată ce am citit într-un interviu un specialist în a face cu durere o metaforă frumoasă. Imaginați-vă. că înțepat cu un ac. Nimic nu este greșit? Și acum imaginați-vă. că poke permanent un ac. spun. în fiecare minut. Uneori opritorul. dar apoi începe din nou. și poate începe să scormoni cu o răzbunare. O astfel de perspectivă este înnebunitor. nu-i așa? Acum încearcă să-și imagineze. că poke metodic un ac. când încerci să dormi.
Condiții de viață cu durere constantă este obositoare. Este nevoie treptat toată puterea și energia - probabil. de ce fibromialgie merge aproape întotdeauna mână în mână cu sindromul oboselii cronice. Ești chiar frică să-și planifice ceva: ce se întâmplă dacă mâine s-ar fi mai rău?
J. exemplu. frică de zborurile lungi și întotdeauna să ia în unguentului analgezic bagajele de mână și tablete. Aleg un loc la culoar. vă puteți îndrepta picioarele și se întind. Am devenit rareori merg la cinema. deoarece câteva ore stând nemișcat într-un scaun poate deveni o tortură. Autotravel. Îmi place atât de mult. de multe ori devin o povară - acestea sunt agravate în mod constant durerea mea ca un stres. și dintr-o lungă ședere într-o poziție incomodă.
Și cel mai rău lucru - am fost frică de noapte. timp. atunci când este timpul pentru a merge la culcare. Ziua. până când mergi undeva. face ceva. nu poate ignora durerea. Noaptea stai cu ea una pe una. Noaptea a devenit dușmanul meu.
Anterior, am băut înainte de a merge la culcare un pahar sau doua de vin. și apoi a fugit în curând în pat - pentru a avea timp să doarmă. în timp ce corpul este relaxat și nociceptorilor teșit etanol. Dar, recent, am renuntat la alcool. deci va trebui să facă față pe cont propriu. Încerc să-și exercite în mod regulat și yoga seara. Ajutorul este, de asemenea, liniștitor. practicile de respirație. unguent încălzire. Dacă nu poți dormi mai mult de două ore. Eu iau calmante.
Medicii ridica din umeri: un tratament eficient al bolii mele nu este prezent. Terapia simptomatică. cu deficiențe de puternice masaj prescrise. acupunctura. relaxantele musculare curs (EA medicamente lui. care ajuta la relaxarea muschilor incordati. La urma urmei, durerea apare din cauza stresului) și analgezice. Dar nu încerc să abuzeze de droguri: dacă am bea în fiecare zi. atunci organismul se obisnuieste cu ei. și apoi chiar și cu pastile agravare nu va ajuta.
Pe site-urile medicale au două recomandări principale pentru persoanele cu diagnosticul meu: o lipsă totală de stres și un climat cald. Și dacă a doua, eu încă într-un fel poate oferi în prezent. primul paragraf pare ireal. Cred. Sunt nervos. chiar dacă am devenit un antrenor pe yoga și se lasă în Bali (am fost o astfel de idee).
Nu-mi amintesc. ceea ce a fost înainte - puiul sau oul. stres sau durere. Știu doar. că toată viața trăiesc în stresul. Nu pot experimenta stres. în caz contrar, se va inrautati. Acest lucru limitează sever viața mea. Vreau să fac afaceri. dar mi-e teamă să înceapă - acesta este un stres mare si cronice. care pentru mine doar este contraindicată. Nu sunt sigur. care este gata pentru a fi o mama - pentru că este o responsabilitate. asa. prea stresant. Și așa mai departe. Sunt aproape resemnat cu faptul. Am un apartament de a trăi. plictisitoare viață fără prea multă ambiție și realizările. deoarece pentru a realiza - este întotdeauna proverbialul „din zona de confort“ și, prin urmare. stres.
Uneori mă întreb. cum trăiesc alți oameni. Cum se simt corpul tau? Este ușor. îi mângâie în ea? Perceputǎ corpurile lor ca un aliat. care pot veni la obiectivele? Din păcate. Nu pot lăuda.
Text: Daria Shipacheva
← Faceți clic pe „Like“ și urmați-ne pe Facebook